争吵之后双方互不理睬的局面，常常让人感到痛苦难忍。就在一周前，你们可以无所不谈，而现在却在发送打破沉默的信息时不得不三思而后行。来自单身朋友们的关系建议往往无效，而你们的感情在日复一日的沉默中愈发薄弱。
你的朋友们认为你告诉他们你们争吵了，实际上是向他们寻求解决方案。他们的建议各不相同，从“直接分手！”到“别想太多，发条信息给她/他就好。”
但你和我都知道，当事情不顺利时，给伴侣发信息并不是那么简单。为了确保你们不再陷入这样的境地，我们整理了25条增强伴侣关系的有效建议。
25条增强伴侣关系的建议
只有在进入一段关系之后，你才意识到只有两个选择：永远在一起或放弃它。这听起来令人生畏，有时确实令人感到恐惧。每段关系都有其独特和无尽的方法来巩固联系。
同样，增强你们纽带的方式也独一无二。在以下25种方法中，我们相信你和你的关系会有不少适用的方法。其余的就是留给你们去努力实现了！
1. 黄金法则：沟通
不论是什么样的关系，无论事情多么糟糕，诚实的沟通都是每段关系可以获益的重要环节。作为情侣之间最基本且有效的建议，建设性沟通始终是应该追求的目标。
不要低估这条重要而频繁出现的建议的价值。当你诚实地表达自己的感受并有效沟通时，一切都会变得更好。
2. 多接触你的伴侣
在进行完沟通后，将其转化为行动，通过身体接触来增进关系。不仅仅是在你们独处的时候，时不时在公共场合给他们一个温暖的拥抱。手牵手，从后面拥抱他们，亲吻他们的脸颊。听起来很可爱，对吗？没错！别在意八卦的邻居，你们的关系健康更为重要。
3. 告诉伴侣你爱他们，以及原因
简单的“我爱你”往往不足以表达。通过告诉伴侣你爱他们的理由和你欣赏他们的特质，让这句话更有意义。多一丝努力，就会显得更加真诚和来自内心。
不幸的是，当伴侣递给你遥控器时，一个毫无意义的“爱你”并不会起到任何效果。
4. 自我提升
正如你在每个25到35岁创业者的Instagram上看到的，学习永无止境。当你致力于通过扩展知识或职场提升自己时，你的伴侣和你们的关系将会对此表示赞赏。
也许你学习了一门新的语言或掌握了一项酷炫的技能，给伴侣留下深刻的印象。谁不想与一个流利讲日语且能驾驭摩托艇的人在一起呢？
5. 遇到睡眠问题时，可以考虑分开睡
对于同居的情侣来说，关于关系的建议中，分开睡是相当重要的。不少人会觉得，分开睡似乎很荒唐，尤其是已经同居很久的情况下。但仔细想想，睡眠的好处能够帮助你们增强联系。
卧室内的争吵并不罕见，可能会影响睡眠和心理健康。所以，下次当你因为伴侣霸占被子而无法入睡时，考虑一下各自有自己的床。
6. 一起寻找新爱好
在长期关系中，你希望彼此不仅仅是偶尔有亲密关系的室友。你可以通过找到新的共同兴趣来增进感情。也许你们最终还会彼此竞争，但你心里明白你会赢。
新的爱好将让你们有期待的事情，并提醒你们当初为何相爱。
7. 禁止玩手机！
这意味着在与伴侣共度时光时不应被手机分散注意力。对于情侣来说，最好的建议之一就是在珍贵的时光中放下手机。把那手机放远一点，确保不至于被伴侣砸烂。
8. “离别使心更向往”的确是句真话
和伴侣共同生活可能会感到压倒性，尤其是在疫情期间当你们被限制在家中。如果你们在同一办公楼工作，可能会觉得难以忍受！想要花点时间离开伴侣是完全正常的。进行一场单独旅行，和朋友们外出，找寻伴侣之外的生活。你的伴侣会因此感谢你！
9. 时常表达你的感激
就像如果有什么事情让你烦恼，你需要真诚地沟通一样，你也应该及时告知伴侣你所欣赏的事情。如果他们为你做了一件好事，请确保你告诉他们这对你有多重要。
不要理所当然地觉得他们的好意一直会存在，不说谢谢，会导致他们的善意逐渐消逝。没有人愿意帮助一个连感谢都不会说的自私之人。
10. 关心伴侣的兴趣
也许伴侣最近养成了新爱好，或者对某个你觉得幼稚的电视节目产生了浓厚兴趣。不要贬低他们的兴趣，尽量对他们所热衷的事表现出积极的兴趣（是的，即使是个垃圾真人秀！）。你不想让自己看起来像个冷漠的人。
真诚地对伴侣的爱好表示好奇会提振气氛，让伴侣觉得被重视。你不需要追逐每一集的垃圾节目，但我们知道，你最终会喜欢的。
11. 保留独处时间并尊重伴侣的独处时间
有时候，远离孩子和恼人的伴侣，一个舒适的泡泡浴正是你放松的最佳途径。除非他们闯进来，问他们的袜子在哪里。
既然每个人都需要独处时间，一定要尊重伴侣的独处需求。同时，确保也为自己留出一些独处时间。一个闲暇的20分钟独自散步也许正是你所需要的。
12. 创建你们的独特“活动”
是的，我们希望你们成为那个烦人的情侣。可以是一个内部玩笑、晚餐后的仪式，或者是每天都要一起完成的活动。使某样东西成为你们的独特“活动”，会让你们彼此变得更亲密。虽然这会让所有朋友开始对你们心怀嫉妒，但你们心里明白，他们只是在嫉妒你们的美好爱情。
13. 随机选择一天并让其变得特别
偶然性将带来与众不同的浪漫与兴奋。选择一个随机的日子，尽心尽力地宠爱伴侣。了解他们的喜好，整个日子围绕你们俩转，出去约会去那家昂贵的餐厅。一次大大小小的随机善举都会带来整体的和谐与幸福，更何况，当夜幕降临，伴侣可能还会给你带来惊喜。
14. 不要期待回报大礼以回应善意
事实上，不要期待任何事情。在一段充满爱的关系中，你做善事的初衷理应是出自于内心，而不是因为期待有富贵礼物的回报。不要计算你帮洗了多少碗，那不是比赛。
当你期待伴侣的回报时，你其实是为自己设下了失望的伏笔。
15. 不要想着赢得争吵，寻找共同点
当你们争吵时，不可避免，你们不应该目标是赢得争论。所谓的“胜利”能为你带来什么呢？当然，你可能会证明你的观点是对的，但在这一过程中，你却贬低并伤害了伴侣。相反，尝试寻找妥协，并以文明的方式解决纠纷。
赢得争吵所带来的唯一奖励就是一夜孤独地呆在沙发上。明智地选择你的战斗！
16. 尊重伴侣及你们的关系
没有尊重，就没有关系。如果你对伴侣或你们的关系不以为然，那么它将会有保质期。如果有一句关于情侣结婚的重要关系建议，那就是确保双方都有平等的尊重。
缺乏尊重可能导致各种问题，让你感到窒息和不公。
17. 了解伴侣的朋友和家人
这不仅能帮助你更好地认识伴侣，还能让他们觉得你真心对待这段关系。此外，与伴侣的朋友一起度过时光，会让你以全新的视角看待他们。
看到伴侣在朋友团体中的表现，将为你提供更深入的了解。不要担心如果你看到他们在朋友面前完全变了个人，毕竟，你和运动伙伴之间的转变也是如此！
18. 当事情变得过于压倒性时，适当休息
这是给那些常争吵的情侣最佳建议。当每一次交流都像随时会爆发争吵时，你可以考虑进行适当的休息。这可能看起来有点反直觉，但适当地退后一下，思考你们对未来的关系期望，往往是个不错的选择。
19. 在伴侣需要时出手相助
当伴侣在紧急时刻需要你时，请暂时放下手头的事情来帮助他们。为确保他们在艰难的时刻不感到孤单，做出一些牺牲会带来更好的、强健的关系。
20. 接受自己和关系的变化
对于同居多年的情侣来说，你们俩早已不是五年前的模样。同样，你们的关系也不可能保持原样。停止对曾经那份爱的执念。你们现在的关系也许已经发生了巨大的变化，而这些变化未必都是坏事。
这并不意味着你就不能享受乐趣。陪伴伴侣走进超市，享用那盘他们准备的鹰嘴豆泥和皮塔饼。有趣的事情没有人会怀疑。
21. 理解伴侣的沟通方式
尽管身边的人告诉你们需要好好沟通，但有时不自觉地采用消极攻击的方式。一旦你察觉到他们的习惯和小信号，反映他们的愉悦或不满，你就能更好地理解他们。
所以下次当伴侣关掉你所处房间的灯时，你会知道如何回应！
22. 不要停止照顾自己
说因为你已在关系中，便不必去健身，就像是说你得了糖尿病就不需要控制血糖水平。就算你在一段稳定的感情中，哑铃仍不该在家中角落里落满灰尘。就等着伴侣开口说你的体重增加时，才会发现自己像是小虫子般急匆匆跑去健身房！
23. 设定共同目标
设定一个你们想共同实现的目标，可以帮助你们找到共同的目标感，并教会你们如何团队合作。无论是小型的园艺目标、共同的职业目标，还是一同设定的期限内购买新房的宏大目标，在关系中都是至关重要的。
作为新情侣的建议，这将赋予你们共同努力的意义。在实现目标的瞬间，与你们分享的成就感将增强彼此的联系，同时你们也会发现彼此合作的默契。
24. 不要向任何人抱怨伴侣
这不仅关乎他人对伴侣的看法，更是关乎你对伴侣的看法。当你抱怨时，你会无意中塑造伴侣的负面形象，甚至会坚定不移地认为自己讨厌这个人，尽管其实有很多优点。
因此，在你准备对任何人发泄对伴侣的不满之前，先深呼吸几次以平复心情。
25. 婚恋咨询是有效的！
如果你正在寻求分开的情侣的建议，绝对应该考虑婚恋咨询。有效的咨询可以帮助你解决很多原本觉得无解的问题。婚恋咨询的理由不需要极端，即使你仅仅想要保持健康的关系。
通过建立有效的沟通方法和感激技巧(这与在电影中看到的其实并不太远），你们的关系可以获得成长所需的一切。
在这个可以瞬间与远在天边的朋友沟通的时代，有时却让与就在你面前的伴侣进行沟通变得困难。绝对没有理由让一段本可以美好的关系，因为误解或缺乏努力而逐渐消亡。
如果你真心认为你们的关系中蕴含着值得珍惜的美好，以上增强纽带的方法将帮助你维持你们的爱情。