不久前，我接到了一个朋友的紧急电话，她的声音中透着痛苦。她在哭泣中低声诉说，最近一段时间她几乎没有过上安稳的夜晚。由于我参与了一个在线关系平台，她急于寻求帮助，以应对家庭中迅速恶化的情况。随着她慢慢讲述，她的故事让我意识到问题的严重性。她向我倾诉，她的婚姻已经持续一段时间处于有毒状态，每天都面临着情感和身体上的虐待。尽管处境不幸，她声称为了孩子的利益而与生活达成了某种和解，并在丈夫上班的九个小时中找到了一丝安慰。她表示，这段宝贵的时间让她可以暂时远离伴侣怒火的威胁。然而，现在，丈夫一直待在家中，她无法承受伴侣的持续施压。
随着封锁进入第四周，她表示自己快要崩溃了，时刻处于紧绷状态，感到生命受到了威胁。她提到，轻微的干扰，例如在丈夫看电视时大声放下餐具，都会导致身体虐待和对其人格的侵犯。像她这样的女性，因儿童、经济压力和恐惧等原因，仍选择忍受虐待中的无声痛苦。在当前的社会政治气候下，紧张局势愈演愈烈，酒精和毒品的消费也在增加。这些因素共同导致了更多化身为受害者的危机情况。
在我们通过鼓励人们#待在家中遏制病毒传播时，我们必须更加警惕家庭暴力案件的上升及其对受害者心理健康的严重影响。尽管我们共同哀悼因COVID-19大流行而失去的生命，面临崩溃的经济以及向冒着生命危险的医护人员致敬，我们绝不能对此类家庭犯罪视而不见；我们必须承认这些受害者在与施虐者无休止的共同生活中所承受的斗争。自疫情封锁以来，全球家庭暴力案件显著上升。在这个世界忙于抗击致命疾病并在某些情况下面对无聊时，我们很容易对家庭暴力受害者的苦难产生麻木。作为一个全球社会，我们必须在这些特殊时期保护最脆弱的群体，互相支持。德里高等法院已经指示应立即采取措施保护受害者。
家庭暴力的激增使得女性和儿童的处境更加艰难，因为他们没有逃离的可能。
以下文章列出了一些识别网络中他人受虐迹象的方法，以及经验丰富的治疗师和律师推荐的措施，或许能帮助缓解这种情况。
家庭虐待的迹象和症状
以下迹象通过初级和次级研究整理而成。以下是常见的识别受虐者的行为模式，但并非绝对。请关心你的亲人，并给予他们所需的支持。如果你感觉自己或你的朋友有风险，请立即寻求帮助。
- 过去，你可能会发现他们时常身上有淤青。这些伤害呈现出打击、窒息和摔倒所致的模式。他们通常对这些伤害没有合理解释，常常将其归咎于自己的笨拙。
- 对于受害者来说，隐藏伤口并不罕见。你可能注意到他们在炎热的夏季仍然穿着长袖衣物和围巾。他们可能会化重妆，若有人注意到他们的伤痕会感到不安。在室内佩戴太阳镜也是家庭暴力受害者的常见行为。
- 你可能会注意到他们的心理变化；例如，他们可能感到绝望或无助。在与他们的对话中，你会发现这一点。此外，他们可能显得极其懦弱、焦躁不安、甚至恐惧。
- 受害者有时会考虑自杀，你可能会注意到他们的睡眠模式发生了变化。他们要么睡得过多，要么睡得很少。
- 同样，你也可能会发现他们在施暴者周围表现得极其小心，并试图取悦对方。他们对与施暴者的关系非常私密，可能已经与亲近的朋友和家人断绝了联系。
- 他们变得孤僻和冷漠，对曾经喜欢的活动不再感兴趣，最终可能在最后一刻以理由取消约会和计划。
由于大流行期间失业的影响，还有许多其他迹象表明受害者正在遭受家庭暴力，你必须信任自己的直觉并主动询问他们。受害者可能不愿直接谈论自己的虐待经历，你需要留意他们的非语言线索。关注他们的语调、与你交谈的开放程度以及情绪。即使你的假设可能不准确，但关心亲人总是好的。
如何应对家庭虐待——心理治疗师的建议
封锁给受虐者带来了极具挑战性的局面，他们必须在确保自己免受病毒和施虐者伤害的情况下优先考虑安全。尤其在疫情期间，保护自己变得无比重要，因为人们无法外出寻求帮助或干预。
经验丰富的持证治疗师提供了以下几种方法，供在这种困难时期的受害者参考，以保护自己，并保持应有的清醒。
让我们看看可以采取哪些措施来保障自身安全。
1. 隐藏锋利物品
确保将所有锋利物品如刀子、剪刀及其他潜在危险的重物藏好，安全存放，以防施虐者随时能够触及这些危险物品。如果情绪再次升级，施虐者可能会使用这些物品对你造成伤害。
2. 转移施虐者的注意力
如果你担心暴力的发生，可以通过转移施虐者的注意力来化解紧张。你可以请求一个共同的亲属或朋友给你打电话，或者试着看电视或去另一个房间。其他活动，如烹饪或投入爱好，也可能缓解紧张局势。目标是通过行为干预来保持平静。
3. 保持距离
如果施虐者有酗酒问题，在其消费酒精时保持一定的距离非常重要。将自己和其他高风险成员（如孩子）锁在一个房间中远离施虐者也是一个可行的方法。避免在施虐者消费酒精或其它毒品时展开任何争论。
4. 限制交流
尝试通过将交流限制在必要话题上，避免激怒施虐者。在封锁期间，尽量避免要求施虐者帮忙或提出请求，因为这可能会触发他们的愤怒。这可能意味着你需要独自完成家务，不要让这影响到你的心情，尽量以自己的节奏做好事情。
5. 分开睡觉
如果你有被虐待的历史，在整个封锁期间要与施虐者保持一定距离。尝试减少互动，甚至可以选择分开睡觉。
如果施虐者要求过度的性行为，优选选择在孩子的房间或者其他房间锁门睡觉。尽早入睡可能会有所帮助。
6. 冥想
保持内心的安宁对于妥善处理这种情形至关重要。正念活动是个很好的方法，能让你全然体验当下，而不至于因思虑纷乱而造成内心动荡，因为你会更容易接受现实并保持平静。
7. 与朋友倾诉
通过电话与朋友交流，如你感觉舒适可以向他们倾诉，他们或许能够为你提供一个宣泄情绪的机会或肩膀依靠。在感到孤独时，寻求支持团体也可能是有益的。作为替代，你还可以尝试寻找专业帮助。
8. 暂时休息家务
请记住，你的内心平静、良好健康和稳定的心态在此时显得格外重要。因此，抽出一些时间摆脱日常琐事，尝试冥想或沉浸于带给你内心平和和幸福感的活动。
报告家庭虐待的法律指南
如果家庭环境恶化并无法用上述策略控制局面，务必寻求法律干预。
经验丰富的律师建议受害者向当地警局报告暴力行为，因为这是约定可诉罪，允许他们依法申请刑事指控并要求逮捕。受害者在《印度刑法》第498a条下受到保护。警方还可以进一步带受害者进行医疗检查，并将他们送至亲戚或朋友家中，待封锁结束。如果受害者需要跨州寻求安全保障，警方也会协助申请通行许可，通常会在12小时内得到回复。登记初步案件后的受害者，警方很可能不会让你回归家庭，因为这可能会导致施虐者进一步伤害。
程序
警方在处理此类案件时非常谨慎和支持，一旦犯罪行为被报告，他们会进行调查。在逮捕后的24小时内，被告必须出示给法官，警方可以申请延长拘留，即“羁押”，以调查更深入的情况并编制指控书。这通常可以通过谈判实现，法院可能会命令司法拘留而非警方拘留，其中被告在审判期间虽未被定罪，但仍将被关押。如果指控书已正式文件，审判程序可能随之启动。
女性必须知晓，孩子的监护权将归母亲所有，除非法院另有裁决。此外，保持虐待性短信、医疗报告和其他证据的记录会很有帮助。
随着国内外家庭暴力案件的加剧，了解如何应对封锁期内的情况并确保虐待不再发生变得至关重要。
求助热线
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