争吵和冲突是每段关系中不可或缺的一部分。关键在于你和伴侣在经历重大争吵后的努力恢复联系。如果你让愤恨和怒火在心中发酵太久，可能会对你们的关系造成不可挽回的伤害。相反，在争吵后努力恢复联系、解决根本问题，能够长期增强你们的关系。然而，这比说起来容易得多。
当自尊心作祟，你不想率先主动和解时，争吵后的和解显得尤为艰难。因此，掌握一些有效的技巧来在重大争吵后重新建立联系，能够帮助你们恢复关系的和谐，并引导你们走向更幸福、更健康的生活。
虽然在争吵后给彼此空间是重要的，但进行治愈性的对话以修复紧张关系同样重要。寻找创意方式来弥补争吵后的关系很关键。然而，在激烈的争斗中，你可能只想表达你的不满，此时“如何在争吵后恢复联系？”的问题几乎不会浮现在脑海中。但如果你希望挽救这段关系，就必须更加努力，进行必要的沟通。接下来，让我们看看这些治愈性对话是如何进行的。
为什么在重大争吵后恢复联系？
“我知道娜塔莎和我相爱得无法自拔， 我真的喜欢她的本来面貌。但是当她在争吵后离开家，一直非常不尊重我时，维持我们之间的任何联系变得很困难。”杰耶娜告诉我们。
“虽然我知道争吵后的和解很重要，但她的‘空间’更像是对我采取了冷暴力，使得‘在重大争吵后恢复联系’变得几乎不可能。尤其是她在发脾气时对我使用了贬低的言辞，攻击了我的自尊，明显地伤害了我。真遗憾，因为我曾以为我们之间的激情能抵消这些问题，但争吵后无法重回正常，让我们的关系变得一团糟。”
一对伴侣争吵后，关系往往弥漫着一种糟糕的气氛。如果你的关系正经历波动，那么频繁争吵会破坏你们之间的平衡。这会让人产生背叛感、愤怒、悲伤和无助感。
在这样的时刻，重要的是记住让你的伴侣成为你生命中挚爱的原因。在那些令人失望的时刻，一个争吵引发另一个争吵，最终演变为一次巨大的争吵，让你感到没有修复的希望时，寻求重新点燃爱情的重要性需要变得尤为突出。
修复关系的重要性
未解决的愤怒和问题会削弱你与伴侣之间的关系基础，导致你们逐渐疏远。每一次小争吵和大争吵都可能使这种距离进一步加大，形成一个难以弥补的裂痕。因此，无论是与家人和解，还是在伴侣愤怒离开房间后的补救，修复关系都不应被轻视。
争吵后，关系会显得奇怪。在一夜的怒骂后，如果决定不去面对这些问题而将其掩盖，只会导致表面的和气并尝试避免另一场争吵。在无法找到妥协与共识的情况下，问题会逐渐累积，往往在损害变得明显之前就已经造成了伤害。
重要的是在重大争吵后解决问题，并努力恢复联系，真正向前迈进，摆脱所有的怨恨和不满。接下来，让我们看看具体如何做到这一点。
如何解决一场重大争吵？
在争吵后如何恢复联系？第一步是接受争吵和争论是每段关系的一部分。通过争吵，你们能够告诉对方哪些底线是不可逾越的，而坚持自己的原则则意味着你在追求彼此在关系中的平等和尊重。
这将有助于确保你们的重大争吵不会以任何方式毁掉你们的关系。然而，同样重要的是要记住，一场恶劣的争吵可能在长远中完全破坏这段关系。特别是在你不确定如何修复关系时，持久的敌意会造成“乐土”中的麻烦。
是的，从一场激烈的争论中恢复需要时间，尤其是当问题本身是重大的。处于恢复积极心态的状态与伴侣重新建立联系，实际上可能会改变局面。即便伴侣似乎一心要继续恶化局势，也要继续努力。以下是一些解决争吵并增强彼此之间联系的方法。
1. 通过给彼此空间来解决争吵
在空间和亲密之间找到平衡是建立良好关系的关键。在争吵后，这一点显得尤为重要。因此，给对方一些空间和时间，以便双方都能冷静下来。实际上，你可以请你的伴侣先安静下来，整理一下思绪。
想想这样的情况：当工作中的任务长时间堆放在桌上，导致你无法高效地处理它，所需要的不就是暂时放下吗？等到你再次回到工作中时，你会感到耳目一新，不再讨厌这个任务，能更好地处理其中的细节。同样地，想要在争吵后与伴侣恢复联系，就必须给彼此一些冷静的空间。但是，心中可能浮现的问题是：“在争吵后我该给她留多少空间？”答案是，直到你们都觉得合适为止。没有具体的时间框架，只有在你们准备好和解、道歉与解决问题时再回到彼此身边。
当你花时间确保获得一些空间时，利用这段时间理智地思考所面临的问题以及你们的关系。这段反思的时间有可能帮助你克服愤怒，并使事情变得更明朗。也许对方根本不是有意冒犯，言辞不当仅仅是情绪失控而已。当你能够看到大局时，了解如何在重大争吵后修复关系便变得轻松多了。
2. 进行健康的对话
解决争吵不是关于指责或让某个人承担所有责任，而是为了相互理解的共同努力。一旦情绪平复，试着与伴侣进行一场健康的对话，目的在于修复受损的关系。然而，你必须了解在争吵后等待多久才重新开始对话。过早可能会引发新的争吵，而太晚会让沉默显得像是缺乏努力，造成新的冲突。
找到二者之间的甜蜜点，确保与伴侣进行健康的交流。此时要避免重新引发争论，记住你们站在同一边上，而不想彼此伤害。争吵后的治愈性对话对修复关系至关重要。
3. 在争吵后通过道歉让关系回到正轨
真诚而发自内心的道歉是解决争吵最简单的方式之一，同时对修复关系也起到了至关重要的作用。然而，自尊心在作怪时，这往往是最难做到的。在心底深处你知道自己错了，承认错误是勇气的表现而不是弱点。
此外，当你等待伴侣先道歉时，这表明你更关心的是自己是否正确，而不是是否想要和解。要在争吵后恢复与伴侣的关系，必须忘却你的自尊心并在必要时进行道歉。只要你如此，就会发现紧张局势得以缓解。
所以，承认你的错误，并告诉你的伴侣你很抱歉。如果用很多话来表达很困难，可以考虑用一些小手段来令对方开心。当这种情况相反时，你的伴侣也会感到更被鼓励来回应。
4. 确保伴侣看到你愿意恢复联系
争吵可能会让人对与伴侣在一起的决策产生怀疑。当你们相互讽刺和伤害对方时，很容易相信伴侣并不关心你。强化这种信念的唯一办法是通过各种方式表达对彼此的关爱，让伴侣相信你们的关系不论多么激烈的争吵，都是一时的波折。
这在长途恋爱中尤为重要。由于你们无法在一起，和解可能会更加困难，而伴侣也可能会自我怀疑你的关心程度。
这份爱的表现可以是言语上的，或者通过拥抱、亲吻、策划惊喜约会等姿态体现。争吵后，你该等多久才能解决？我们的建议是在感觉合适的时候而不是拖延太久。争吵后沉溺于怨恨和不快是绝对不可以的。
5. 如何在争吵后恢复联系？将关系放在首位
将关系和伴侣置于优先位置是修复争吵带来的伤害的最好方式之一。让伴侣知道你无法忍受与他们分开的想法，并使他们相信他们对你至关重要。例如，在争吵后，不要选择外出与朋友喝酒，而是表明你渴望和解并不想逃避。不要让他们觉得你愿意做其他事情，这在长远中不会有好的结果。
在争吵后忽视爱人只会使事情更糟。因此，争吵后的冷淡可能对关系造成不利影响。即使是在与家人和解时，同样需表明这段关系对你意义重大，并愿意付出一切来修复关系。
10种在重大争吵后恢复联系的方法
一次不愉快的争吵有可能破坏你的关系，因为愤怒高涨时人们倾向于对彼此言辞刻薄。当太多的伤人评论损害了你们建立的连接时，你们可能会在不知不觉中逐渐疏远，陷入相对陌生的状态，尤其是在争吵后不主动恢复联系时。避免谈论频繁的争吵只会使未来继续困扰你们。
你的首要任务应该是解决分歧并和解。然而，当你面对重大问题时，这并不总是容易的。下面的10种在重大争吵后恢复联系的方法或许能帮助你。那么，争吵后该如何处理？以下是几点建议。
1. 真诚沟通
沟通是健康关系的关键。在重大争吵后，沟通也是帮助伴侣恢复联系的关键工具。因此，努力在争吵解决后重新开启开放而诚实的对话。
虽然我们可以告诉你沟通的重要性，但如何进行同样重要，甚至更为关键。告诉你的伴侣是哪些话让你感到受伤，并在他们也讲述同样的时候保持开放的心态。这有助于清除潜在的未解决问题，防止重复争吵恶性循环的发生。
不要以敌意或指责的语气接近问题，避免笼统的说，“你从来不这样做，你总是想伤害我。”尽量避免使用“总是”和“从不”等词语。相反，可以表达为，“我觉得我们之间的相处方式不是很好，那句话让我感到伤心。”
当争吵后关系变得奇怪，唯一将其重新走上正轨的方式就是诚实和开放的沟通。确保告诉伴侣你的感受，同时也要肯定他们表达感受时的情绪。
2. 争吵后该怎么办？避免对伴侣表现冷漠
争吵后需要一些冷静的时间是很自然的，这有助于你理清思绪并了解问题本身。然而，一旦争吵得到解决，要避免对伴侣冷漠或采取沉默，尽管你可能仍有一些余怒。这只会使伴侣感到被排斥，并进一步复杂化你们的关系。如果在伴侣面前无法恢复正常的自我，可以告诉他们你需要更多的时间恢复状态。
在经历深入的争吵后感到沮丧和情绪脆弱是可以理解的。尽管你努力消化这些负面情绪，但要意识到延续争吵只会带来更多的伤害。努力掌控自己的情绪，通过共同参与你和伴侣都喜欢的活动来打破僵局。这将为你们提供一个增进感情的机会，弥补疏远感。
3. 回想美好时光有助于修复关系
如何修复争吵？提醒自己最初为什么会和这个人建立关系。这可以通过追忆美好时光来实现。重新连接的一个好方法是思考你们曾经共享的快乐时刻，这会帮助你记起曾经为何相爱。翻看老旧照片，或回忆你们一起度过的浪漫时光，可以帮助打破愤怒与争吵的阴霾。
取而代之，你会感受到一种温暖和亲密感，这能积极地帮助你重新与你的重要他人连接。虽然这并不能直接告诉你如何在重大争吵后修复关系，但至少会帮助你调整心态，并提醒你们彼此之间真切的关心。
4. 从他们的角度看事情
意见不合是争吵的根本原因。你们在某个问题上的不同观点可能导致误解、冲突与紧张。这很自然，你和伴侣并不需要在所有事情上达成一致。
成熟的处理方式是欣赏对方的观点，而不是轻易否定。当你能站在他们的角度上思考时，将更容易理解他们的反应及他们发表那些言辞的理由。或许，他们的行为并没有你想得那么恶劣，只是情绪失控了。
争吵后给予空间时，可以思考伴侣所经历的事情以及他们可能为何这样行为。这将有助于将你们的关系培养成一个使双方得以茁壮成长的避风港。
5. 不要急于恢复关系
争吵后关系的恢复与愈合需要时间。尽管你可能已经解决了争吵，但这并不意味着你已经完全从不愉快的经历中恢复过来。因此，争吵后不要急于恢复联系。
那么，在已经超越了负面意见争吵后该如何处理？需要花一些时间来接受不愉快的事情已经在你们之间发生的事实，然后再努力恢复到快乐的状态。在这一阶段，要避免对伴侣指责或展示不满。在决定尝试修复关系之前，最好等到自己心理状态允许时。
6. 认知自己在争吵中的角色
争吵后该怎么做？不是强求伴侣道歉，而是承认自己的错误并在修复过程中承担责任。这是最困难但又至关重要的增强关系的方面之一。争吵需要双方的参与。即使在你心中，争吵是对方的错，你也必定在其中扮演了某个角色。
或许，你在某种程度上说或做了事情，进一步引发了异常激烈的争吵。承认自己的角色，向伴侣说明自己的行为。这能让他们知道你真的希望将这段糟糕的经历留在过去，并重建更加牢固的联系。
7. 向对方表达感激之情
在经历了许多负面言辞之后，有必要抹去过往，并对彼此说些善意的话。当争吵变得激烈，一方可能会说出一些并不真实的伤人话语，有些甚至可能忘记，但造成的影响在关系中依然留存。想要有效地克服由那些伤人词汇带来的阻碍，应对伴侣说出更多温暖的话，以此 reaffirm your love。
8. 不要过于强求
在重大争吵后，恢复联系应该按照自己的节奏自然发展，而不是强迫。在争吵后，比如说你希望对方马上就回应、给出反应或解释，实际上可能会使他们感到压力，从而带来更多的不利。即使这很令人恼火，有时候你可能只需要在事件恢复正常之前给彼此更多时间。
因此，如果你问：“我该给她多久的空间？”那么就应该让他们知道可以自由使用所需的时间。想要真正的恢复联系，你需要彼此允许独立思考，耐心地处理这段情感。