如何原諒傷害自己的人？

如何原諒曾經傷害你的人？

1. 調整你的思維：首先，放下心中的怨恨，努力從更長遠的角度看待問題。回想一下那個人身上的優點，並與他人分享你的感受，讓時間來幫助你解決這些糾結。
2. 嘗試與對方交流：在進行對話前，先理清自己的思路，準確地表達你的感受，並傾聽對方的觀點，展現你的同理心。
3. 冷靜下來後進行評估：在情緒平靜之後，客觀地分析整個事件。