在与朋友们玩“真心话大冒险”时，我被挑战揭露我的搜索记录。我的朋友们震惊地发现我搜索记录中有“如何与自己约会”这几个字。毫无疑问，这些是他们绝对没有预料到的最后一句话。
疫情后，我的朋友们对我的约会生活寄予厚望。完成硕士学位并找到一份不错的工作的我，他们希望我终于能敞开心扉，接受约会的概念。
然而，我的生活计划与此不同。我一直看到幸福的情侣彼此表达爱意并照顾对方。当你与某人约会时，通常会好好对待他们，优先考虑他们的需求和幸福。我也希望如此，但我的对象是我自己。
与自己约会的真正意义
请不要误解我，也不要认为我自私。然而，无论你是否处于关系中，爱护并对待自己就像你爱护或对待伴侣一样，一直对我来说都很重要。在我的观点中，照顾自己和优先满足自己的需求不仅能让我幸福，还能帮助我更好地理解自己。
自爱是建立健康自我关系的基础。就像你与他人约会以判断他们是否适合你一样，你也可以与自己约会。唯一的不同是，无论你的约会结果如何，你必须终身承诺这段关系。
如何与自己约会——13种美妙的方法
在进入一段关系时，若对自己缺乏了解可能会产生连锁反应，影响伴侣及与他们的关系。因此，与他人的关系与自我一样重要。为了让世界更美好，并帮助大家重新认识自己，我准备了一份“如何与自己约会的点子”清单。这个清单是我在与自己约会一年期间发现的非常有用的方法。让我们开始这段关于如何与自己约会、爱上自己的迷人旅程吧！
1. 让自己成为优先事项
一个不争的事实是，当你的决策基于应该做什么而非想做什么时，你的幸福感会退到第二位。被主流媒体和社会强加的虚假叙事所卷入，不仅会损害你的关系，还可能影响你的心理健康。
因此，学习如何与自己约会并爱上自己的第一步是优先考虑自己的需求。花时间享受当下，而不去考虑外界的期望，将是一个很好的开始。在不感到过于纵容或自私的情况下，你需要重新夺回自己的宁静，仅为自己留出一些时间。
这样的“我时间”可以是舒舒服服地窝在床上看电影、在树林里悠闲散步，或者在自己的节奏下享受一个长长的泡泡浴。只要能让你的心灵平静，任何形式的放松都可以。
2. 建立自我照顾的日常
如果你认为疫情会破坏你所有的“如何与自己约会”点子，那么我需要纠正你，朋友。谁比你更了解自己呢？那么为什么不花时间把自己放在第一位呢？这里有一些在隔离期间与自己约会的方法。
自我照顾是培养自己的习惯、健康和幸福的过程。虽然这可能需要你付出额外的努力，但这种做法可以帮助你更好地理解“与自己约会”的意义。
自我照顾意味着真正倾听你的身体，有时间自我检查并关注自己的需求。它不仅仅是照顾你的身体。自我照顾的仪式是如何与自己约会、爱护自己身心灵的重要方面。
仅仅吃健康食物、抽出时间锻炼和服用维生素是不够的。在这个快速的世界里，停下来关注周围美妙的事物也是自我照顾的一部分。一个良好的自我照顾日常能够教会你，铺就爱情的新道路。
3. 坚定表达自己的需求
坚定表达自己的需求意味着要大声交流你的愿望、情感、信念和观点。强大的自我对话能够帮助你掌控情绪，同时建立良好的自我关系。
然而，如果你像我的一个朋友一样，正在思考如何在分手后与自己约会，我有一些很好的建议。学习如何在分手后与自己约会的最佳方法是，在关系中与自己约会。没错！
如果你能够在关系中与自己约会，你就不会依赖他人来获得幸福。掌控自己的幸福是任何人都能做到的最有力量的事。对自己需求的坚定和敏感是掌控幸福的最佳方式。
4. 带自己出去约会
没有什么比字面意义上的“与自己约会”更接近这句话的意思了。为什么要等待别人带你出去享受梦想中的约会，而你完全有能力自己去呢？
一个好的单人约会不仅要有趣、放松、令人兴奋，还要神奇。简而言之，应该完美无瑕！而且最棒的是，它可以灵活到你想要的程度。是的，确实有一些规则，尤其是在这种约会上。
你可以选择打扮自己，或者不打扮。可以随意更改计划，甚至可以完全放弃准时到达的担忧。所有的一切完全由你决定！
然而，无论你决定如何安排这次特别约会，有几条规则是绝对不能违反的。首先，在这次特别约会上，你绝对没有权利分心或考虑其他人。要专注于当下，给予自己应得的关注。
其次，不要通过不断评判自己或自己的行为来妨碍自己的幸福。不要在想别人怎么看你，而生气地认为这是个坏主意。相信我，这只是你的自我意识在作怪。
最后，别忘了放松，尽情享受这美好的时光。无论是去吃晚餐、在沙发上看电影或在电影院中，还是在海滩上休闲，或者选择长途驾车旅行，最重要的是让自己开心。是的，谢谢我教你如何与自己约会，爱上一个了不起的自己。
5. 学习一项新技能来挑战自己
挑战与变化是最好的朋友。那么，有什么比挑战自己改变生活更好的呢？通过接受新挑战，你可以实现更多目标，拥有更好的关系，并增加幸福感。
那么，你还在等什么呢？去上你一直想尝试的萨尔萨舞课程吧，或者报个你一直在考虑的陶艺课。沉浸在新技能中可以对你的生活与周遭人的观点产生奇妙的影响。
这些技能或挑战不必是大的或困难的。可以是简单的自我挑战，比如早起一小时、更多地离开手机，或者学习了解你花时间最多的人。只要你能感受到个人成长和重获活力，就一切皆好。
6. 了解自己的喜好和厌恶
这些如何与自己约会的点子旨在让你更加亲近自己。当我在互联网上搜索“与自己约会的意义”时，很多资料都专注于获得幸福的状态。“但如果我不知道自己喜欢什么，这些如何与自己约会的点子又有什么用呢？”我温思。
了解自己的喜好和厌恶可以改变你对幸福的看法。在与自己约会了一年的时间里，我可以自信地说，我现在对自己了解得比以前多得多。
了解自己喜欢和不喜欢的最佳方法是关注你向他人介绍自己的方式。常常，这有助于你理解生活中哪些方面让你感到骄傲或快乐，哪些则让你不快。如果你能找到自己，那么了解自己的喜好和厌恶就可以打破那些痛苦的模式。
另一种获取自我信息的方法是写日记。将所有感受化为文字可以帮助你更清晰地意识到自己的情感。这将进一步揭示什么让你感觉良好，什么则让你感到不快。
参加性格测试、分析自己的优势和劣势、走出舒适区或者寻求心理治疗，也都是了解自己的绝佳方式。
7. 独自旅行
这里有一个事实。在一段关系中，要和自己约会是困难的，但独自旅行同样不易。大多数人好奇如何在分手后与自己约会，却忘了在一段关系中与自己约会更加复杂。
在一段关系中，伴侣的持续存在或多或少都会影响你的决定和看法。你和伴侣忙得不可开交，有时会忘记检查自己的内心。
无论你的关系状态如何，独自旅行可以帮助你重新与自己联系。根据你的预算选择一个异国情调的地点或城市郊外的好去处。只要能够花时间与自己的想法相处，地点并不重要。
只需牢记一些安全乘旅行的要点，你就可以开始一段旅程！提前做作功课，准备好详细的行程规划。选择合适的住宿，不要忘记展现自信。
8. 在自己的城市做游客
有时候，改变你看待周围世界的视角可以产生奇妙的效果。通过调整你的视角，最平凡的日常活动和地方可能会变得不平凡。戴上游客的眼镜，透视你自己的城市可能是一个发现周围环境、同时探索自我的好方法。
这个低预算的与自己约会点子改变了“宅度假”的定义，同时让你与自己最该爱的人更近一步。探索这个“新”城镇/城市的第一步是搬出家里，去一间汽车旅馆或酒店。
之后，找一个愿意像当地向导那样带你游览城市的朋友。如果你感到奢华，可以聘请一位真正的导游！你永远不知道自己可能会发现什么新地方。不要忘记在那些旅游景点前拍下一些搞笑的照片。
结束旅行的最佳方法可能是在镇上最受游客欢迎的餐馆用餐，和其他游客交流，听听他们的冒险经历。在体验你城市的夜生活时，享受成为自己家乡陌生人的感觉。世界应该看看你，并感叹：“嘿！她在这个美丽的城镇里单身毫无遗憾！”
9. 无缘无故打扮自己
有一个朋友问我：“你能否解释一下‘如何与自己约会’的真正意义？我想理解它的本质。”我对她的回答是停止依赖他人来获取你的幸福。我们穿的裙子、鞋子或配饰的选择往往受限于他人的看法。但有时候，摆脱这种感觉是很重要的。
无缘无故地打扮自己是一种重新掌控幸福的有力方式。在我的“如何在隔离期间与自己约会”清单中，这一条位列首位。你的着装方式直接与自尊水平相关。如果你看起来好，你就会感到好；如果你不好，你会觉得很糟。这就简单至极。
待在同一套无聊的服装或舒适的小睡衣中只会让你陷入同样的困境。然而，为自己打扮一番，只为在镜子前看到自己、微笑，实际上可以让你一整天保持好心情和乐观心态。
这一理论同样适用于内衣。穿上一套舒适而性感的内衣，可以让你感到自己既性感又强大，更加自信。因为就像有人曾经说过的，内外兼具的美才是真正的美。
10. 尽情舞动
在所有关于如何与自己约会的点子中，这个是最为娱乐的。舞蹈是表达快乐的最有趣方式。当你释放心灵、庆祝生活时，幸福真正会在你体内涌动。这是一种极好的自我照顾工具，既能锻炼身体还可以缓解压力。
无论你认为自己是这门艺术的大师，还是两个左脚的人，大家都是可以舞动身体的人，只要你愿意！如果需要，关上门，尽情舞动，像无人观看一样舞动，因为实际上没有人。在享受愉悦、活力时，让快乐的激素在你全身迸发。
你可以创建一个播放列表，或是收听电视、收音机上的随机歌曲。将音量调高，或者戴上耳塞。规则只有一个：尽情舞动心灵！实际上，怎么能找到比一个舞会更好的与自己约会的方式呢？
11. 为自己烹饪
在与自己约会了一年后，这也是我可以介绍给你的最佳“如何与自己约会”的点子。我相信很多人会同意，食物与爱是密不可分的。美食是爱的体现，而美好的爱就像有人为你准备了一场丰盛的自助餐。尽管这两者的感受相似，但其内在的“配方”却有些不同。
烹饪被视为影响身心健康的最基本方式之一。这一习惯可以在各个层面上滋养你。因此，培养这种习惯尤为重要。让自己从日常的喧嚣中脱离出来，沉浸在宜人的香气与新鲜的美食中，可以帮助你找到宁静。
为了让烹饪成为生活的一部分，你需要让它变得有趣。从烹饪你喜欢吃的、并且简单易做的菜肴开始。你并不需要成为烹饪的专家或将烹饪作为一种“爱好”来追求。仅仅为自己做一顿健康美味的饭菜，就能帮助你更好地与自己建立联系。
12. 给自己送礼物
深吸一口气，想象一下你的约会送给你一份礼物。这份礼物太完美了！你一直想要它，现在你无法相信它就在这里，整齐地包装着，只为你！但等等，你为什么不自己买一个呢？
这些“如何与自己约会”的点子中，怎么能不提及礼物呢？没有什么比礼物更能表达“爱”了。为自己买礼物既不是自私也不是愚蠢，实际上，这是展示自爱最佳的方式之一。
给自己送一件你一直想要的东西，因为你值得。在所有努力和经历的一切之后，你理应获得某种形式的认可，礼物便是最好的表达。
奢华的沐浴用品、一束花、一条钻石项链，或者一件新裙子。礼物没有固定的定义。根据你想花费的金额和你最爱的事物，挑选出完美的礼物。无论如何，一份礼物应该带给你脸上灿烂的微笑。
13. 给自己写些甜蜜的留言
在这个社交媒体的世界里，我们的自我价值往往与他人的意见紧密相连。以至于，我们大部分时间都在不停地比较和批评自己的外貌与生活方式。但现在是时候走出这一恶性习惯，拥抱真正的“你”了。看看镜子里的自己，专注于你所有的美丽。给自己写一些甜蜜的信或留言，宣告你对那位美丽的自己的爱。
这将帮助你摆脱只关注缺点的坏习惯。它会引导你将注意力转向你所有的优点，赋予你更多自信，使你能够爱上自己。更重要的是，谁知道这是否能让你成为一个更好的人——这在未来的伴侣关系中无疑是重要的品质。
这13个“如何与自己约会”的点子对我而言意义非凡。在与自己约会一年之后，我发现自爱是获得真正幸福的重要一步。希望这些“与自己约会的点子”能够帮助你认识自己，让你爱上全新的自己。