意图约会的意义
你是否曾经思考过“意图约会”究竟意味着什么？最近，我对此进行了深入的思考。在一个偶然的时刻，我发现了作者兼YouTuber杰斐逊·贝斯克（Jefferson Bethke）的一句名言：“无意结婚的约会就像是口袋里没钱去超市。你要么离开时失望，要么带走一些不属于你的东西。”这句话非常具有洞察力，因为它恰如其分地总结了人们约会的原因。对于很多人来说，约会的终极目标是婚姻。
然而，这是否是约会的唯一目的？享受乐趣、美好的性爱、丰富的新体验，以及夏季的浪漫关系，难道这些不也可以属于意图约会的范畴吗？
这让我更认真地思考意图约会的真正含义以及如何成功地进行意图约会。由于我并不是专家，因此我寻求了一位心理学家的帮助，他专注于认知行为疗法、理性情绪疗法和情侣咨询。
意图约会的定义
意图约会的教科书答案是：带着清晰、自我意识和目标进入约会的世界。想要知道你是否走在正确的道路上，只需回答你想追求浪漫关系的“为什么”。意图约会为此提供了良好的解决方案。你进入约会圈时，内心对自己愿意接受和不愿接受的事物有着深思熟虑的理解。
心理学家表示：“讨论意图约会时，有不同的内涵和意义。有些人将其称为‘老派’或慢约会，使夫妻能在一段时间内更好地相互了解。这与如今普遍流行的快速或随意约会形成鲜明对比。意图约会意味着要明确你在寻找什么。清晰的目标可能是你是在寻找持久关系、随意约会、身体/性接触等。这让你更容易获取自己所需的伴侣。”
同时，研究显示，疫情后意图约会的普及率达到了历史新高。人们认识到生命的脆弱，并开始专注于真正重要的事情。根据Bumble的一项调查，
- 54%的单身人士对约会变得更具反思性
- 79%的加拿大人倡导“慢约会”，以建立更健康的关系
- 53%的人愿意在第一次约会时讨论关系目标和优先事项
什么是随意约会？
随意约会并不一定关注约会的“为什么”。它主要是关于测试约会场景并对探索持开放态度。如果你听到过“随意见面”，那正是这种状态的一种描述。其特征包括：
- 较少关注长期目标：强调当下的享受，承诺很少涉及
- 开放探索：这可能意味着拥有一个或多个伴侣，同时享受约会的乐趣。你可能在随意约会时并不寻求关于未来的明确性
- 零或极少的情感投入：这有助于减少潜在的心碎
- 自发性和灵活性：这使得无计划的随意约会成为可能
心理学家总结了随意约会的核心：“有时候，你想要一个伴侣、一些性和一点陪伴，但又不想见他们的家人、社交责任或浪漫期望。”一切这一切引出一个问题：随意约会与意图约会之间有什么区别？
随意约会 vs 意图约会
意图约会是在寻找特定关系的前提下进行，而随意约会并非如此。但还有值得注意的其他区别。我们可以将随意约会与意图约会的不同总结如下。
不过，有一些基本的自我意识是至关重要的，以了解你为什么要参与约会。这是因为你想要性亲密、或是没有承诺的需要，或是随大流？请记住，你可能会在随意约会中发展感情。因此，如果你不想经历心痛，意图约会可能是更好的选择。而且，有一些方法可以确保意图约会的成功。
如何进行意图约会：成功的10条规则
在我三十多岁时，单纯为了约会的目的失去了光彩。我渴望更有意义的连接。有趣的是，结婚的意图从来不是我的首要任务。但我向朋友承认自己不再年轻，必须在生活的各个方面，包括约会中更加意图明确。因此，这里有10条意图约会的成功规则。
- 了解自己
如果你根本不了解自己，就不可能对任何事情有所意图。在35岁时，我对自己的兴趣和价值观有了很清晰的认识。我知道真正的有意义的关系是什么样的，而这正是我所追求的。不再因为外表吸引或伴侣能否提供愉快的约会而随意约会。所以，当你开始约会时，确保先好好了解自己。 - 明确约会目标
意图约会的第一步是明确自己的目标。记得那个“为什么”的问题吗？我非常清楚自己想要的是什么。过去的随意约会经验常常让我感到不满意。再也不想经历那些让我感觉孤独、不被爱的事情。我意识到与潜在伴侣达成共识是多么重要。 - 坦诚表达你的意图
对潜在伴侣清楚自己所追求的东西至关重要。如果你是一位正在寻找独占关系的约会者，就要从一开始就设置期望。我从一开始就表明我在寻找排他关系，而不是偶尔的男女关系。看到一些我真的很心动的人走开是困难的。但坦诚从一开始就让我节省了很多时间，也避免了潜在的心痛。 - 做真正的自己
我可以认为自己有一些让人觉得挑战的怪癖，比如在有冲动时选择独自旅行。但是，我意识到压抑自己吸引别人的一部分不会让我快乐。请记住，约会圈内充满了希望追求与自己相似价值观的人。要吸引到正确的人，你必须始终展现你的真实自我。 - 有目的地创造有意义的经历
随意约会的目标通常是为了享乐，可能是一夜情，所有人都不再受束缚。没有深层的关系或对话，因此基本可以做任何事。但意图约会应该促进有意义的对话和共享的经历。如果你们寻求建立认真关系，建议在安静的晚餐上深入了解彼此，而不是在嘈杂的夜总会。长时间步行、野餐或与伴侣一起烹饪都是不错的选择。无论如何，当我们不在一起时，我们会用出色的方式保持火花。 - 意图约会需要主动倾听
意图约会为何需要主动倾听？原因很简单，因为这能让你了解潜在伴侣的需求，确保双方的期待符合现实。早期阶段，一些人可能会表示想要与你相同的东西。但通过时间和积极倾听，你会发现一些可能告知你相反信息的细节。 - 质量胜于数量
的确，大家普遍的期待是，在找到王子或公主之前，要亲吻许多青蛙。如果你在随意约会中，那是没问题的。其实，尽量享受乐趣是非常重要的，你完全可以无忧无虑。不过意图约会就稍有不同。重点应放在与你的价值观一致的伴侣/约会人上。一旦找到潜在的伴侣，应投入时间与能量去更深入地了解彼此。 - 有目的的约会意味着尊重界限
从小我就通过制定可接受和不可接受行为的界限来定义我的生活。比如，我不会接受粗暴的行为，如被大声训斥或侮辱。我会向潜在伴侣明确我不愿意接受的事情。设定界限在任何健康关系中都至关重要，即使你只是刚开始约会。这是任何伙伴关系中安全感和舒适感的关键来源。 - 评估与约会对象的兼容性
在我开始有目的地约会时，我找到了一个几乎与我追求相同目标的人。我们之间也存在明显的身体吸引感。这本应是我意图约会计划的一个不错结果，对吧？但问题是，我们并没有共享价值观。他有一种我认为相当粗暴的沟通风格，这让我感到不适。显然，对于我们而言，长远的关系并不在考虑之中。 - 享受约会旅程
现在你在追求有目的的约会，这并不意味着要给自己施加压力。约会没有时间限制，也没有惩罚机制。享受这段旅程，把每一次体验，无论是好是坏，视为生活的教训。你或许找不到梦寐以求的伴侣，但在探索中仍然能够建立许多其他的联系。
我提到的那位男士现在是我的好朋友。虽然我们没有走到一起，但是由于一些共同的兴趣，我们相处得非常融洽。有时，约会生活并不会如你所期待的那样顺利。学会接受这一点，回归生活中的乐趣，或者花些独处的时间来更好地认识自己，而不是过度专注于寻求浪漫。
对于关系始终保持诚实的意图是至关重要的。心理学家表示，这并不一定要和婚姻相关。探索约会生活、享受乐趣，而不必承受承诺的重担。决定追求意图约会后，不要妥协，不要感受到超出讨论的压力。享受这段旅程，切勿给自己设置不必要的时限。而且，找到与你价值观相近的人群和社区，这将确保得到认可与支持，并提升你在恋爱关系中的成功率。