如果你正在考虑离婚，可能感到困惑和犹豫不决。一方面，你可能会想着“我想离婚”，另一方面又不知如何想象没有伴侣的生活。毕竟，离婚是一个改变人生的决定，绝不能轻率做出或随意决定。思考离婚可能会引发一系列相互矛盾的情感。
在考虑离婚时，你可能会在各种各样的想法中挣扎，比如“如果”，“但是”，“为什么”和“也许”。你知道自己需要离婚，婚姻已经在濒临崩溃的边缘。然而，孩子、家庭、你们共建的生活和可能面临的社会污名又该如何处理？更不用说将自己的生活与伴侣分开并重新开始的艰巨前景。因此，许多考虑离婚的人往往会用这样的理由掩饰自己，继续停留在不幸福的婚姻中。
当然，考虑是否离婚时，有许多事情需要权衡。其中一个不容忽视的现实是，长时间的纠缠战可能会在身体、经济、心理和情感上对你造成消耗。为了帮助你更容易地做出决定，我们将与在印度最高法院执业的律师（BA、LLB）合作，告诉你在考虑离婚时该怎么办。
何时离婚是正确的选择？
如果你的配偶出轨，离婚是一个合理的选择。同样地，如果你的配偶有成瘾问题并拒绝寻求帮助，离婚可能对自我保护至关重要。在这种情况下，考虑离婚是完全可以理解和合理的，且你很可能会得到朋友、家人和亲人支持来落实这一决定。
然而，关系的动态往往不是如此简单。虐待、成瘾和不忠并不是人们选择结束婚姻的唯一原因。从怨恨、未被满足的需求、逐渐疏远到失去爱意，都会使离婚看起来更具吸引力。
然而，判断是否是时候结束一段关系，或者是否还有更多的事情可以做来使婚姻重新升温，这一点往往非常棘手。如果你一直在想“我应该离婚吗？”我们有两条重要的建议给你：
不要匆忙做出决定
如果你的伴侣做了某些深深伤害你的事情——比如出轨或隐瞒某些重要事宜，让你觉得几乎不了解与你相伴的那个人——离开婚姻似乎是面对这种情绪风暴的唯一方法。
然而，离婚不应该是情绪上的决定，而应是务实的选择。这就是为什么在情绪高涨时不宜匆忙做出决定。无论情况多么严重，请给自己一段时间来理清情绪，再做出这一重大的人生决策。在联系离婚顾问或律师之前，仔细考虑你是否真的想要离开配偶、离婚及你们共同建立的生活。
首先考虑夫妻咨询
除非你是身体、性或情感虐待的受害者，否则离婚应该是最后的选择——一个你在竭尽所有拯救婚姻的途径后考虑的选项。夫妻咨询就是这样一个途径。专家表示：“随着离婚越来越不再是禁忌，选择离婚的夫妻数量增加了。尽管许多年轻夫妇急于修复他们的关系，但仍然有相当多的人在未考虑寻求必要的帮助来解决问题前就放弃了婚姻。
“当你考虑结束一段婚姻时，请记住，没有无痛离婚这种事情。作为一名律师，我建议夫妻们不要陷入痛苦和消耗的分离。当许多情况下，夫妻间的目的恰恰是为了在分歧中争取上风，因此经常发生指控与反指控。”
在考虑离婚时，请确保你对此决定完全确信并坚信这是正确的选择。绝不要将离婚作为空洞的威胁来操控伴侣并在伴侣顺从后重新投入他们的怀抱。这大大简化了整个事件，并对所有参与者的心理健康造成了巨大的破坏。
离婚时机测试
在深入探讨离婚流程的细节之前，确定这对你来说是否是正确的决定至关重要。这取决于你们关系的具体情况。此时是否仍然有希望修复问题？还是已经达到了不可挽回的地步？请完成这个测验以更好地理解：
- 你是否相信配偶已经不再爱你？ 是/否
- 约会之夜和优质的相处时光是否已成往事？ 是/否
- 你是否已开始忘记纪念日和生日？ 是/否
- 你是否曾感觉到你的配偶在情感上操控你？ 是/否
- 你的配偶是否曾对你施加身体虐待？ 是/否
- 你在没有伴侣的情况下是否经济独立和稳定？ 是/否
- 你的伴侣是否有酗酒或药物滥用问题？ 是/否
- 你和你的伴侣是否仍然共享知识上的亲密感？ 是/否
- 你的伴侣是否曾对你不忠？ 是/否
- 你是否曾对你的伴侣不忠？ 是/否
该测验的评估相对简单。你回答“是”的次数越多，你的关系就越麻烦。现在，我们已经讨论了在长期婚姻中考虑离婚的时机和方法，让我们一起了解一下这个过程究竟是什么样的。
考虑离婚时的10个步骤
我们无法告诉你哪些事情是绝对正确的，但我们可以帮助你更好地理解自己想要什么。如果你无法摆脱需要离婚的想法但又害怕付诸实践，请遵循这10个步骤，以便清楚你的未来该如何走：
1. 还有挽救婚姻的机会吗？
你的婚姻可能因为某种原因而面临困境，这也是你考虑与陪伴你多年的伴侣分开的原因。但这一切不会在一天内发生。如果你发现伴侣的经济不负责任、出轨或只是因为彼此不再喜欢而打算离婚，那么离婚是唯一的解决办法吗？
在考虑结束与伴侣的关系时，请再次思考：你是否向伴侣表达过你的担忧？你是否告知过他们某些行为/举动对你的心理健康产生的影响？你是否考虑过寻求专业帮助或进行夫妻治疗？如果你不考虑这些问题，可能会发生以下情况：
- 内疚：在未尝试挽救婚姻之前申请离婚会让你感到深深的内疚，这种情绪最终会伴随你。
- 遗憾：如果离婚后的生活未能如你所想般美好，你将不得不带着遗憾继续生活，为放弃这样一个重要的生活部分而感到悔恨。
- 没有结束感：你可能陷入想念伴侣又想离开的循环。更糟糕的是，你可能想要复合，但他们却可能不再愿意，这将严重影响你的自尊和心理健康。
如果你想与这个人离婚，但又害怕迈出那一步，那是一个提醒自己的好机会：结束婚姻应始终是最后的选择。因此，在联系离婚顾问之前，请仔细思考自己的内心渴望。
2. 想要离婚吗？和别人谈谈
“我丈夫考虑离婚，我也认为这是我们顺利前行的最佳方法。” “我害怕告诉我丈夫我想离婚。” “我想离婚，但我妻子无法自立，这是否意味着我应该留在一段不幸福的婚姻中？”在即将结束婚姻时，许多令人困惑的想法可能会困扰你的判断。处理这些想法的一种不同方法是向他人倾诉。
- 与理性的人交谈：试着向能够保持中立立场的人倾诉你的烦恼。
- 考虑心理治疗：与心理治疗师交谈可以帮助你理清自己的思绪，清楚想要的是什么。
- 与朋友交流：最简单的方法就是与最亲密的朋友谈谈。但要小心选择对象，因为并不是每个人都能公正无私地给出建议或判断。
“你最好寻求专家的建议，以便全面了解离婚的利弊。你需要这种务实、冷静的看法以做出明智的决定，”Siddhartha建议。
3. 考虑孩子，如果有的话
“我和妻子决定离婚，已经分开快6个月了。一天，我听到我的7岁儿子问他的堂兄‘如果你的父母想要离婚该怎么办？我很害怕爸爸会忘记我。’然后我们发现他开始出现口吃的问题。为了拯救他免受这种痛苦，我们决定给婚姻另一次机会，”市场营销专业人士博布在纽约表示。
离婚的丑陋及孩子在父母离婚时经历的情感与心理创伤必须被考虑和充分考虑。“离婚不仅解散了一段婚姻，也撕裂了一个家庭。家庭背景与犯罪、虐待、忽视及成瘾等问题之间有着强烈的相关性。离婚破坏了孩子的学习能力，导致学习模式混乱，孩子们被迫在不同住所之间移动。同时也会增加父母和孩子的焦虑和抑郁风险，”Siddhartha表示。
4. 开始储蓄
你是否在问自己是否应该离婚？在你准备好应对情感上的动荡，以及随之而来的财务压力时，答案是肯定的。除了法律程序和聘请律师——这两者都需要一大笔钱——你还需要开始攒钱，以便在与伴侣分开后维持生活。如果必要，考虑聘请财务顾问来解决财务问题。
你打算搬出与你配偶共同居住的家吗？如果是这样，你需要找到一个住处。同时，还需要为日常生活开支提供流动现金。专门开设一个用于离婚后使用的储蓄账户是一个不错的开始。Siddhartha表示：“如果你察觉到准备离婚的明确迹象，尽早开始整理自己的财务非常重要。为此，你需要清晰了解自己和配偶的财务状况，包括债务、资产、存款和收入。”
5. 开始寻找离婚律师
并非所有律师都会提供相同的意见。即使你有家庭律师，为此最好将其排除在外。如果你仍在考虑离婚，并想咨询律师以了解自己的选择，让你的家庭律师介入可能会不必要地引发一系列警报。
如果你对这个决定依然犹豫不决，挣扎于“我害怕告诉我丈夫我想离婚”或“我觉得我想离婚，但我的妻子无法自立，我该如何处理这种情况？”等困境，最好咨询一位与家庭没有任何关联的专业人士。
- 花时间寻找离婚律师：仔细研究，筛选出三到四位最适合你需求和目标的律师。例如，如果你想稳稳获胜，而不在乎伴侣的感受，那么选择那些有良好胜诉记录的律师会更合适。
- 高价未必最好：聘请高价律师未必是最佳选择，尤其当离婚可能导致严重的经济压力时。
- 不要只考虑获胜：重要的是要记住，在思考生活离婚后的事宜时，雇用高价律师可能会导致你失去所有财产。最好找到能符合你的财务、法律和情感需求的选择。
6. 不要提前宣布离婚
这是一次婚姻的终结。不用说，你的生活至少将在可预见的未来变得复杂不堪。因此，在整理好一切之前，抵制向朋友和家人透露你在考虑离婚的冲动。大多数人会试图打探你婚姻破裂的细节，并把此作为周日早午餐的话题。
即使是出于好意的祝福者也无法帮助你做出明智的决定。不要到处问人：“我是否应该和伴侣离婚？”或“我的朋友告诉我，我应该分手，对吗？”并不是每个人都会在你需要时给予支持，或理解你的处境。
但请记住你不需要他人的怜悯。你需要直面现实，采取实质性的步骤。此外，如果你已经想了好几年想离婚，现在终于下定决心去做，所有这些未经请求的建议可能会让你再次感到困惑。
7. 阅读有关离婚的所有法律法规
是的，你需要了解法律体系，以期在离婚时获得最佳结果。你需要了解寻求解除婚姻的理由，尤其是当这不是一场简单的离婚案时。这将帮助你更顺利地应对整个离婚流程。“如果一方是家庭唯一的经济支柱，而另一方为了照顾家庭而放弃了职业，法官很有可能会在这种情况下判决扶养费和赡养费，”Siddhartha表示。
同样，如果在婚姻中遭受到虐待，受害者有权获得赡养费。如果你有孩子，同样有必要了解监护权和离婚时的法律体系。
8. 为了心理健康，远离社交媒体
这点再强调也不为过——抵御在网络上发泄或羞辱伴侣的诱惑。若处理不当，社交媒体可能只会帮倒忙。记住，社交媒体并不是让任何人知道你婚姻遇到麻烦或已经破裂的地方。
在你决定离婚并与伴侣陷入法律纠纷时，一边在公众场合曝光自己的隐私可能会适得其反。清理社交媒体账户中看起来不合宜的帖子也是个好主意。虽然这听起来像是一项繁重的工作，但考虑到小失误可能造成的后果，这绝对值得付出努力。
9. 照顾好自己
经历离婚是一个痛苦的过程，可能是你生活中最具挑战性的阶段之一。因此，你需要优先考虑自我照顾，努力保持心理健康。以下是处理离婚创伤时，可以照顾自己的几种方式：
- 为自己设定日常作息，并坚持下去，以避免陷入让悲伤控制自己的危险境地。
- 为自己喜爱的事情留出时间——可以是烘焙、骑自行车、远足或在忙碌的一天结束时捧一本书。
- 不要停止与朋友和亲人聚会。
- 利用这段时间重新联系老朋友和大家庭。
- 在日常生活中挤出锻炼的时间——你需要那些愉悦的内啡肽来对抗情绪低落。
- 保持健康的饮食，关注身体和心理健康。
10. 开始想象离婚后的生活
当你看到离婚的征兆时，不要对现实保持否认。想一想你将如何负担新房子。你能否为孩子提供支持？你能否独自抚养孩子？你是否能够独自处理日常开销、账单、银行事务、投资和孩子的教育？
“将这些想法写下来，并为离婚后的生活制定一个具体的生活计划是个不错的主意。对离婚后生活的现实检查可以帮助你避免仓促决定，”Siddhartha建议。
如果你在考虑离婚该怎么办
一旦你下定决心离婚，你可能会遇到大量未请自来的建议，许多建议可能是冲突的。在众多意见、想法和建议中，挑选出正确的建议并不容易。为了帮助你筛选出有价值的信息，律师Siddhartha Mishra给出了一些可操作的建议：
1. 离婚调解
并非所有离婚都涉及法庭争讼。一场争议的离婚意味着需定期出庭，耗费财力，尽量避免这种情况。尽量选择调解或双方自愿离婚，以便为自己和伴侣都简化整个程序。
2. 准备好你的文件
如果你正在考虑离婚，请整理好你的财务和法律文件。对这些材料的有序管理会让事情更加顺畅。如果你没有足够的知识来进行聪明的财务决策，考虑聘请财务顾问。
3. 不存在明确的赢家
无论是争议离婚还是双方同意的离婚，最终都没有人真正是赢家。你可能会支付较少的赡养费或扶养费，但同时也可能会限制探视权。你总会有得有失。
4. 避免让孩子卷入纷争
不要把孩子卷入争斗中，也不要在他们面前互相贬损。你和伴侣之间的负面情绪可能会加剧对孩子的负面影响。
5. 保持诚实
在离婚中纷争时，隐藏投资或资产的诱惑是非常实际的，因为你可能渴望保护自己的财务利益。然而，在法律程序中提供虚假信息可能会适得其反，并产生恶劣后果。与律师和配偶保持诚实是最好的做法。
6. 不要被情感左右
在经历离婚时，情感波动是非常自然的。但不要让伤害、愤怒、痛苦和失落影响你清晰的思维。离婚会颠覆你的生活，因此临时情绪的影响不能蒙蔽你的判断，让你能恢复平静，重新开始生活。
7. 保留与配偶之间所有沟通的记录
在你决定离婚后，保留与配偶之间所有沟通的记录，包括信件、电话、社交媒体互动以及面对面的谈话。这些记录可能在证实你案件上大有帮助，尤其如果存在任何形式的虐待或威胁。
各国的离婚法律不尽相同。在印度，申请离婚前必须分开生活。另一方面，在美国的许多州，离婚前并不要求分开。在一些地方，分居协议仅在离婚申请后才制定。因此，了解你的法律权利，并酌情采取措施，如果你看到离婚是不可避免的迹象。
离婚律师James Sexton表示：“人们买房子时填写50张表格，想清楚贷款的法律影响、财产权利等等。然而，当他们结婚时，只想谈论婚礼蛋糕的装饰。婚姻也是法律约束的，你该了解所有的细节在戴上结婚戒指时。”
这篇文章于2022年4月进行了更新。