你是否经历过这样的夜晚：前任的记忆瞬间涌上心头，让你无法安眠？你在床上辗转反侧，心中充满渴望与眼泪。你不断反思自己的过错，轻视曾经的努力。这种分手后的绝望夜晚会让任何人渴望找到消除记忆的方法。
毫无疑问，分手对每个当事人来说都是痛苦的。然而，当你脑海中只残留着那些值得紧抓的记忆时，想要继续生活似乎成为一件不可能的事情，仿佛再也无法实现。
那么，如何才能抹去心中那个人的痕迹？当你已经清理掉了关系存在的所有实际证据，如何才能摆脱那些持续困扰你的记忆？接下来，我们来谈谈我在分手后如何努力面对记忆，以及采取了哪些措施来走出阴霾。
如何抹去记忆：我的分手应激经历
在我最近的一段关系中，过去的两年里，我为她准备了许多礼物。有些是小巧而充满感情的东西，比如温馨的卡片、红色玫瑰和配饰，其他则是设计师的衣物、电子产品、一只芬迪包、巴宝莉手包、欧米茄手表，还有一枚印有我们形象的金币，承诺着永恒的爱。
这算多吗？我还没提到那枚钻戒呢。别忘了一本精心创建的日志，记录着我们的点滴，从她第一次对我说“嗨”开始到我们关系的当下，这花我一个礼拜的时间来整理和草拟。
大约一年半的时候，感情出现了波折。我记得曾对她说：“无论你做什么，答应我不要扔掉我给你的任何东西。”她答应会把所有的东西寄回，但我让她承诺无论我们之间发生什么，都不该这样做。
也许她是心血来潮时做出的承诺。但我再也没有机会去验证她是否真的遵守了这项承诺，因为六个月后，我被无情地抛弃了，瞬间失去了所有联系。那时候，我对物质的想法似乎是最不重要的。
与回忆抗争是最艰难的部分
我对花在她身上的钱毫不在意。然而，我最好的朋友却建议我发消息给她，要求她归还我送给她的所有东西。我告诉他，我送给她的一切都是出于自己的意愿和对她的爱，里面没有任何自私的动机。
坚持做真实的自己，我在想或许这些东西能让她时常想起我。然后，我的朋友问我，她给我的东西我该如何处理，我开始认真思考。除了我从未用过的润唇膏（因为担心扔掉后又买），一块从未开封的巧克力和我们第一次一起看电影的票根，实际上我没有她送给我的任何物质奖励。
起初，这让我感到开心，但随着意识的觉醒，我告诉我的朋友，如果我有她送的东西可能会更好，因为它们更容易处理，但我现在拥有的却是比物质更糟糕的——她的记忆！要忘记前任的记忆比我想象的要复杂得多。
分手后如何逃离回忆？
处理物质物品相对简单，但要彻底抹去心中的某个人却非常困难。我们应该如何忘记某段记忆？电影似乎比我们做得更好。在《阳光下的永恒阳光》中，吉姆·凯瑞和凯特·温斯莱特通过一种机械程序相互抹去记忆，那时我多么希望这能够成为现实。然而随着时间的推移，我意识到，最终让你变得坚强的事情，才是对自己最好的礼物。
当时我心情沉重，删除了她的所有照片、语音消息和聊天记录，这些都是我们曾经的团结和情感的证明，明白她早已做了同样的事。正如MRI扫描显示的，当面临前任的提醒时，大脑中会激活导致身体疼痛的区域，从而延长你的恢复过程。生活中任何关于前任的残留都只会伤害你，扰乱你所需的内心平静。
想要抹去前任记忆的过程是你能够经历的最艰难的事情之一。有时，我们可能没有足够的勇气去删除一切。特别是在当今社会，许多回忆都保存在我们的电脑硬盘和手机中。人类终究是脆弱的，这正是我们能够爱的原因。
在这种情况下，我建议将所有电子记录锁起来，或者转移到另一个硬盘，然后交给朋友保管，直到你有足够的力量再次面对这段痛苦的过去。
分手后如何抹去前任的记忆
如果你正在寻找“如何抹去某人的记忆”的答案，那么最好遵循以下建议。想一想，你如何期望继续前行，若你还在等待前任的消息，时刻沉浸于与你们在一起的幻想中？
忘记前任、切断联系的过程说起来容易，做起来却难。但当你的夜晚从凝视手机屏幕，等待来自前任的通知，变为彻底将手机放开以便休息时，你会感谢自己的。
遗憾的是，我们并不生活在《阳光下的永恒阳光》的宇宙中，唯一抹去“如何从记忆中删除前任”的方法，就是追求新的生活，而不是时常回头看一眼那些你已经离开的过去。与前任保持距离，专注于自己，不要让你的心智说服你再也找不到爱。经过一段合适的时间，在你有了新的喜欢时，你会回首并笑称自己当时的悲惨。