怎麼戒掉網癮？

戒除網癮的幾種方法

1. 避免熬夜：白天可能因工作佔據了大量的時間，導致你會覺得早點休息很吃虧。然而，保持良好的作息有助於改善你的生活質量。

2. 嘗試運動：走出網路的世界，進行一些鍛煉或逛逛外面，可以幫助你減少在家裡的時間。這樣會讓你有更多機會去接觸真實的世界，從而降低網路帶來的負面影響。

3. 提高上網的難度：在學習或工作的時候，將手機關機，或者索性不攜帶它出門，這樣就能提高你使用網路的難度，也許能有效減少你對網際網路的依賴。