身体、情感，甚至精神上的联系常被视为健康稳固关系的基石。虽然这一评估是正确的，但情侣之间相互联系的重要一个方面——智力亲密关系，往往被忽视。在深入探讨为何保持健康的智力亲密关系能够对任何关系产生积极影响，以及如何实现这一点之前，我们先来了解什么是与伴侣之间的智力亲密关系。
咨询心理学家为我们提供了一些关于智力亲密关系的见解，以及如何在伴侣之间建立这种关系。
什么是智力亲密关系？
“智力亲密关系可以理解为与配偶或重要他人处于同一思维波长或观点上，”Khan博士表示。“人们常说他们在寻求爱情或理想关系，但却难以用言语表达他们真正想要的关系。实际上，寻找伴侣的人往往是在寻找能够成为他们最好的朋友、伴侣、爱人和灵魂伴侣的那个人，”她补充道。
智力亲密或认知亲密是指两个人在如此舒适的层面上相聚，以至于他们能毫无顾虑地分享自己的想法和观点，即使这些观点存在分歧。
当两个人拥有智力亲密关系时，他们不仅了解对方的内心世界，比任何人都深刻。在浪漫关系中，虽然亲密关系通常被视为身体上的接触，但事实是，当两个人彼此了解得如此透彻，以至于超越了身体的层面，他们便成为了朋友。
智力亲密的情侣会分享各自的爱好、兴趣、梦想，甚至秘而不宣的秘密，这样的关系自然会成功。这些智力亲密的示例都超出了身体亲密的范畴。
有时，亲密关系源于情侣之间的智力分享。通俗来说，智力亲密关系可以被定义为“懂彼此”。我们都知道，生活中能有一个理解你的人是多么令人安慰。而如果这个人是你的伴侣呢？他们是否真正洞察你的思想，深入了解你的内心？这些都是你需要问自己的智力亲密关系问题。
为什么您的关系中需要智力亲密关系？
您可能听说过，能够分享您的想法、理念、希望、激情以及内心深处的渴望和恐惧，甚至生活中的期待和目标，是良好沟通的巅峰。这正是智力亲密关系帮助您实现的目标。
Khan博士表示：“一对愿意花时间和精力来建立智力亲密关系的情侣，实际上是在为他们的关系构建一个坚固的结构，并为彼此的未来建立承诺。这样的关系能够经受住风暴、病痛和严酷环境的考验，随着时间的推移，变成牢固的合作伙伴关系。”
她以已故演员克里斯托弗·里夫及其妻子达娜为例。“在一次骑马事故使他永久卧床不起后，这对夫妻依然保持在一起。其他关系或许早已崩溃。这段婚姻经受住了时间的考验，正因为他们之间的智力亲密关系非常坚实。他们互为对方智力亲密问题的答案。”
这种智力亲密关系在婚姻或情侣关系中会加深，尤其是当双方在对话中互动并提升彼此的想法，而没有一方感到乏味或疏离时。正确的接受、理解和诠释伴侣的反馈是增强智力亲密的重要行为之一。
您是否享受与伴侣的智力亲密关系？
知道利用脑与脑的连接可以帮助您的关系成长，可能会让您思考是否与伴侣享有智力亲密关系。像所有美好的事物一样，智力亲密关系需要通过实践来建立。创建亲密的练习是重要的，以下的智力亲密关系示例将帮助您理解：
- 您总是在寻找新的共同活动。从尝试新舞种到骑马，从烹饪技巧到园艺，您们对一起做的事情持无拘无束的态度。
- 您不需要人群来享受彼此的陪伴。您和伴侣可以谈论生活和规划，相互讨论各自的希望和梦想，持续数小时。
- 您总是询问彼此的意见，甚至是最小的事情。如果您们去选购新窗帘或为汽车安装新座套，您就会想知道他们对您选择的看法，而不是为了得到验证，而是因为他们的意见对您很重要。
- 您可以畅所欲言，而不会感到紧张或被逼入角落。
- 您可以与对方倾诉那些您可能不愿与他人分享的尴尬或羞耻的事情。
- 您能感觉到伴侣心中有事，但他们并未提起，并能够让他们感到舒适足以放下戒备，畅所欲言。
即使这些例子对您的关系不适用，也要知道，开始永远不会太晚。就像您为了保持身体健康而锻炼一样，建立亲密关系的练习也能使您的关系更加稳固。
如何培养智力亲密关系？
情侣间在智力水平上的刺激和连接程度受到多个因素的影响，例如您们的核心价值观、教育背景，以及表达思想的能力。并不是每对情侣都能达到智力亲密关系的金标准，正如并非所有情侣都能检查出所有的身体亲密指标。
尽管如此，凭借有意识而持之以恒的努力，您确实可以踏上滋养智力亲密关系的正确道路。以下是十二种方法：
1. 分享相似的态度
态度是一个人对生活的看法。如果您和伴侣的观点有所不同，尝试寻找共同的立足点或对彼此的看法保持开放的态度，例如在生活目标、财务规划和职业道路上，都是培养智力亲密的良好起点。
Khan博士提到：“能够开放地分享财务细节并相信彼此建议的情侣，是健康的关系。鼓励彼此增强经济实力、计划财务和未来的情侣能够提升他们的身体、情感和智力亲密关系。”
2. 培养共享兴趣以形成智力亲密
我的叔叔和阿姨都热爱长途散步。久而久之，这便成为了他们的日常活动。在他失去妻子前的23年里，他们每天都会进行这45分钟的散步，无论是下雨还是晴天。这成为了他们逃离日常生活平淡无奇的方式，也使他们的婚姻更加坚固。
培养能够作为一对情侣共同参与的兴趣，能够在智力层面上改变您与伴侣之间的关系。专注于这些小而亲密的活动，可以观察您的关系如何绽放。
3. 一起阅读
一对共同阅读的情侣将无需思考如何培养智力亲密关系。书籍是一座奇妙的宝藏，能够保持您大脑的灵活性。因此，培养一起阅读并探讨书籍将有助于您与伴侣的智力亲密。
这样的仪式也能巩固你们的联系，形成固定的日常生活习惯。您可以尝试组建只有两个人的小书友会，或者加入更大的读书会以发现新作者和新世界。
4. 对齐价值观
由于成长背景和生活经历不同，几乎没有情侣能够在价值观上完全一致。因此，随着时间的推移，互相对齐的价值观对关系的成长至关重要，不仅是智力层面，还有更深层次的情感连接。
Khan博士解释说：“当一对情侣重视相似的事物，例如诚实、公平、对民主或人权的信仰时，有助于增强他们的智力亲密关系。”她还补充道：“例如，热衷于环保的情侣更有可能在环境问题上有共鸣，例如节水、节电、回收等。相对比之下，一个价值观并不相同的情侣，可能会导致冲突和智力亲密的缺失。”
Khan博士还表示，价值观一致的情侣更可能取得成功，因为两人会互相支持并共同努力。“很多时候，会听到情侣说，没有伴侣的支持，他们是无法取得现有的成就的，此时我们就会看到伴侣之间的紧密联系。”
5. 彼此支持
无论生活给您带来何种挑战，要实现智力亲密关系，彼此的支持至关重要。这意味着要能站在对方的角度理解他们的处境。
“我知道有一对情侣一直保持共同日记，相互称赞，记录彼此的梦想和愿望，并在他们的关系中设有期盼的仪式。他们其中一个仪式是共同阅读诗歌或解填字谜。这些简单的事情给予他们快乐与安宁，”Khan博士提及。
她补充道，“因此，我对情侣的建议是 olviden los regalos caros y las flores, busquen cosas simples. Ваш партнер поднимает ваши звонки, отвечает на ваши сообщения, наслаждается временем, проведенным с вами, и принимает совместные решения и планы. Это могут быть самые ценные моменты.”
6. 寻找一起做的有趣活动
婚姻或长期关系中的智力亲密关系意味着与您重要他人建立智力连接。然而，这并不一定要涉及严肃和沉重的内容。您还可以通过寻找有趣且亲密的活动来保持这个过程的轻松愉快，这可以是一起看电影，或在Netflix上拼命追剧。
Khan博士表示：“挑战彼此或分享共同兴趣的情侣可以帮助相互滋养，保持他们兴趣的活力。例如，热爱旅行的情侣会探索新地方，以此为关系增添乐趣。同时，在封锁期间，很多情侣选择一起做饭或重新装修家居。创造活动并让彼此参与其中，极大地促成智力亲密。”
7. 谈论工作以建立智力亲密关系
是的，您没有看错。虽然很多关系专家建议情侣不要在家谈工作，但工作讨论确实可以为智力亲密关系提供一个极佳的沃土。当然，这并不是说您们必须时刻谈论工作或抱怨老板。但要尝试找到一个空间，让您和伴侣能够畅谈工作生活的一些事情。
例如，您可以在享用一杯美酒时问他们今天过得怎么样。如果开始得到的回答保守，您可以鼓励他们多说说。渐渐地，这将成为一种生活习惯。在没有评判或被拒绝的情况下，共享工作生活可以改善您们的交流水平，从而增进彼此的亲密关系。因此，从事高压工作的人往往会表现出这一点。
即使您们的工作领域截然不同，倾听伴侣的工作烦恼并分享自己的烦恼也从不会有害。
8. 讨论过去的生活经历
我的一个朋友在她青少年时期经历了一段糟糕的事情，而她除了少数亲密朋友外从未与任何人分享。五年后的一个脆弱时刻，她向丈夫倾诉，丈夫抱住她，与她一同流泪。他们谈论了这个问题直到深夜，最终他说服她去看心理医生。
那一刻的脆弱使他们更加亲密。所以，打破这种顾虑，与伴侣详细讨论您在他们出现之前的生活经历，并鼓励他们也分享。并不一定非得是一些重大或丑闻的事情。
Khan博士指出：“相互分享秘密意味着这对情侣选择保护对方的个人故事，并避免将这个知识用于对方身上。这有助于建立信任和智力亲密，像这样的情侣不容易让第三方干扰他们的关系，并且更不容易发生婚外情，因为彼此的承诺是相当扎实的。”
9. 一起看报纸并分享智力亲密关系
與伴侶分享思想和看法是一种很棒的方式，可以培养亲密的智力联系。尽可能地早上一起阅读报纸或晚上共同观看新闻，并进行健康的讨论。
请记住，即使您的政治观点存在分歧，也要避免让讨论变得个人化。
10. 共同规划一次冒险
增添新的体验可以扩大视野并刺激大脑。当您一起计划一项活动时，能够让情侣在智力上更加紧密。此外，投资时间和精力来规划新的冒险也是增进亲密的绝佳机会。
无论是体力活动如激流泛舟，还是更具智力挑战性的逃脱游戏，共同经历刺激的冒险将使您更加亲密。而且，与您的伴侣和最好的朋友一起享受快乐时光，例如没有人比他们更合适。
11. 通过文本和社交媒体保持联系
伴侣之间的信息交流及其反馈能够将智力亲密的舞蹈提升到一个新的层次，因为这使您能够共同发现新的事物。因此，无论您们住在同一屋檐下，都可以保持社交媒体的热度，通过私信、社交媒体标签以及共享的表情包保持互动。
Khan博士表示：“投入良好沟通的情侣，以及愿意了解彼此兴趣的两方，能够极大地增强他们的亲密感。双方都可以自由地表达自己的疑虑、恐惧和关切。”
12. 一起学习新技能
追求新的职业可以唤醒您心中的求知欲，并激发学习的热情。由于您和伴侣共同学习，这会开启交流、分享和共同成长的新渠道。
我小时候，邻居有一对老夫妇。丈夫是退休教授，妻子几乎不识字。我曾在他们的院子里玩耍。回想起来，我从未见他们真正交谈，除了讨论购买什么食材、做什么饭，以及他是否想喝茶。说实话，随着岁月的流逝，携手共度一生的生活当中，谈论食物可没必要四十年。
深入了解伴侣的内心需要努力和毅力，但这一切都是值得的。“我经常首先注意到的是，伴侣们在增强关系方面投入的努力不足。很多时候，伴侣们专注于自己所得到的，以及他们的不满。这种关系从一开始就是注定不成功，因为并没有努力与对方保持同步。”Khan博士说。
“寻找合适伴侣是否可能？答案是肯定的，只要我们寻找能够长期维持关系的条件。作为一名关系顾问，我遇到过许多优秀、年轻的人，尤其是女性，她们会自我贬低，不理解为什么自己无法维持关系，或者认为自己哪里出错了。我告诉她们，要明确自己的关系条件，然后就能找到她们渴望的深度智力和情感伴侣。”她总结道。