在远距离关系中，感情逐渐淡化是一种常见现象。我们并不是说所有的远距离关系（LDR）都是虚幻的，或者你应该尽量避免这样的关系。在许多人的证词中，确实可以证明远距离关系具有自己的魅力，并且能够比你想象的更持久。但是，LDR 是一种需要特定意志和努力的关系模式。
与人保持远距离婚姻或尝试虚拟约会并不适合每个人。使这种关系成功不仅需要爱情，还需要巨大的承诺、出色的沟通能力以及不屈不挠的决心。将这些放在一起听似简单，但实际上，日复一日地践行这些却比你想的要困难得多。
我的远距离关系正在破裂
问：我最近与一个住在其他国家的人结婚。他在婚礼后两周就回到了自己国家。我们只能通过电话保持联系，而他现在几乎不打电话给我。在过去的十天里，我们只谈过两次话，而那也是在我坚持要求的情况下。他知道我期待能有虚拟的联系，但他却丝毫没有努力。在婚礼之前，他几乎每天都会打电话给我。现在，只有早安和晚安的短信，这显得很干燥，考虑到我们已经是夫妻，而不仅仅是朋友。我不想成为一个需要安全感或害怕依赖的人，但我确实感到被情感忽视、缺乏爱的奇怪孤独；这在我单身时从未感受过。
我有一个与不愿意每天和我说五分钟话的人结婚的痛苦。这整个远距离关系逐渐疏远的问题需要解决。我每天大部分时间都在痛苦中哭泣，努力接受我的命运。如果他在婚姻早期没有时间或兴趣来建立/维持联系，那这样的婚姻真的能持续吗？他在其他方面是个好人，通常对周围人善良和甜美。然而，他对我的漠不关心让我在情感上感到遥远。我无法将他视为亲密的人。我们的关系已经很紧张，我无法与他分享我的想法，因为在我曾经一次这样做时，他指责我没有支持他。我感觉我和一个人结婚了。
那次事件变成了一场冗长复杂的讨论，进一步拉开了我们的距离。我不知道为什么我会嫁给一个在地理和情感上都与我疏远的人。我只希望每天能接到他打的电话，或至少隔天接到一个五分钟的电话。我的期望难道太高了吗？谢谢你的耐心。请告诉我如何修复一个即将破裂的远距离关系。我现在该怎么办呢？
专家解答：
回答：为了追求幸福，我们每个人的需求各不相同。有些人比其他人需要更多的联系和沟通，这并不是对任何人好坏的评价。因此，在你的远距关系中，由于这种不一致，感情的逐渐淡化是不可避免的。
这个解释对于旁观者来说似乎很简单，但对于涉及的各方来说，这在情感上却很艰难。你需要与他沟通，而不用担心他会误解、曲解或直接拒绝你的观点。对方的理解不是你的责任；你唯一需要负责的就是以一种清晰、非评判和不指责的方式传达你的想法。
请永远记住，你是你情况的掌控者。你不能控制他人，但你能较大程度上控制你对他们的反应。如果你的情感需求能以你所希望的方式得到满足，那就再好不过。如果不能，即便在你和他沟通后需要进行的谈判（你在与他交谈后会明白这点），那么在离开婚姻时不必感到羞愧；如果双方依旧无法达成共识，那最终离婚也是情理之中的事。你值得拥有幸福，并能够为自己创造幸福。祝你一切顺利。
如何修复一段正在破裂的远距离关系？
1. 每天都要倾听对方的声音
即便这只是一个语音留言而不是长时间的电话，这个小技巧对即将破裂的远距离婚姻而言效果显著。你们两个都需要养成这种保持联系的习惯，尽管无法真实地陪伴在一起，但要有这样的仪式感。这种Routine可以改变你们的婚姻。
如果你们的婚姻情况很糟糕，考虑给他设置一个提醒，让他每天发一条语音消息，告诉他今天的生活。然而，一定要去做。你们越习惯每天听到对方的声音，彼此之间的亲密感就会逐步恢复。
2. 互寄关心包裹
“我知道约翰非常不擅长为自己购物，所以我确信他还在穿着我们结婚时的旧牛仔裤，肯定没给自己买新裤子。所以我送给他一条新裤子，他真的很感激这个举动。现在，这已经成为我们关系中的一种仪式。每个月我都会给他寄一些家乡的小礼品。像新床单、鞋子、香水和一些舒适的内裤是我会寄到他在波特兰的家里的惊喜，”杰奎琳说。
向杰奎琳学习并将这个做法应用到你的婚姻中吧。担心你的远距离关系中感情渐渐淡化？利用这些小方式来应对。当他们感受到被你关心和被关注时，他们也许会尝试回馈这种感觉。
3. 玩在线性生活游戏
如果你相信你们的远距离关系已经逐渐远离，也许现在是时候给性生活增添一点乐趣，以提醒彼此你们之前的吸引力。在第一次约会时，那种之间的火花令人难忘，但如今你也许都记不起来上次想起过伴侣的那种感觉是什么时候了。
现在是时候采取主动改变现状了，既然你已经确信，无法再容忍你的远距离婚姻的破裂。努力重燃彼此的性吸引力，或许你们将记得彼此曾经是多么相爱。
4. 如果你们在远距离关系中逐渐分离，制定约会计划
同时还要确保这些约会充满乐趣！通过虚拟晚餐聚会可能会很困难，因为日常安排不同，有时甚至可能因为处于不同的时区而受限。在这种情况下，你需要严格固定一个时间和地点，以便能够联系彼此。
比如说，你在早晨喝咖啡的时候，可以与伴侣在他们晚间去星巴克的时间连接。多么可爱的想法啊！你们还可以尝试玩一些有趣的活动，比如在线德州扑克或在白天进行一轮在线棋局。这将使你们保持互动和相互责任。
5. 如何重燃远距离关系？分享日常细节
在你的远距离关系中，感情淡化似乎是一个悲惨的结果。但是，为了应对这一点、让你的关系重新回到正轨，分享每一天的小细节，无论这些细节多么平凡，都是关键。为什么不发给他一个你午餐时点的卷饼碗的Snapchat呢？或者发给她一张你晨跑时看到的日出的照片。这些小小的提醒营造了亲密感，对一段即将破裂的远距离关系起到了极大的改善效果。
如果你一直在想，“我的远距离关系正在破裂，我感到很迷茫”，希望今天我们的建议能稍微减轻你的困扰。记住，耐心和坚持是关键。即使在远距离关系中感情淡化已经持续了一段时间，也并不意味着你无法再去努力重拾这些感受。试试看，你会很快看到变化！