在生活中，你有时会不幸地遇到一个需要帮助的人——一个完全不知道个人空间是什么的人。无论你去哪里，他们总是跟在你身后，手中还拿着你最喜欢的饮料。就像是一只孤独的小狗，完全无法在没有你陪伴的情况下独立生存。老实说，最初这种依赖感有些可爱。但当他们不愿意离开你的身边，而且不断干扰你的独立生活时，这种感觉就会很快变得乏味。
我们都同意，过于依赖的男士确实令人失去兴趣。但是，如何在情感可用性与粘人之间划定界限呢？今天，我们将帮助您识别依赖性男友的典型迹象。为此，我们咨询了心理学硕士和博士研究员，他们专注于理性情绪行为疗法和整体转化心理治疗。
导致男性依赖的原因是什么？
传统的性别角色通常认为男性应该展现出一种强硬的个性，将内心的情感深埋，并展现出坚韧的外表。然而，如果一个男人对自己的男性气质非常自信，能坦诚表达自己的情感需求，那实际上是一个好现象。当他在您面前打开心扉时，那表明他对您非常信任。
然而，任何事情过度都不被接受。当他刚开始和您约会时，晚上三点仍在电话中和您聊天是可以理解的。但随着时间推移，您应该回归正常的生活，深夜熬夜可能不适合下一个晨会。这时，关系中对方的绝望特性就会愈发明显。
依赖型男士的持续需求可能会让您逐渐失去对他们的兴趣。如果您在与依赖性男士约会时面临明显的问题，那么在完全放弃与他的未来之前，或许应该探讨一下造成他这种行为的原因。那么，是什么让一个男人渴望情感上的依赖呢？对大多数依赖型男士而言，是对被抛弃的恐惧使他们过分紧握自己的伴侣，甚至可能让另一方感到窒息。
如果他在童年时期未能得到主要看护者的足够关照，或经历了父母间的分离恐惧，这将很自然地对他未来的所有关系造成威胁。对经济状况、外貌或人际交往能力的不安也可能导致一个男人表现出需要依赖的特性。以下是一些导致男性需要情感依赖的原因：
- 对您其他男性朋友、熟人和同事的理性/非理性嫉妒
- 缺乏自己的生活或社交圈，使他的世界完全围绕您旋转
- 共生关系或其他类型的依赖
- 他认为您与他保持距离
- 对孤独的恐惧
- 童年或早期关系中的创伤
- 可能是暂时的情感危机，他需要比平时更多的支持来应对
依赖性男性有哪些表现？
依赖性男性在关系中的迹象可能一开始并不容易察觉。他可能会频繁出现在您的工作场所，以便和您共进午餐，这让同事们都对这一幕感到欢喜。但是，当他第275次这样做时，您开始怀疑他是否在这个关系之外，还有其他生活。
他为什么总是在您身边？他的朋友在哪里？他什么时候工作？天哪，您简直在和一个依赖性男性交往，因为他显然显示出这种绝望的迹象。下面是需要关注的八个表明他很依赖的确凿警示信号：
1. 他总是想和您在一起
当你们恋爱时，想要彼此相伴是可以理解的。恋爱的头几个月是想要尽可能多相处的阶段。您可能会翘掉课堂，迟到上班，甚至偷偷溜出家门与他共度更多时光。但是，这种行为也是有边界的。
即使您每时每刻都想念他，您也不会完全放弃工作、学习和社交生活，以便与他一起吃睡玩。如果他想要每天、每时每刻都与您长时间相处，即使这意味着放弃他的工作和社交生活，那么，您可能手中握有一个情感依赖的男朋友。当这种可爱变得令人不快时，就是问题开始的时候。
专家指出：“问题不在于想要和伴侣一起度过时间，而在于这种需求背后的原因是什么。过于依赖的男士往往会以情感操控的方式表达，例如‘如果你不和我在一起，那就意味着你不再爱我’。因此，时间的需求更多地是作为验证工具，而不是出于对爱的行为特征。”
2. 他不断给您打电话或发信息
一个依赖的男人总是希望在您身边。当他无法亲身陪伴时，他会通过电话、短信和表情包 bombard 您。我们并不是说偶尔发一些可爱的视频和幽默的表情包。如果他几乎每小时都要打电话，并且在一个工作日内发出25条“我想你”的信息，那就说明您手中握有一个依赖的男人。
专家指出，“一些伴侣享受彼此的存在。当评判这种行为是对是错时，双方的观点都是重要的。然而，如果一方在个体空间和情侣空间的观念上有所不同，而另一方无法妥善处理这些差异，则可能表明在意识形态上存在分歧。”
3. 他似乎仅与您一起活动
这一点是典型的表现。他总是在您的办公室外等您。在午餐时间，他会和您在一起。他的周末是属于您的。在工作日，他会蜷缩在您的沙发旁。他的手机从来没有响过，信息从不闪烁。您会想知道他的朋友们都去哪儿了，他们是不是再也不想在下班后和他一起喝一杯？他是如何始终保持与您的联系的？
如果他整个社交圈和生活似乎都是围绕着您，而他为了能和您在一起而放弃了所有其他朋友，那这无疑是依赖性的表现。或者，他可能确实是个孤单的人，这种孤独导致表现出依赖男性的特征。
4. 他想和您一起做一切事
他想和您一起看最新的超级英雄电影，想带您去看棒球比赛，想和您一起购物，甚至会为了和您一起观看Netflix节目而推迟观看时间。虽然这些行为都很可爱，但当他为了能够与您共同参与而将过自己的生活和兴趣放在一旁时，这种情感依赖就变得不那么可爱。依赖的男士不喜欢独自做任何事情或与其他人一起做事，总是要有您在身边。基本上，这种行为从可爱迅速转向了怪异。
5. 如果您不放弃朋友和工作陪伴他，他会感到不安
和依赖性男性交往时，问题往往显现出更明显的迹象，因为他希望您也像他那样投入情感。他不会想和任何人共度时光，唯一想要的也只是和您在一起。他甚至会因为您在没有他陪伴的情况下与朋友出去喝酒而感到嫉妒。
他会声称他为了您放弃了所有人，无法理解为什么您不能为他做同样的事情。“切断健康的社交资源警示着不健康的关系。如果一方感到被迫做这样的事情，未免需要反思自己在关系中的角色和地位。”
6. 他的生活完全围绕着您
他几乎改变了自己所有的日常安排来配合您的节奏。也许他原本的工作时间是早上11点，但他却拒绝赖床，以便能在早晨和您一起度过几小时。他的牙科预约总是与您的重合，他也开始去和您一样的商店、商场、看相同的医生。他的休息日总是要与您重合。您一走出办公室，他立即就出现在您的身边，我能继续这么说，但您应该明白其中的意思。
“此外，”专家指出，“了解这种日常安排对您的伴侣有多重要也是很有帮助的。我们每个人对关系都有一个想法。类似的，伴侣也会有自己的概念。但是，双方的观念可能并不相同。理解彼此的关系模型是至关重要的，改变可以从那开始。”
7. 他不停地赞美您
我们都会喜欢被所爱的人夸赞。有人称赞我们漂亮，或者对新发型表示喜爱，这能让我们的一天变得美好。然而，依赖型男性在此方面稍显夸张。他会不停地赞美您。无论是您的头发、耳朵、鼻环，抑或是您的咖啡选择、文件的堆放方式和睡觉的姿势——在他眼中，这一切都值得赞美。
这恰恰会让您想，“依赖型的男子确实令人失去兴趣。”伴侣的赞美可能会使您的自尊心大增，但在达到某种程度后，重要的是要承认这是一种依赖性男性的特征，您也应拒绝纵容这种强迫行为。
8. 如果您不让他随时随地跟随他，他会感到不满
当然，您喜欢和他一起出门，而且也不介意他和您的朋友们一起活动。但是，奇怪的是，即使是在您与朋友的聚会上，他也在您身边。他跟随您参加最好的朋友的单身派对，宝宝洗礼，甚至陪您和父母共进晚餐。
他无法接受您独自外出的想法。还试图报同样的课程。如果他能的话，就会跟着您去办公室。如果他不能跟随，他会试图说服您不去任何地方。这时的他就像时刻粘在您身边一样。在所有依赖型男友的表现中，请重点关注这一个，因为没有什么值得让您失去个人空间。
与依赖性男士约会时应采取的五个应对措施
想知道如何处理依赖性男性吗？与依赖性男性分手并不是唯一的解决方案。有时，您还可以采取一些措施，确保问题得到妥善解决。因此，如果您感到他过于依赖，以下是一些您可以采取的措施：
1. 沟通
没有什么比健康的沟通更有效。当关系存在疑虑时，或许他并未意识到他的行为会对您造成不适。明确告诉他您开始因为缺乏个人空间而感到不安是非常重要的。切记要温和，而非伤害性地表达您的担忧和诉求。清晰的沟通常常能产生良好的效果。
2. 设定明确的界限
与他讨论界限，创建一系列基本规则。如果情况开始失控，制定一个时间表，以确保您们在一起的最长时间，并能够相应地与他人交流。最重要的是，确保他理解这些共同制定的规则和界限不是可以轻易打破的，除非在紧急情况下。
3. 适度保持距离
适当的单独时间也很重要。或许可以考虑短暂分开一下，甚至单独去度假。我鼓励你们在交往中适当地保持空间，以便彼此都能独立。提醒他，在关系中保持空间是多么重要。
专家建议，确定这个休息的时间也很关键。希望一直依赖伴侣的人对短暂分开这一提议往往难以接受。因此，弄清楚如何安排这个过程很重要，因为每段关系的动态各不相同。
4. 建议进行心理咨询
如果问题严重到无法解决，也许是时候考虑专业的帮助。个人心理治疗在处理依赖倾向的原因方面能起到重要作用。在这样的情况下，婚姻治疗同样是一个良好的选择。经验丰富的咨询师在这里帮助您缓解关系中的问题。
5. 如果没有任何效果，就走开
有时，确实没有答案。人们并不应被认为是共生的生物。我们都是独立的个体，各自有着不同的特性、需求和渴望。而且每个人都需要空间来呼吸。不断被侵犯的个人空间可能会带来严重的心理和生理后果。因此，如果没有任何措施奏效——无论是沟通、日常安排，甚至是心理治疗——也许是时候打包离开了。您已经尽力了，但有些事情注定无法成全。
一个依赖型男士能否改变？耗时并努力的话，或许能够。依赖性并不容易被识别。我们常常将依赖型男性的表现误解为关心，并将其视为可爱的行为，最终只会火上加油。因此，意识到这些红旗并及早制止此类行为显得格外重要。