怎麼擺脫陰影？

你已經非常努力了！

1. 提高自信的關鍵在於：停止過度思考，學會情緒安撫。
2. 每一個自我否定的內心傷口，都是他人影響你情緒的薄弱點。
3. 在療癒的過程中，學會接受失望的存在。