怎麼彌補過錯？

如何修正錯誤？

當我不再惩罰自己因為過去的錯誤——這是關於自我寬恕的一些思考。

1. 長期的自責對於解決問題毫無幫助。
2. 自我寬恕並不意味著不承認錯誤。
3. 爲了達成自我寬恕，可以遵循以下八個步驟：

1. 第一步：辨識出自己的錯誤。
2. 第二步：探究自己應該承擔的責任。
3. 第三步：接受自己的懊悔並且感受它。
4. 第四步：覺察自己的思維和情感。
5. 第五步：真正進行補償、修復或彌補。