如何不懷疑？

也許能更快回到良好的狀態！

1. 專注於當下：暫時拋開對未來的擔憂，關注眼前的自己。其實，從小到大，我們所做的每一件事本質上都是在為「更美好的未來」而努力，為自己鋪路。

2. 勇敢表達：有些盲點可能需要他人的幫助來揭示，勇敢地將心中的想法說出來。

3. 回憶高光時刻：想想自己曾經的成就，讓自己的心情從內心深處開始轉變，減輕負面的感受。

4. 接納適度的懷疑：將自我懷疑視為成長的動力，轉化為進步的契機。