当你与某人建立联系时，你会看到潜力，开始交谈，但事情的发展可能并没有如你所愿的方向转变。也许是因为他们在每句话中坚持使用“字面上”这个词，或许是因为你察觉到他们更明显的红旗，比如过度依赖。现在你想要结束这段关系，幽灵现象（ghosting）似乎成了一个不错的选择。然而，在你跳进这一潮流之前，请花一点时间去理解幽灵现象反映了你什么：它显示了你缺乏处理难以对话的成熟度，以及对给予对方基本结束礼节的敏感性。
与普遍看法相反，幽灵现象并不是“酷”的选择。幽灵现象是否幼稚？绝对是。对某人实施幽灵现象让你产生了一种虚假的掌控感。虽然表面上看它似乎是结束一段关系的最简单方式，但实际上，有更好的方法来表达你已不再感兴趣。例如：“很抱歉，我觉得我们并不合适。”
通常，选择幽灵行为的人可能甚至会感到一丝骄傲（这种大胆！）于如此巧妙地拒绝某人。但无论你如何自我安慰，几乎没有合理的理由去幽灵某人，除非你所面对的人具有攻击性或暴力倾向，而静默是你唯一的自我保护方式。然而，考虑到幽灵行为的普遍性，这远不是人们采取这一消失行为的唯一理由。
大多数人选择这种方式，是因为按下阻止键似乎比结束一段关系容易得多。如果你曾经进行幽灵行为或正在考虑这样做，请意识到选择幽灵意味着你传递的信息。接下来，让我们更深入地探讨幽灵现象对你身份的反映，以心理学家（心理学硕士）Juhi的见解为基础，她专门从事约会、婚前及分手咨询。
幽灵现象的心理学分析
每个曾经历过约会的人都知道被幽灵的感觉有多么打击。那么，幽灵者在幽灵某人之后的感受是怎样的呢？通常情况下，当一个人对另一个人实施幽灵行为时，他们会寻找理由来安慰自己，认为这样做是正确的，从而继续生活。幽灵者的使命是避免感到内疚（因为他们必须承认自己做错了什么）。他们尽量避免提及此事，就像幽灵们尽量避免阳光。
然而，无论你如何说服自己拥有合理的理由去幽灵某人，这条路都清晰地表明一个信号，即你对面对冲突的恐惧。你更愿意通过行动而非言辞来沟通。你的态度可能显得略显消极-aggressive，意味着你宁愿失去一条手臂和一条腿，也不愿进行一场情感对话。Juhi解释道，幽灵行为反映出施行者的以下特征：
心理学家Thomas、Jhanelle Oneika和Royette Tavernier Dubar在他们的研究中注意到，幽灵现象通常对被幽灵者的心理有非常负面的影响，但它同样影响幽灵者，也反映了他们的个性特征及在关系中的行为。
他们描述幽灵行为是一种情感创伤，因为它与接受冷落的感觉非常相似。对于被幽灵的人来说，这可能会造成严重的心理痛苦，使他们不得不质疑自己，进而影响他们的自尊心。大多数幽灵者都有一个共同的模式：他们通常在得到他们想要的东西（通常是性爱）后就离开。临床心理学家Carla Marie Manly博士表示：“人们花在一起的时间越长，情感亲密的联系越深，被幽灵者受到的心理和情感伤害的可能性就越大。”
承诺问题是人们幽灵亲密伴侣的主要原因之一。幽灵现象反映了你可能存在的不安全感。面对一种长期且永久的关系的前景使得倾向于幽灵的人感到威胁，他们宁愿选择幽灵行为，也不愿正式分手。
幽灵现象透露给你的9件事超越了被幽灵者
幽灵现象所传达的含义完全取决于你的性格和行为模式。如果你曾经幽灵过一次，可能还会再幽灵。这会对你未来的关系产生负面影响。当你幽灵某人时，你传达的信息是你无法面对他们，并且可能承受着某种心理障碍。在一段关系中，难免会感到压力，但这并不意味着你有权去幽灵某人。这不仅是不道德的，而且还将你的形象描绘得很负面。以下是幽灵现象传达给你的9件事：
1. 幽灵现象等同于懦弱
幽灵者通常出于身体吸引而步入关系，却在首次出现长期承诺的迹象时寻找逃脱的机会。你有勇气离开，却没有勇气告知你的伴侣事实真相。你不对你的另一半给出解释（更不用说道歉），并尽快逃离这种情境。
如果这不是懦弱，那我就不知道什么是了！幽灵者拒绝承认事情的严重性，似乎认为幽灵行为是合适的回应。幽灵现象反映了你无法面对现实的勇气和恐惧。
2. 幽灵现象显示你是个善变的人
有时候，人们幽灵的原因是选择太多。你往往在寻找随意的关系，可能缺乏对伴侣的真实感情。当你约会的时候，会被其他人吸引。与其背叛或结束这段关系，你选择幽灵的方式来逃避。
在我看来，这种行为性质是相似的。幽灵行为和背叛一样糟糕，因为两种情况你都在折磨对方的感受。你需要意识到，幽灵行为显示出你根本不在乎他人的感受。你很容易受到影响，并且无法做出决策。
3. 道德观存在问题
幽灵行为意味着主动给对方造成痛苦。不管你怎么说服自己这是最好的选择或拥有合理的理由去幽灵，实际上都不是。它不仅会伤害被幽灵者，也会伤害你自己。幽灵现象反映了你可能缺乏坚强的良知。
这让他人意识到，你宁愿假装某个存在的人并不存在，而不愿和他们进行成熟和公正的对话。没有解释地离开关系是不道德的，这并不考虑其对你和对方的影响。
4. 存在被遗弃的问题
幽灵行为的倾向表明你可能拥有被遗弃的恐惧。在很大程度上，当你急于离开时，往往是因为你害怕对方有一天会离开你。幽灵是你处理这种拒绝恐惧的方式。你对伴侣的离去感到不安，因此在情感上难以投资或承诺。你可能更喜欢幽灵你所爱的对象，而不是等着失去关系的那一刻。
5. 幼稚
幽灵行为是否幼稚？回答是肯定的！无法进行一次尽管困难但诚实的对话是情感成熟度的表现。同时，你对于因回避对话而对他人造成情感伤害的漠视也显示了你的幼稚。毕竟，在一段关系中，幽灵行为无非是一种残酷的手段，以践踏在乎你的人所感受到的情感。
6. 显示你不安
不安全感确实是幽灵行为的根源。你认为自己不够好，因此试图通过幽灵行为，在与伴侣相处的过程中掌控局面。尽管潜在的不安感可能是出于自身问题，但却展现出一种毁伤性的行为，最终让你难以自持。
7. 可能存在承诺问题
当你无法拥有一段稳定、长期的关系，而恋爱史则是短暂随意的约会时，这表明你害怕承诺。你固执地认为关系是短暂的，或者不值得投入，找借口选择离开。幽灵行为反映出你无法处理复杂的情感。与其经历“混乱”的对话，你宁愿选择离开，即使心中对对方还留有一丝好感。
8. 你有肤浅的兴趣
想一想，如果某人对伴侣投资了情感，他们会选择幽灵对方吗？不会！因此，幽灵现象表明你只是基于肉体或性吸引来寻求感情。一旦这种吸引力减弱，你对该人的兴趣也会随之下降。你更愿意选择逃避，而非努力深化关系。这对被幽灵者的影响很显著，但你似乎并不在意。
9. 你对有意义的关系缺乏兴趣
作为一个习惯于幽灵的人，你没有很多严肃的关系。你不会与伴侣在一起太久，因此也无法建立美好的未来。当你不断幽灵时，这可能暗示你对结婚、生子或安定下来的生活没有兴趣。幽灵者只关注当下，无法考虑幽灵现象可能带来的长期后果。它不仅给伴侣带来了极大的痛苦，也可能阻碍他们拥有有意义的关系。
替代幽灵的说法
幽灵行为是一种恶性循环，不仅影响你的伴侣，也可能对你本身造成影响。与其选择幽灵，建议进行成熟且文明的交流。你需要给予对方一个结束的机会，以便双方都能在各自的生活中继续前行。
Juhi建议道：“与其对爱过或者交往过的人选择幽灵，不如坦诚地告诉他们你的感受。你可以简单地将自己的处境告知对方，这会让双方都更轻松一些。”对此我们不敢更同意。以下是6条可以替代幽灵行为的建议：
- “我最近被很多事情困住，很难让这个关系正常持续。”让伴侣知道你正忙于其他事情，而不是选择幽灵来结束这一关系。
- “我感觉我们的关系没有火花。我认为继续拖延不会有意义，彼此分开可能对我们更好。”拒绝伴侣可能会伤人，但这总比突然消失要好得多。
- “嘿，我与你相处得很愉快。谢谢你带给我一生的回忆。我很感激你是这样的人，但我目前并不打算进一步发展。”在说再见之前表达一点感激之情，肯定会减轻对方的痛苦。
- “我正处于希望定下来的阶段，而随意约会对我来说不再可行。”这是一个很好的代替幽灵的信息——让对方知道你对这段关系的看法。
- “我与你在一起很开心，但出于一些个人原因，我无法继续这段关系。请尊重我的决定，我需要时间去处理一些事情。”被幽灵行为会摧毁一个人的心理平静，而一条简单的信息可以减轻你的心理负担。
- “我知道我们是一对不错的情侣，但我暂时还不准备承诺。我以为我已经准备好进入一段严肃关系，但事实并非如此。”直言不讳地说出自己还未准备好面对关系的诚实是很重要的。
总结
如果你曾经历过被幽灵的情形，这篇文章提醒你，那是对方的问题，而不是你的错误。通常情况下，责任在于实施幽灵行为的人，因为他们往往缺乏沟通能力和基本的体面。你可能会想，“幽灵者在幽灵某人后有什么感觉？”尽管我们可能永远无法确切了解，但大多数幽灵者在长期内确实感到不安。所以，不必担心，远离幽灵者才是上策。