好好吃飯會瘦嗎？

好好吃飯與減重的關係

當營養攝取失去平衡時，體重通常會從腹部開始上升。相對而言，只要選擇健康且富含營養的食物，腹部就有可能開始減少。這正是「好好吃，就會愈吃愈瘦！」的健康減重理念。而「柏原式飲食法」則教導我們，若想要瘦下肚子，應該要享用米飯。