在谈到恋爱中的背叛时，与伴侣以外的人发生性关系或全心投入一场婚外情通常被视为违背忠诚的界限。然而，背叛伴侣的信任并不能如此容易地被划分为黑与白。
有许多模糊地带，一个人可能会认为某个行为是对伴侣的背叛，而另一个人则完全将其视为正常。这些模糊性也可以成为一个伴侣背叛另一个伴侣信任的机会而不会受到惩罚。这种关于什么行为在恋爱中算作背叛的模糊地带，往往成为情侣之间争论的焦点。尤其是在双方对背叛的定义存在分歧时。
例如，撒谎算不算是感情中的背叛？这取决于人们之间的关系动态。你与朋友们一起去喝杯无害的咖啡，却没有告诉过于占有欲强的配偶，这种行为似乎是可以理解的。那么，什么算是对伴侣的背叛呢？反复见到你的前任，尤其是在你仍然对他们心怀秘密感情的情况下，绝对是背叛的一个很好的例子。
并没有明确的方法来划定忠诚的界限，也没有一定得说超越这个界限就会被认为是背叛。《性与婚姻治疗期刊》的一项研究表明，背叛伴侣的动机更加复杂。他们报告了许多背叛的原因，如愤怒、缺乏爱、关系中的毒性或压力。
你和伴侣是否就什么行为构成不忠而争吵不休？你有没有花时间向对方解释你对背叛的不同理解？理解在感情中什么被认为是背叛，能帮助你更清晰地处理这个棘手的问题。最好明确你对感情中背叛的定义，以免今后对此产生模糊的看法。
在感情中什么算是背叛？
广义而言，感情中的背叛可以定义为通过与其他人建立性或情感关系来背叛你浪漫伴侣的信任。从这个角度来看，与第三者建立不同程度的亲密关系就构成了对某人的背叛。这是感情中背叛的根本例证。
身体上的背叛意味着在一段以单一伴侣为基础的关系中与他人发生性关系。家庭研究所指出，已婚男性相较于女性更容易发生性背叛。一项全国性社会调查的数据显示，男性的比例为20%，女性的比例为13%。
这包括一夜情和长期婚外情。但是，像牵手或拥抱等非性身体接触算不算背叛呢？这是一个可以因人而异的灰色领域，有些人的看法可能与其他人不同。
感情中的背叛还包括情感上的不忠。那么，什么是情感上的背叛？当一个人开始与主要关系外的人建立深厚联系时，就是情感上的不忠。如果伴侣开始依赖其他人来满足他们的情感需求，那么主要关系就会出现疏忽。从某种意义上来说，既然是以牺牲原有关系的代价来满足自己的需求，这显然构成了背叛。
由于背叛的方式呈现出不同的程度和层面，尽管并非所有背叛都是平等的，但它们都造成伤害，并在情侣之间留下傷痕。有趣的是，人们对什么算是感情中的背叛的看法因其背景、性别、文化参照、种族、生活经验等而异。讽刺的是，恋爱中对背叛的定义实际上因人而异；毕竟，没有两个个体是完全相同的。每个人都因其独特的经历而形成了不同的感知。
为了解决这种模糊性，密歇根大学进行了一项研究，在这项研究中，大学生被要求为27种行为在背叛这一尺度上进行评分。结果显示，从不当触摸到发送露骨短信和见前任等行为中，有10种被归类为感情中的背叛。
为了更清楚地了解应该在哪里划定忠诚的界限以及能够推动多少限制，我们深入探讨了感情中的背叛及其不同的形式。
11件不为人知的背叛行为
当然，你知道在单一伴侣关系中，与他人发生性关系属于背叛的范畴。但是，花一个晚上在某人的床上，尽管没有建立亲密关系，这算不算背叛？如果没有得到伴侣的同意或知情，那肯定算是背叛。
但涉及这一情况的人可能并不这样认为。他们可能会争辩说，由于技术上他们只是“睡觉”，这是一种无害的行为。在感情中，还有许多这样的背叛例子，其中一个伴侣的信任背叛可能会引发争议。为了帮助你识别无害乐趣与越界行为之间的微薄界限，这里列出了11件你可能不知道的背叛行为：
1. 与朋友过于亲密
什么是情感上的背叛？一段单一伴侣的关系是为两人所建立的。添加第三者必然会导致不平衡。因此，与朋友的过于亲密，尤其是当这个朋友是你倾心的对象时，会被视为感情中的情感背叛。如果你对这个朋友有吸引力，那显然是越过忠诚的界限的红旗。
即使彼此之间是单纯的友谊，却总是将朋友置于伴侣之上，也属于情感背叛的模糊地带。这更多地关乎你对这个人的情感依赖。你感觉无法向伴侣寻求这种程度的情感亲密。
如果你对伴侣保持秘密，同时向朋友倾诉，将情感支持交给他们，你正在逐渐接近情感上的不忠，这是被认为最严重的背叛之一。清楚什么行为在友谊中被视为背叛至关重要，这样你才能以健康的方式平衡两者之间的关系，以免伤害到任何人。
2. 向他人倾诉伴侣的不是
在各种形式的背叛中，这显然是一个重要的行为。批评伴侣并向自己倾心的人分享他们的缺点，这是背叛者常用的伎俩。因此，如果你对某个情感依赖的人倾诉伴侣有多糟糕，那么你就是在感情中背叛。
你可能会问，为什么呢？因为当你强调伴侣的缺点时，下意识上是在试图引导对方走近你。基本上，你是在向对方暗示你对现有关系不满意，他们应该意识到这一点。
在背叛层面上，这往往是边界被逾越的第一步，所以看起来可能无害。但考虑一下角色交换的情况。你的伴侣对自己亲近的人倾诉你是多么难以相处，你会不会感到心碎和被背叛？答案是肯定的，那么，这看似无害的行为就成了感情中的背叛。
3. 在社交媒体上调情被视为背叛
在社交媒体上什么算是背叛？在讨论感情中不同的背叛形式时，回答这个问题显得尤为重要，因为如今许多关系通过社交媒体展开。相比现实生活中的感情，虚拟关系更容易维持，但这并不代表这些行为是正当的。背叛就是背叛。
如果你在想：“结婚中什么算作背叛？”那么虚拟背叛可算是其中一种非常危险的表现。人们往往陷入这类关系，建立起强烈的亲密感，因为这种关系的被发现风险相对较低。与他人交流、调情、赞美对方，而不需要承担现实关系中的责任和义务，这使得这种诱惑更具吸引力。
不久之后，这些无害的对话可能转变为性暗示，而在你意识到之前，背叛已经发生。仅仅用手机和网络连接，就很容易在单一伴侣关系中与多个人陷入这样的陷阱。
然而，这种调情几乎从不单纯。实际上，在当今这个时代，这也是感情中背叛的经典例子之一。当你在毫无察觉的情况下将情感、时间和精力投入到另一个人身上，那正是背叛的定义。
4. 色情短信对话属于感情中的背叛
在感情中发短信算吗？这个问题经常被问到，尤其是在与前任或同事通过短信重新建立联系的背景下。你可能与你的“特殊”朋友分享幻想或经历，并告诉自己这没问题，因为你并没有真正越界。事实上，你甚至没有和这个人进行色情短信对话，只是在分享你的想法和欲望。那么，这又是如何被视为背叛的呢？
与一个人进行色情短信交流与虚拟背叛并无区别。在这里，你实际上是在幻想一个并非伴侣的人。尽管在许多关系中，双方感情深厚并且有明确的意图，那么彼此的这些行为可能不会引起双方的反感。
但是，你必须问自己，这些对话是否让你兴奋，即便是那么一点点？如果你觉得不希望伴侣看到这些聊天记录是否感到羞愧？如果你真的在删除这些信息，以免伴侣偶然间发现，那么，朋友，你就已触犯了背叛的界限。
5. 与手机建立情感关系
当你考虑在恋爱中什么算背叛时，你通常会将第三者纳入情侣的方程式。然而，感情中的背叛并不总是意味着与他人建立性或情感联系。你也可以与无生命物体发生背叛关系，其中之一就是你的手机。
你是否在伴侣试图与您交谈时，埋头看手机？你晚上花多少时间耳机插在耳朵里看 YouTube 视频，而不是与伴侣享受高质量的时光？如果你的手机是你入睡前最后相接触的物体，早上醒来后最先接触的对象，那么，欢迎来到现代感情中的另一种背叛。
这是多么令人沮丧！你和伴侣坐在一起几个小时，希望能与他们展开谈话或感情交流，但他们却连看都不看你一眼，而你会因为渴望刺激而感到沮丧。在这种情况下，手机已经成为实现关系平衡的“第三者”。虽然并不是所有人都认为这是一种背叛，但这种行为确实构成了一种越界。
6. 对某人的存在撒谎
假设你和一个“特殊朋友”在吃午餐，伴侣打电话或发短信。你本能地对他们撒谎，声称自己在和其他人一起。你可能告诉自己：“我们只是朋友。”但你必须承认，对伴侣隐瞒和这个人有关的隐私，证明了你对这段友谊的不诚实。
通过对伴侣隐瞒真相，你已经在进行一种背叛。尽管你可能与这个人没有什么暧昧的情愫，但不能在伴侣面前诚实地展示这种关系的态度，意味着这其中必定有未解的情感。
也许你会对伴侣隐藏与他人相处的事实，是因为他们对这段友谊感到不自在。为什么呢？难道这段友谊有历史吗？你的伴侣是否怀疑你的朋友对你有好感，或者你对他们有什么情感呢？无论撒谎的原因是什么，核心在于你已经通过隐瞒真相而在这段感情中不忠。
7. 秘密友情也构成感情中的背叛
撒谎算不算背叛？我们讨论的并非是小的白色谎言，而是隐藏那些可能引发风波的事情。你怎么看待这种谎言？你认为这算是背叛吗？如果答案是肯定的，那么秘密友情显然也涉及背叛。理由与对某人的存在隐瞒类似。它们都是不同形式的背叛。
如果你有一个伴侣毫不知情的朋友，那可绝对不是无辜的。如果你是因为遗忘而没有提起，或者你特别忙没机会谈起这个朋友，那倒还情有可原。但如果你故意省去这个朋友的名字不提，那这里肯定存在的问题。如果你对这个人没有什么秘密，或者并没有情感上的依托，你就不会害怕让伴侣和他见面。
但你与某个伴侣根本不知道的人交谈、见面和共度时光，这就使得你在这段感情中不忠。这是种经常未被识别的背叛行为。尽管你可能以隐私或个人空间的名义为隐藏友谊辩解，但这并不能改变你对伴侣的虚伪。
8. 对关系状态撒谎
那么，什么算是背叛？在感情中什么算作背叛？毫无疑问，撒谎关于你的关系状态肯定算数。你可能在和朋友们去俱乐部的时候遇到一个可爱的女孩。她要你的电话号码，你二话不说就给了她。这本身就传达了你对她感兴趣的信号。
然后，为了确保，她问你是否单身，而你回答是！通过否定你伴侣的存在，基本上你是在展现出信任的背叛。如果你已经处于一段排他性单一伴侣关系中，否认伴侣的存在就是一种背叛。在社交媒体上，显露你的关系状态而没有坦诚和伴侣的关系，也属于背叛。
是的，不更新关系状态或让伴侣在你的社交媒体帖子中明显缺席，通常也算是背叛（除非你有正当理由隐藏这些事情，而伴侣对此知情并乐于接受）。
9. 想象与他人的关系
我们都曾幻想过某些秘密梦境，享受着其中的乐趣。如果想象与某人建立关系的幻想，可能会导致未来关系的某种危机。只要这些幻想没有伤害到目前的感情，通常无需为此感到恐慌。
然而，如果你一直在想象与某个亲近的人发生关系，毫无疑问，你对这个人有着深深的吸引。你可能会逐渐靠近一场完全的背叛。问自己：“对他有何情感？”特别是如果这个旧恋人你见得还多，那你的关系状况可能很快就会变得复杂。尽管你可能还没有越过那条界限，但冥想于这个幻想本身已算作情感上的背叛。例如，如果你在和伴侣发生关系时幻想这个人，那这显然算作感情中的背叛。
10. 财务不忠算感情中的背叛
根据一项调查认为，财务不忠与身体或情感上的背叛同样严重。因此，如果你对伴侣的收入、消费习惯、资产和负债撒谎，就构成一种背叛的性质。
当这些财务秘密被揭开时，它们往往会摧毁伴侣之间的信任，这可能会威胁到你们关系的未来。对于想了解什么行为算是感情中的背叛的人来说，我们想重申：不忠并不总涉及他人，也并不总是性或情感性质的。
秘密也算是一种不忠，而金钱上的秘密可能对伴侣的财务稳定造成长期且严重的后果，绝对符合背叛的定义。如果你在寻找如何防范背叛你婚姻的建议，请务必把财务不忠加入你的警示清单中。有时，隐藏的信用卡债务就能破坏你作为伴侣的财务稳定与未来。
11. 与他人计划假设性的未来
假设你对某人有了超出伴侣之外的情感，而对方也有同样的感觉。或许是你与前任重燃旧情，发现彼此间仍有情感。但你可能克制着自己不去行动，因为你已身处一段关系中。
但是， 在与你谈话时，你可能开始讨论“如果”的未来。“如果我们没有分手，我们今天会已婚吗？” 或者 “如果我们在我单身的时候相遇，你会提出约我吗？” 这种行为绝对是一种背叛，构成感情中的不忠。你开始设想那些不可能的生活场景，因为你已经开始将现有关系视为获得真心所期望的障碍。
在感情中，背叛会以各种形式发生。每当你对某种行为是否越过忠诚的界限有疑虑时，这可以作为你道德指南的一条心理原则——如果你感到需要对伴侣隐瞒这件事，那么这就是背叛。确实如此。