最近，一位朋友问我是否认为她的有毒前任有男性自恋者的特征。我告诉她，自恋并不等同于被诊断为自恋型人格障碍（NPD），只有经过心理健康专业人士或注册治疗师的诊断才能确定。然而，她仍然坚持自己的看法。
她表示在长达五年的关系中对他的特征了如指掌，只希望有人能帮她收集一些相关信息。因此，我决定用我新获得的知识来为她提供帮助。正如我们所知，自恋是一种人格特质，无论男性还是女性都有可能表现出来，但在不同性别中通常会以不同的方式显现。在接下来的讨论中，请记住，在男性中，自恋特征常常伴随明显的被动攻击行为模式。
理解男性和女性自恋者的这些特征至关重要，这不仅有助于识别生活中潜在的自恋女性和男性，同时也能通过设定界限来保护自己免受情感伤害。在本文中，专攻LGBTQ和婚姻问题的关系教练（医学硕士，临床心理学）将探讨男性自恋者的特征及其微妙的有害倾向。在她的帮助下，我们将揭示男性自恋者的特定态度，这些态度给身边的人（例如我的朋友）带来了挑战。
什么是男性自恋者？
在《优秀男性项目》中，Lion Goodman撰文《恢复中的自恋者的忏悔——或者我如何学会无私》，称“当伴侣过于关注满足自己的需求，而忽视对方的需求时，就会导致关于谁的需求更重要的争论—这几乎总是有害的。”
说得好。男性自恋者表现出一种普遍且通常有问题的人格障碍模式，明显集中于自身需求、欲望和自我形象。这种专注程度如此之高，以至于导致对他人感受的缺乏考虑。虽然区分精神障碍、自恋特征和自恋型人格障碍（可诊断的心理健康状态）至关重要，但男性自恋者通常表现出一种以自我为中心的生活方式。
与男性自恋者打交道可能非常具有挑战性，特别是当他们有NPD时。根据研究，“目前没有FDA批准的药物可用于治疗NPD，但许多患者可能会受益于对症状的治疗，包括焦虑、抑郁、情绪不稳定、短暂性精神病和冲动控制问题。”当然，解决问题是第一步。继续阅读以了解更多男性自恋者的特征。
11种男性自恋者在关系中的常见特征
男性自恋者的特征在关系中的表现尤为明显，给伴侣带来了独特的挑战。尽管并非所有表现出这些特征的男性都患有NPD、反社会人格障碍或其他心理障碍，但识别他们的自恋倾向和常见行为对于与之相处的人来说至关重要。
在接下来的部分中，我们将重点关注男性自恋者的突出特征，揭示其傲慢行为，帮助你更好地理解他们的自恋倾向。请记住，虽然识别这些特征固然重要，但确诊自恋型人格障碍应由心理健康专业人士或注册治疗师来进行。
以下是11种在浪漫关系中显著的男性自恋者特征，详尽阐述：
1. 他们在关系中对关注的需求过于强烈
这是男性自恋者在伴侣面前显露出来的最明显的特征之一。尽管一定程度的自我关注和寻求认可是正常的，但当自恋行为干扰到个体及其周围人生活时，这种行为就成为问题。常见特征包括：
- 可能导致过度要求和单方面的关系动态。他们渴望过度的钦佩，并需要你不断谈论他们。
- 男性自恋者的伴侣可能发现自己需要不断地对他们进行安慰和赞美。
- 这种情况会造成情感上的耗竭，因为你自己对肯定和支持的需求常常被搁置。
2. 他们会情感操纵你
男性自恋者使用情感操纵策略，例如以内疚感使伴侣感到有责任感，即便这是不合理的。气灯效应是自恋虐待中非常常见的一种形式，会导致伴侣感到迷茫和自我怀疑。情感疏离阶段和其他操纵策略可能创造出一种有毒的氛围。
Dhriti说：“在关系中，男性自恋者常常：
- 利用受害者角色来避免对自己的责任
- 参与气灯效应，使你怀疑自己的现实
- 使用爱爆炸和消失策略让你体验情感过山车
- 可能会记仇并报复他人。”
3. 男性自恋者常常缺乏对伴侣的同理心
你是否感到这种歉意？缺乏同理心是男性自恋者的主要特征之一，众所周知。由于他们缺乏同理心，很难与伴侣建立深层的情感联系。男性自恋者对自我的过度关注使他们难以表现出真实感情。以下是这种亲密关系如何受到影响：
- 你的情感和经历常常被忽略和无视
- 这会让你感到不被重视、没被倾听和不重要
- 随着时间的推移，缺乏同理心会侵蚀关系中的情感联系
4. 他们不会犹豫利用你
自恋者通常将自己的兴趣和自我照顾放在首位。这种对关注和肯定的追求，可能导致他们从周围人身上操控或剥削他人。这种剥削可能以多种形式表现：
- 自我关注的男性可能会利用你的经济资源
- 他们可能会利用你的社交关系来实现自己的目的
- 他们可能会不断依赖你，而不给予任何回报
这使你感到被利用和不被欣赏，从而可能会伤害到你的自尊和整体幸福感。
5. 男性自恋者只关心自己的形象和需求，即使以你的利益为代价
男性自恋者通常对自己的人生产生夸大的自我意识，他们甚至可能为伴侣创造出一种不合理的期望。以下是这种现象的表现：
- 他们可能期望你迎合他们的每一个需求，而无视自己的愿望和界限
- 这种自我膨胀的感觉可能会给浪漫关系带来压力，变得单方面
- 你不会见到他们对自己有自嘲的表现
Dhriti指出：“这样的男性在任何地方展示同样的行为和特权，包括浪漫关系。他们通过性要求、财务控制和独占伴侣的时间与注意力来实现这种行为。这些行为侵蚀了界限，剥夺了伴侣的自主权，让他们感到窒息。”
6. 他们总是在关系中推卸责任
这是男性自恋者表现出来的最明显特征之一。这种男性会利用当前情境回避责任，因此冲突往往得不到解决。你可能会感到像是身处狂风暴雨中，任何可能将责任转移到你身上的讨论都让你战战兢兢。男性自恋者对责任的回避会导致夫妻间不健康且令人沮丧的沟通模式。
7. 男性自恋者总是感到需要支配伴侣，关系无法平等
男性和女性自恋者常常将自己视为特殊或独特，坚信自己优越。维持这种夸大的控制感和主导地位，通常会导致不平衡的关系。男性自恋者维持权力的途径可能包括：
- 限制你的独立性
- 单方面做决定
- 削弱你的自尊心。这样的控制会使你感到无助并依赖于他们
8. 男性自恋者因缺乏自尊而感到受到攻击
这种情感隐秘地藏于夸大的自恋之下，使得他们难以处理批评或对其自我价值的感知威胁。这种情感的不稳定可能会在你周围制造出一种紧张的氛围，因为即使在随意的谈话中，你也担心自己会激发他们的防御或愤怒反应。
Dhriti解释称：“男性自恋者的行为表现出脆弱的自尊，他们通常对批评产生情绪反应，使得你感到如履薄冰。当他们的自我价值受到挑战时，他们会极度愤怒。他们的自信掩盖了一种脆弱的自我，导致防御性行为和无法优雅地处理笑话或批评。”
9. 他们在理想化和贬低之间摇摆不定
理想化与贬低的循环会让伴侣感到情感混乱。在关系的初期，你可能会被过度的钦佩、亲昵和赞美所淹没，但随着关系的进展，你可能会突然被贬低和批评。男性自恋者的这种不一致会导致情感动荡。
Dhriti说道：“自恋者通过最初让伴侣感到被珍惜和重视，然后再撤回他们的关爱，制造出情感的过山车。这会让伴侣在情感上上瘾，渴求失去的认可。这个循环激活了我们大脑的奖赏系统，类似于物质成瘾，导致当关爱消失时产生类似戒断的情感。”
10. 对你充满嫉妒是男性自恋者最隐秘的特征之一
自恋者的竞争心理和嫉妒情绪会给伴侣创造出敌对和不支持的环境。他们不会庆祝你的成就，反而可能会贬低或淡化这些成就，使你难以蓬勃发展或在自己的成就中感到安全。你可能最终会停止分享让自己感到快乐和自豪的事物。
11. 他们很难长久保持与你的关系
由于他们的自恋特征以及可能存在的人格障碍，维持健康而持久的关系可能极具挑战性。他们会反复尝试建立关系却屡屡失败。这种动荡会让你感到精疲力尽，难以在与男性自恋者的关系中找到稳定和幸福。通常，这些男性需要治疗或重大个人转变，才能建立和维持持久健康的关系。
男性自恋者的特征
自恋型人格障碍是一种复杂且常常充满挑战的心理健康状况，以行为、思想和情感的普遍模式为特征。当我们审视男性自恋者的特征时，理解并非所有具有自恋特征的个体都符合自恋型人格障碍NPD的标准至关重要。然而，某些特征通常与这些男性相关，并可能显著影响他们的浪漫关系和互动。以下是一些关键特征：
1. 自恋者男性的主要特征之一是自大
自恋男性往往对自己有一种夸大的重要感。据一项关于NPD的研究显示，“通常，自大型自恋者在被新想法激励时，表现出更高的情绪和更强的活力，这可能最初呈现出轻躁狂或躁狂的状态。”
自恋型人格障碍NPD的特征是表现出普遍的自大、对认可的需求以及对他人的冷漠。这种自我膨胀可能会导致诸如夸耀成就和期待不断钦佩等傲慢行为。
2. 对被钦佩的需求
自恋男性通常对认可和赞美有普遍的需求。这是因为男性自恋者需要他人的表扬和认可来加强自己脆弱的自尊心。这种对被钦佩的需求可能驱使他们进行寻求关注的行为，比如抢夺周围人的关注。
Dhriti补充道：“男性自恋者的行为表现在渴望成为聚光灯下的中心，常常通过使自己的成就显得更重要来掩盖你的成就。他们认为人是物品，并利用你的成功来提升自己的形象。如果你是他们的女友或男友，你一定会知道这种以自我为中心的行为，加上戏剧化的倾向，让人感到不重要、被掩盖，并感到逼迫以不断取悦自恋者。”
3. 缺乏同理心
男性自恋者往往缺乏同理心。他们可能难以识别他人的情感，也很难关心他人的情感和需求。这种缺乏真诚的同理心会导致他们的关系缺少情感的理解和连接。
4. 男性自恋者往往表现出操控行为
他们是熟练的操控者。他们可能使用爱爆炸、冷处理、奉承或其他操控方式来实现自己的目标，或控制和剥削他人。这种操控可以以多种形式表现，如内疚感操控、气灯效应（让他人怀疑自己的感知或情感）、或使用各种策略获取他们想要的东西。
5. 特权意识
男性自恋者倾向于无论自己实际成就如何，都要求特权。特权感是男性自恋者最常见的特征之一。自恋者往往认为自己特殊、独特，理应得到特别的待遇和认可。当他人没有满足他们的期望或迎合他们的愿望时，他们可能会变得怨恨或愤怒，因此将任何感知的不公视为对自己的个人侮辱。
6. 难以维持关系
自恋行为会对关系造成压力。他们的自我中心、对持续认可的需求和缺乏同情心都是造成关系紧张的原因。自恋者在个人关系中普遍感到不快乐。伴侣和朋友可能会觉得不断迎合自恋者对赞美的需求非常疲惫。
7. 脆弱的自尊是男性自恋者的常见特征之一
Dhriti还强调了另一个方面：“与自恋伴侣相处会摧毁你的自尊和信心，使你依赖于他们的认可。你的价值感会变得模糊，将自己的幸福与他们的认可紧密相连，想象生活在一个环境中，只有当芭比看着肯时，肯才能拥有美好的一天。”
男性自恋者常见的特征包括缺乏自信和自尊心。在他们夸大的自我意识下，隐藏着的正是这种脆弱的自尊。他们对批评异常敏感，通常在自我价值受到挑战时会表现出愤怒或防御性。这可能在他们的关系中造成动荡的气氛。
8. 剥削行为
他们为个人利益剥削他人，无论是在工作场所、友谊还是 романтик关系中。他们可能会隐晦地展示这种行为，将他人视为达到目的的手段，而没有真正关心他们的需求。这同样会导致情感虐待，破坏周围人的信任和幸福感。
Dhriti补充道：“男性自恋者通常通过迷人的外表对那些能帮助他们的人进行打点，让你感到亲近并激励你帮助他们。他们在合适的时候可能会利用威胁手段来达到个人目的。”
9. 权力的幻想
男性自恋者可能有关于权力的幻想。他们倾向于抱有关于获得权力、无限成功或外表的夸大幻想。这些自恋行为使得他们疯狂追求认可和验证。他们在各个方面都将自己视为高地位的人。
10. 自恋男性常见傲慢
傲慢感和优越感是男性自恋者的常见特征。自恋者通常对自我的扭曲了解，贬低其他人来增强自己的自我感，认为自己更优秀、更重要。这种傲慢可能在个人关系中形成一种敌对和不愉快的氛围。
Dhriti建议：“处理自恋伴侣需要策略性方法。”以下是我们专家的一些建议：
- 首先制定一个合理的退出计划
- 剥夺他们情感反应的机会，这样你就能削弱他们的权力
- 保持情感距离至关重要
- 请记住，最佳防御是保持有限的接触——通过最小化互动来保护自己的平静
11. 难以处理批评
男性自恋者通常对即使最轻微的批评也难以接受，甚至是建设性的批评。他们可能通过愤怒、防御或敌对反应来表现自恋行为，当他们的行为或能力受到质疑时。这种接受反馈的困难会妨碍个人成长和发展。
12. 贬低他人
这是自恋个体最常见的特征之一。他们的自我重要感处于一种绝对的状态，所以可以自由玩弄他人的情感。男性自恋者常常最初会理想化某人，把他们放在一个高台上，但当他们的缺陷显现时，会立即贬低对方。这种模式对于与他们同在的人来说是情感上极具消耗的，因为他们永远不知道何时会被赞美或批评。
13. 竞争和嫉妒同样是男性自恋者的倾向
竞争心态是男性自恋者的主要标志之一。他们可能与他人进行不健康的竞争，并在他人获得成功或认可时表现出嫉妒。他们可能会将他人的任何成就视为对自身自尊的威胁，这使得其他人很难享受自己的成就而不面临敌意或竞争。
理解自恋的本质是有效管理这些关系的第一步，无论是通过咨询、寻求治疗，还是在与这些个体进行互动时，做出明智的决策以保护自己的情感健康。在自恋男性中，识别出夸大的自我重要感、持续的认可需求和缺乏关心等特征，可能成为保护自己免受情感操控的有价值工具。
重要的是要记住，自恋是一种谱系性障碍，并非所有表现出这些特征的人都患有自恋型人格障碍。面对伴侣的自恋行为可以帮助促使个人成长和改变，尤其是当这些人意识不到其行为对他人的影响时。