咖啡有什麼好處？

增強抗氧化能力

咖啡中富含的綠原酸，這種多酚化合物能夠調節身體的生理功能，促進肝臟健康，並降低發炎反應。

提升精神

控制咖啡因的攝取量在300毫克以下，可以有效達到保健和提神的效果，且避免出現咖啡因過量的副作用。

減少水腫

咖啡具有利尿作用，早晨喝一杯無糖的黑咖啡，能幫助水分代謝，同時有助於消除前一晚的水腫。