在分手之后，梅根感到她的Instagram上发生了一些奇怪的事情。她的一些朋友开始发送间接的帖子，暗示她和这段分手。梅根并不知道网络跟踪者的危险。直到有一天，某个陌生人开始在Instagram上给她发送信息，提到一些只有梅根的前男友才知道的事情，令她感到不安。
这个匿名账户经常与她互动，并在她分享任何内容时立即对她的故事做出反应。然后突然间，她的前男友开始出现在她去的每个地方——无论是在超市、派对还是会议上。感到困惑和惊慌的梅根开始思考，是否这些迹象表明一个网络跟踪者对她产生了好感，以及她应该如何保护自己。
如果你正面临类似的情况，或想了解如何应对这种情况，你来对地方了。我们将与网络安全专家（计算机科学博士）进行对话，为你解读关于网络跟踪者的一切知识。
什么是网络跟踪者？
网络跟踪是什么？网络跟踪者又是什么？毕哈夫博士给我们描述了一种场景：“你经过了一天忙碌的工作，终于实现了工作目标，正准备回家。在路上，你停下来吃点东西。当你付款时，不小心与某人肩膀碰了一下。你看了他们一眼，迅速道歉，然后继续前行。”
“但当你继续走时，你感觉有人在跟踪你。经过仔细聆听脚步声后，你确信–有人真的在跟踪你。你回头看了一下，发现自己正走在一个孤独的夜路上，那个跟踪者获得了所有的关注。你正在被跟踪。”
你觉得这听起来是否熟悉？毕哈夫博士解释说，“这种情况在现实生活中是真实发生的机会很小，因为对于一个跟踪者来说情况太复杂了。然而在网络世界中，情况正好相反。如果你在网上活跃过，你可能已经在网上被跟踪了，即使你认为没有。实际上，在线跟踪比我们想象的更为普遍。据估计，美国有超过380万16岁以上的人需要面对跟踪者。今天，跟踪他人在线的难度比以往任何时候都要简单。让我们首先回答一个问题——网络跟踪者是谁？”
毕哈夫博士说：“跟踪某人是一种寻求关注的行为，目的是与特定个体建立沟通或威胁他们。网络跟踪者通过互联网或其他电子手段反复骚扰或威胁他人。他们可能会发送未被请求的消息，监视他们的在线活动，或传播关于他们的谣言。网络骚扰是一种严重的犯罪行为，可能对受害者的精神和情感健康造成重大损害。”
网络跟踪者喜欢你的9个令人担忧的迹象
首先告诉你一个好消息。你不必成为技术专家来判断自己是否被网络跟踪。有时，人类直觉就足够让你意识到这一点。此外，网络跟踪者有一些行为模式，可以帮助你识别和标记可疑行为。考虑到这些模式，让我们解读9个网络跟踪者可能喜欢你的令人担忧的迹象：
1. 监控在线活动
有人每天在监控你的在线活动吗？毕哈夫博士警告道：“跟踪者想从受害者身上得到什么？一些跟踪者会对他们潜在的受害者产生不健康的迷恋，常常相信自己与受害者之间有特殊的联系或注定要在一起。他们可能希望潜在的受害者给予他们关注、感情，甚至是爱情，而忽视受害者的感受。”
“网络跟踪者可能会关注你的社交媒体账户，跟踪你的在线互动，并不断检查更新。例如，你可能注意到，某个陌生人喜欢、评论或分享你在社交媒体上几乎每一条帖子。”当网络跟踪者喜欢你时，他们会表现出这样的执着，并形成对你在线的不断监控习惯。
2. 发送未被请求的消息
网络跟踪者就像鱼对水一样，容易沉迷于发送未被请求的私信。毕哈夫博士表示，“一个网络跟踪者可能会反复发送不受欢迎的私人短信、威胁邮件或聊天室消息，即使你要求他们停止。例如，你可能会收到来自不认识的人的每日直接消息，声称他们崇拜你或想亲自见面。”
3. 假装成你
你知道什么是“网络钓鱼”吗？这是一种网络跟踪方法，其中某人假装成另一个人，并创建假社交媒体账号来跟踪你。在某些情况下，跟踪者可能会假装成你，向你的熟人发送好友请求。如果网络跟踪者喜欢你，他们可能会冒充你，向你伴侣和对你有浪漫兴趣的人发送伤害性短信。
4. 未经请求的个人信息
有人在网络上私自与你分享你的地址或其他个人信息吗？比如你毕业的年份、配偶的职业，或者你乘坐的通勤列车？这些是否让你感到不安和恐惧？毕哈夫博士表示，这是网络跟踪者喜欢你的一个经典迹象。
他解释说：“网络跟踪者可能会发送他们通过在线研究获得的关于你的个人信息。这是为了在你的心理上取得控制，并以此逃避责任。当一个人收到来自陌生人的信息，知道他们的家庭地址、工作地点或其他敏感信息时，这无疑会让他们感到愤怒。”这是典型的权力游戏，旨在让网络跟踪的受害者感到脆弱、被逼入绝境和恐惧，希望他们会屈服和妥协。
5. 为你订购产品
一个喜欢你的网络跟踪者可能希望给你留下深刻的印象或者控制你。为此，他们可能会跟踪你的在线购物，并给你发送匿名礼物。他们还可能会利用你的身份订购令人尴尬的商品或订阅杂志。这些物品可能会被送到你的工作地点，如果网络跟踪者想要羞辱你，这显然是一个你正在被网络跟踪的明确迹象。
6. 网络欺凌和在线骚扰
根据调查，41%的美国人曾被网络跟踪者骚扰，甚至更多(66%)的人目睹过针对其他受害者的在线骚扰。一些跟踪者可能出于报复或对目标表示愤怒而产生这样的动机，尤其是当他们感到受到委屈、拒绝或羞辱时。他们可能希望通过故意给目标造成情感困扰或伤害来进行报复。此类情况的网络骚扰可能包括：
- 诽谤
- 公开亲密照片
- 黑客攻击个人资料
- 身份盗窃
- 经济损失
毕哈夫博士表示，“网络跟踪者可能会进行有针对性的骚扰，如发布侮辱性评论、传播谣言，甚至分享露骨内容以使你感到尴尬或痛苦。例如，你可能发现有人在公共论坛上散布关于你的虚假谣言，或未经你同意分享你的私人照片。”
7. 反复尝试联系
一些跟踪者可能出于无聊或寻求刺激而从事跟踪行为。他们可能会喜欢跟踪和监视目标的挑战，或是躲避被发现的兴奋感，这导致他们反复联系他们的目标。
毕哈夫博士指出，“一个网络跟踪者可能会不断试图与你联系，并发送好友请求，即使被屏蔽或忽略。例如，你可能在社交媒体上屏蔽了一个不受欢迎的跟随者，但却发现同一个人持续创建新账户并发送新的好友请求或信息。”
8. 通过假账户发信息
你知道那些只有两个粉丝、没有头像、最近才创建的社交媒体账户吗？毕哈夫博士表示，“网络跟踪者可能会创建多个假账户，以便与目标进行互动或监控他们的在线活动而不被发现。在这种情况下，你可能会收到来自一个使用不同名字和照片但看起来很眼熟的账户的好友请求，并且可能有类似的兴趣和共同的朋友。”
当网络跟踪者喜欢你时，他们做的第一件事就是创建一个假账户来接触你。这些账户的特征是非常可疑。保护自己的最佳办法是不要与那些完全匿名或一开始就看起来可疑的账户互动。
9. GPS跟踪
想象一下，你刚在Instagram上与朋友们发布了度假自拍，提到了位置并标记了你所住的度假酒店。第二天早上，一个你知道的人突然出现并问候你。你自然会对这次邂逅感到惊讶，并问：“你怎么会在这里？”他们的回答似乎并不合理，你会感到有点可疑。
事实上，如果一个施害者对你产生了好感，网络跟踪可能会演变为现实生活中的跟踪。你会发现这个人无论走到哪里都会出现。他们还可能通过你智能手机的GPS跟踪你的位置，甚至在你的汽车或手袋中放置设备以不知情的方式追踪你。
保护自己免受网络跟踪者侵害的9条建议
我被网络跟踪了，我该怎么办？如何保护自己免受网络跟踪者的侵害？我已经离开了我的伴侣，现在前任在网上跟踪我。我的亲密伴侣通过反复的短信骚扰我。我该如何避免网络跟踪？如果你相信有人在网上跟踪你，这些问题势必让你晚上无法安眠。虽然处在这样的困境中令人忧虑，但你可以找到出路。采取以下措施保护自己免受跟踪者侵害：
1. 记录一切
Reddit社区建议：“始终对所有骚扰事件进行截图和记录。把这些保存在计算机的文件夹中，并备份到外部USB或者硬盘。你也可以打印出来。除了向网站的举报功能报告所有问题，还要记录你报告的情况。这将使你在问题升级时保存证据，供警方和引发问题的网站使用。如果有传票，网站有权披露个人信息。”
因此，保存你被网上跟踪的任何信息、邮件、截图或其他证据。尽量记录以下内容：
- 跟踪者联系你的日期和时间
- 他们与你互动的频率
- 跟踪者的位置（如果你知道）和你自己的位置
- 任何威胁邮件的内容或虐待行为的描述
- 跟踪者如何认识你的详细历史
- 任何其他相关的跟踪行为细节
2. 隐私和密码设置
网络跟踪者喜欢你吗？由于在线跟踪而感到不安全？毕哈夫博士建议：“暂时调整社交媒体和在线账户的隐私设置。这将限制信任的朋友和家人看到你的帖子和个人信息。”
此外，密码保护至关重要。更新你的密码以防止网络跟踪。不要使用你的姓或宠物的名字作为密码。为每个在线账户使用强而独特的密码，并尽可能启用双重身份验证。这将帮助保护你的账户不被黑客攻击或未授权用户访问。
3. 小心处理个人信息
避免在网上分享敏感信息，如你的电子邮件地址、手机号码或工作地点。对你在公共论坛或社交媒体上透露的细节保持警惕。对于那些在网上接触你的陌生人要保持警惕，尤其是当他们表现出对你的个人生活过于关心或其账户看起来可疑时。他们可能是喜欢你的网络跟踪者。因此，在任何情况下，都不要与这种可疑的账户或陌生人在网上分享你的个人信息。
4. 屏蔽和举报
告诉跟踪者他们的行为是不受欢迎的，并且你想终止进一步联系。仅此一次且避免与他们进行其他交流。如果问题仍然存在，你应该屏蔽你的网络跟踪者吗？
毕哈夫博士表示，“如果有个人让你感到不安，不要犹豫去屏蔽和举报他们。大多数社交媒体平台都有举报骚扰或不想接触的工具。在社交媒体、电子邮件和手机上屏蔽跟踪者。举报任何威胁性或骚扰性行为给相关平台，以及执法机构。”
5. 注意网络钓鱼尝试
想象一下，你被一个不断发信息给你的人骚扰。有一天，你收到一封措辞精妙的电子邮件，里面有链接是你常去的一个热门网站。当你点击那个链接时，它将你重定向到一个与该受欢迎网站一模一样的假网站。该网站要求你更新账户信息或验证账户细节。而你知道吗？在眨眼之间，你的银行账户里的每一分钱都被盗走了。
“当点击链接或打开电子邮件中的附件时要小心，尤其如果发件人不明或信息看起来可疑。网络跟踪者可能会使用钓鱼技术来获取你的个人信息，”毕哈夫博士警告道。钓鱼通常是成功的，因为它依赖于人类信任他人的倾向。你可能会认为密码更新是合法的，迅速打开你跟踪者通过短信发送的链接。这可能会造成重大危害，因此，始终建议对这些事情小心谨慎。
6. 信任你的直觉
正如我们在文章前面提到的，你不需要了解所有关于技术的知识就能理解网络跟踪。在大多数情况下，你的直觉会告诉你你是否正在被网上跟踪。
毕哈夫博士解释道：“如果在你的生活中发生了一些严重的事情，或者你怀疑有人可能在网上跟踪你，采取行动保护自己，并在必要时寻求朋友、家人或执法机构的帮助。如果你感到不安全或者认为情况可能会升级，请采取必要的预防措施，并寻求执法部门或其他支持网络的帮助。最重要的是，要相信你直觉告诉你的不安全感，绝不要忽视情况的严重性。”
7. 通知他人
让你的亲密圈子知道有人在网上跟踪你。让你的亲人了解你的安全计划。网络跟踪可能会带来很大的压力和困惑，你不必独自应对。“如果你愿意，告诉你的朋友、家人、同事和邻居这种情况。他们可以帮助你关注安全，为你提供情感支持。”毕哈夫博士建议。
约翰尼（28岁），纽约的一名工程师，与我们分享道：“我和一个女孩约会了一些次，我感觉有什么不对劲。她非常热情，这是值得赞赏的，但后来变成了强烈的好奇和痴迷。我告诉她我不感兴趣并且退开了。突然间，她开始网络骚扰我，从多个假社交媒体账户发信息过来，并试图获取我的行踪信息。我当时做的一件最明智的事就是把我的处境告诉了几个亲密的朋友。他们帮助我采取了必要的行动，确保我的安全。”
8. 增强物理安全
2022年的一份报道称，“一名加州男子昨日被捕，今天将在联邦法院首次出庭，面临网络跟踪多名年轻女性的指控，涉及‘性敲诈’活动。25岁的乔哈奥·米格尔·查瓦里，绰号迈克尔·弗里托，现役美军驻加州海军陆战队，被捕时正处于海滩县。”
“根据刑事投诉，自2019年至2021年，查瓦里使用网络身份‘迈克尔·弗里托’，创建并使用多个在线账户，反复跟踪、骚扰和威胁那些拒绝满足他要求的女性，这包括要求她们发送裸几、性感或其他具有妨碍性的照片和视频。这类行为通常被称为性敲诈。根据投诉，在某些情况下，他的网络跟踪、威胁和性敲诈要求持续超过一年。”
当网络跟踪者骚扰或困扰你时，切记制定你的物理安全计划。对周围环境保持警惕，改变你的日常习惯，以使跟踪者更难追踪你。采取措施保护你的家庭和工作场所，例如：
- 安装监控摄像头
- 不分享你的地理位置设置
- 更换锁
- 使用入口安全系统
9. 咨询执法部门
《华尔街日报》报道：“恶意网络行为威胁公共安全及国家与经济安全。联邦调查局的网络战略是给网络对手施加风险和后果。我们的目标是改变那些认为可以无风险地侵犯美国网络、窃取财务和知识产权以及危害关键基础设施的罪犯和国家行为。”
“为此，我们利用独特的权力、能力和合作关系对这些网络对手施加后果。FBI是调查网络攻击和入侵的主要联邦机构。我们收集和分享情报，参与受害者的互动，同时努力揭露那些进行恶意网络活动的人。”
在紧急情况下，你可以拨打911或联系当地执法机构。记住，保护你的安全和健康是首要任务，你有权采取必要行动来保护自己。
毕哈夫博士表示：“向当地执法机构报告网络跟踪，并提供你收集的文档。他们可以指导你采取最佳行动并帮助监测情况。研究网络跟踪法律。此外，在如此严重的情况下，考虑咨询专业人员或加入针对跟踪受害者的支持小组。他们可以提供有价值的指导、支持和应对策略。”
从我们最新的购物清单到我们最重要的财务细节，如今互联网无所不在。因此，当网络跟踪者喜欢你时，感到惊恐是自然的。然而，你不必感到害怕或独自面对这一局面。与心理医生交谈，通知你的朋友你所经历的事情。尽量使你的社交媒体账户安全，如有必要请联系当地执法部门。你应得的应该是安全的在线体验和安宁的睡眠。因此，请随时采取必要措施保障你的安全。