当两个人步入婚姻的殿堂时，大家的期望都是这段关系能永存不变。起初，这似乎是完全有可能的。在蜜月期，你们的生活仿佛一片美好。但若干年后，情况开始发生变化，婚姻中的乏味感逐渐渗透进生活中。曾经看似自然而然的事情，现在却变成了一种负担。你是否有这样的感觉？请相信，你并非孤单一人。
研究表明，关系中出轨的主要原因之一就是乏味。婚姻中的乏味就像一处伤口，如果不加以处理，这个伤口可能会发展成腐烂，导致关系的不可修复。那么，当你的婚姻变得乏味时，该如何应对？是否存在解药？幸运的是，答案是肯定的。但在此之前，让我们深入探讨一下为何婚姻会让人感到乏味。
我为什么在婚姻中感到乏味？
婚姻的头几年通常美好无比。你们互相了解，发现彼此的特质和习惯，这就是婚姻初期的幸福之美。即使分开，你还会想起他/她，脸上不禁泛起红晕或偷偷微笑，回忆起当他/她在看你的时候不小心撞上墙的一幕。这一切都是甜蜜、崭新且令人陶醉的。
然而，随着时间的推移，这种新鲜感渐渐消退。你们开始陷入日常生活的例行公事中，甚至可以在一定程度上预测对方的反应和敏感点。这时，对方的特性不再显得那么特别，反而开始让人感到恼人。生活中的压力，比如工作、家庭和孩子的问题逐渐显现。你们开始将生活中其他方面的优先级调高，而忽视了彼此。以前为彼此付出的那些小举动也逐渐消失，最终你可能会感到婚姻变得单调乏味。
所以，当某一天你突然想到“我的婚姻很无聊”，请相信，这种感觉并非你一个人会有。单调是婚姻中乏味感上升的原因之一。当你每天都在进行同样的活动，生活从一天到另一天的循环中，人们自然会感到厌倦。
婚姻是生活中少数几件需要随着时间投入更多关注和精力的事务之一。要使婚姻保持良好，双方都需要付出努力。你可能认为一切都很理想，但你的伴侣却可能有不同的感受。在这种情况下，保持开放的心态并关注婚姻中乏味的迹象是很必要的。
婚姻乏味的迹象
在长期关系中，双方自然而然会形成舒适的日常习惯。虽然这份稳定让人感到惬意，但有时因此也会让人感到乏味，甚至产生些许不安。如果你曾经想过“我是否在婚姻中感到乏味？”，那么以下的迹象可能会帮助你找到答案。
1. 总是争吵
每段关系都有分歧，偶尔的争吵也是正常的。无论我们多么体贴，多么努力地在讨论时避免争论，时时刻刻保持理智几乎是不可能的。
但是，当争吵的频率过高，以至于你发现几乎每天都在与伴侣争执时，那么这便是婚姻乏味的迹象。这类关系需要大量的投入，有时会让人感到束缚，从而导致一些负面情绪的产生。有些人可能会因为这些负面情绪而对琐事小题大做。
2. 婚姻中的沉默
斯特拉在餐馆里观察对面的一对情侣，发现他们在用餐过程中几乎没有交流。一人望向窗外，另一人则在低头刷手机。此时，她曾对布赖恩承诺，他们不会成为那对无话可说的乏味夫妻。
不幸的是，六年后，斯特拉发现自己正处于同样的境地。她和丈夫坐在餐馆的一旁，丈夫全程低头刷手机，几乎不发一言，只是在要盐的时候才开口。
沉默有时也很美好。在能与一个人安静相处而不感到尴尬时，你就能意识到你与他/她的舒适。但如果这种沉默持续好几天，或者因为不想重复话题而失去交流的兴趣，这就表明你们的关系已经陷入了危机，是时候寻找解决婚姻乏味的方法了。
3. 如果你在婚姻中感到乏味，卧室也会变得冷清
婚姻初期，卧室生活充满激情。彼此渴望、热情洋溢。随着时间的推移，这种急切的需要会减弱，情感会逐渐变得平淡。
然而，如果数周过去了，卧室的情况依旧没有改变，性行为变成了一种义务，所有的约会都像是速战速决，那么你完全可以认为“我的婚姻很乏味”。卧室的状态能反映出伴侣的真实感受。
4. 你根本不愿意再尝试
要让一段关系成功，双方都必须付出努力，婚姻也不例外。最初，你会竭尽所能地解决彼此的问题，积极沟通，表达感受，全心全意地想成为最好的一方。
然而，人们总是会感到疲惫，有时可能变得过于慵懒而不想再保持火花。停止为对方做小事，这种曾经让你们感到快乐的举动，转而变为一种负担。
5. 疲惫感
婚姻乏味的最明显迹象之一是伴侣间的疲惫感。如果你开始有出轨的念头，或开始寻求和其他吸引力较强的对象约会的方式来逃避，便是自我反省的时刻。想要逃避婚姻，当你频繁参与朋友聚会或加班时，便是你在逃避“我为什么在婚姻中感到乏味？”这个问题。
婚姻的乏味是一种可悲但却普遍存在的现象。但即使我们在努力应对，回归到“我为什么在婚姻中感到乏味”以及“我该如何解决这些问题”的根源上，才有可能改变现状。否则，所有的努力都只会像是临时的创可贴，掩盖问题而非根治。
10种克服婚姻乏味的方法
婚姻的美在于它带来的舒适感和熟悉感。你知道，无论何时都有人爱着你，无需过于担忧那些琐事。但是，当这种舒适感被忽视时，问题便会随之而来。
舒适与乏味之间有一条细微的界限。感到舒适是因为你对现状感到满意，而乏味则源于企图寻找新鲜的刺激。如果你觉得关系陷入了死胡同，以下几种方法或许可以帮助你。
1. 如何应对乏味？改变你的观念
理解人类的本质是非常重要的，大多数人永远不会对当前的状况感到完全满意。无论是哪段关系，都会有一个时刻让你觉得一切变得乏味，而继续维持的唯一途径便是去面对这一切。
婚姻是双向的，双方都需要投入努力，以重燃两人之间的热情和幸福。你们的关系拥有爱、安全和舒适，这些都是值得珍惜的。你和伴侣之间的纽带是美好的，值得去珍视和维护。
2. 不要对比你的婚姻
没有哪段关系是一帆风顺的。当看到其他情侣时，你可能会认为他们的婚姻状况比自己的要好。请记住，别人家的草总是看起来更绿。
是的，马特和露西在婚姻三十年后依然手牵手，外表看来十分浪漫。但其实露西罹患痴呆症，马特当然要牵着她，以确保她不会在人群中走失。
而多姆之所以总是带着玛丽，是因为他对她有信任问题，害怕她和别人暧昧，因此不得不紧紧盯着她。你所看到的，不一定是真实的故事。每段关系都有自身的问题，与你的关系进行对比毫无意义。
3. 自我提升
在任何关系中，最大错误就是让伴侣负责自己的快乐。爱一个人时，往往会把他们的需求放在自己的之上。这在一定程度上是可以理解的。但当你的梦想和希望总是处于次要地位时，会让你感到无法被理解和感激。最终这种情绪会对婚姻关系造成伤害。
你也是这段婚姻中不可或缺的一部分。如果你不快乐，便无法让任何人开心。自爱至关重要。如果你感到婚姻乏味，花时间提升自己，努力成为更好的人。
4. 重温约会时光
我知道，这听上去非常老套，但这也是有原因的。当我说要约会时，并不是要你做一些夸张的事情，比如用私人飞机在巴黎度过浪漫之夜（如果可以做到那是好的）。我说的约会，指的是和彼此共度优质时光。
它可以是工作间隙碰面喝咖啡，也可以是一起去餐厅享用晚餐。或是在家中，孩子们去参加睡觉派对时策划一个特别的约会。把最好的瓷器拿出来，穿上漂亮的衣服，使用香水并叫外卖（约会之夜期待伴侣下厨是很不妥的）。关键是花时间在一起，享受彼此的陪伴，而不被孩子们吵闹的声音所打扰。
小事总能触动人心。当你发现伴侣愿意为了你付出这样的努力时，心中温馨的感觉会降低许多乏味和怨恨。
5. 卧室为关系增添激情
性乏味在许多夫妻的婚姻中时常出现。随着时间的推移，夫妻们往往会陷入固定的性生活模式，这种重复的方式使得床上的行为变得乏味，不再令人愉悦，演变为一种责任。
如果你发现自己在想“我的婚姻很无聊该怎么办？”通过在卧室里改变现状会有很大帮助。和伴侣沟通，讨论如何更好地取悦彼此，聊聊性爱幻想，尝试角色扮演。实际上有很多方法可以让你们在乏味的婚姻中找回快乐和激情。
6. 一起学习新事物
克里斯非常欣赏佩妮的独立精神，她从不为琐事纠结。朋友们聚会时也不会要求她每次都一起去。她的朋友们渴望拥有这样一个潇洒的妻子。两人过着各自独立的生活，克里斯乐于其间。
然而，最近两人开始频繁争执，克里斯发现他对佩妮的了解逐渐减退。直到某天经过反思，他意识到竟然不知道她最喜欢的地方、谁是她最亲近的朋友。这让克里斯意识到，他们的关系已经陷入了僵局，必须采取行动。
经过多次讨论，克里斯和佩妮决定一起学习探戈。在学习的过程中，他们一起笑对彼此的笨拙，随着音乐的节奏融入彼此，新的火花迅速恢复了他们的婚姻。
7. 发展婚姻之外的生活
与伴侣共度时光当然重要，但给彼此留出空间同样重要。许多夫妇在婚姻初期如影随形，几乎过于密切，结果却容易导致乏味感。正如乔叟所说，“亲密生厌”。
虽然时常在一起看似浪漫，但拥有各自的朋友圈子和爱好也很必要。婚姻是你生活中非常重要的一部分，但它并非你的全部。为了避免婚姻中的乏味，最好在生活的各个方面都实现成长，而不仅仅是婚姻。这样可以保持两人之间的火花。
8. 明确彼此的爱之语言
‘爱之语言’是一个人表达爱意的方式，因人而异。当伴侣之间的爱之语言不同，就容易导致感情的误解与误传。因此，拥有不同爱之语言的情侣通常会感到彼此渐行渐远。
如果你曾经思考过“我为什么在婚姻中感到乏味”，这很可能就是因为你和伴侣所使用的爱之语言各有不同。比如他的爱之语言可能是身体接触和肯定，而你的则可能是花时间相处。我们常常犯的错误是以自己的爱之语言来对待他人。相反，了解伴侣的爱之语言，识别出他们是以何种方式表达爱意，并根据对方的需求来对待他们，才是正确的做法。
9. 制定清单以打破关系中的乏味
如果你感到婚姻逐渐停滞，咨询一下如何处理乏味，制作一个愿望清单便是一个不错的选择。写下你和伴侣一直想做的事，然后逐步实现这些愿望。
当婚姻缺乏一定的活力时，激发一点兴奋感是我们的责任。制定的清单带来的新目标，将为你们提供前进的方向，这也许便是很多人所期待的。
10. 寻求专业辅导
有时即使我们满怀善意，也无法改善现状，可能是因为我们不知如何去做。有时我们需要从另一个视角去思考，而这并非易事。这时寻求专业的帮助就显得尤为重要。
合适的辅导员能够为你们提供行之有效的指导，帮助你厘清困境并找到解决之道。归根结底，你只想挽救这段关系，并倾尽全力。当需要通过专业咨询来解决问题时，不妨如此。
许多伴侣多年来的最大误解，就是以为自己对对方了一无所知。然而，事实是人是会改变、成长的。相信我，在你身旁的这个人，和你七年前婚礼上的伴侣已然不同，这并不意味着他们变得不好。他们已经通过许多方式成长，而你也是，值得共同探索。