男人吃什麼會硬？

推薦的10種壯陽食物

1. 蛋：蛋是生成睪固酮的關鍵成分，富含維他命D、蛋白質、膽固醇及Omega-3脂肪酸等營養素，這些都在一顆小小的蛋中。

2. 生蠔：人們常提到生蠔有助於壯陽，這主要是因為生蠔中含有豐富的鋅，該礦物質對睪固醇的生成至關重要。

3. 酪梨：

4. 西瓜：

5. 堅果：

6. 香蕉：

7. 高麗菜：

8. 燕麥：