身处一段稳定的关系是一种美好的体验，但这需要双方付出大量的努力。在你生活的某个阶段，你可能会想要享受无责任的乐趣。因此，千禧一代和Z世代发现了一种替代关系：无责任关系（NSA，No-Strings-Attached）。
我理解，目前流行的各种关系术语可能会让我们感到困惑。你可能已经听说过FWB（朋友以上关系）、DTF（想上床）、以及NSA（无责任关系），这些都是许多人喜欢的选择。我猜想，你最近在一个约会应用上认识了一个人，决定保持轻松随意的关系。但现在你不确定是否该打电话给对方，因为在你们共度的最初几晚后，他们似乎消失了。今晚你又有另一个约会，心中不禁想是否要通知他们这一消息。
即使你们还没有进行明确的沟通，但迹象表明你们已经处于一段无责任关系之中。今天我们将讨论NSA关系，并为你提供从A到Z的相关解读。如果你在一段无责任关系中感到迷惑，或者正打算进入这样的关系却心存疑虑，这个指南将为你解答所有问题。
在我身边的是临床心理学家、Kornash生活学校创始人、伴侣咨询与家庭治疗专家Devaleena。她将为我们解读无责任关系的含义，以及如何在其中顺利相处。许多在此之前的人曾走过这条路，他们都向Devaleena寻求有关无责任关系的建议。是时候收获这些智慧了。
什么是无责任关系？
为了让无责任关系有一个清晰的定义，我想起了我的朋友梅丽莎。作为一位有追求和雄心的女性，梅丽莎的重心始终在于她的职业发展，但这并不意味着她不想追求乐趣。她在酒吧遇到了一位工作上的熟人，他们决定建立一种方便的关系，以满足彼此的身体需求。在这种关系中，没有承诺，也没有情感因素。
他们每周见面，享受性爱，然后各自分开。没有约会，没拥抱，也没有礼物或浪漫的举动。只是两个成年人之间的身体关系，各自继续过自己的生活。这就是无责任关系。当个人在不适合承诺的状态下，或者刚刚结束一段严肃关系时，他们可能会选择无责任的联系。
和大多数关系一样，这种关系也有其优缺点。一方面，它允许你享受乐趣，进行性方面的探索；另一方面，这也可能让事情变得复杂。如果你看过阿什顿·库彻和娜塔莉·波特曼主演的电影《无责任关系》，你可能会有一种美好的期待，认为这种关系能发展成深厚的爱情。但现实生活并非如此美好，而大多数无责任关系都十分实用。
对于那些在稳定下来之前，正在享受探索阶段的人来说，NSA关系可能非常合适。由于无责任关系不附带承诺条款，你可以保持选择的开放性，自由地与人交往，而不必感到对某个人的不忠而内疚。
然而，如果我们从好莱坞学到了一些什么，那就是，除非你非常确定自己想要这样的关系，否则无责任的约会很少会成功。想一想，你能接受在NSA关系中不被视为另一方的前五个优先事项之一吗？因为这正是无责任关系的一般规律。
在无责任关系中，你没有义务维持任何形式的稳定性。伴侣们不需要每个周末在一起，也不必互相邀请去参加婚礼。因此，在与你共度一夜后，你可能根本不知道下次会见到这个人是什么时候。你觉得你能够处理被忽视数周的情况吗？
如果你向我们询问无责任关系的建议，有几点你需要事先理清思路，才能参与这样一个冒险。别忘了，这里首要考虑的是你的心理健康。享受NSA约会的乐趣与在某个时刻因脆弱而倾心于对方之间，实际上是非常微妙的界限。
确保在你的生活中，无论是事业还是自信心上，都处于整体稳定的状态。NSA在约会中其实是有效的，前提是你不需要外部的认可来让自己感到良好。如果你需要反复考虑“我喜欢他还是喜欢这种关注？”请重新考虑是否要进入无责任的关系。
不过，我们并不是要阻止你尝试这种另类的关系方式。让我们共同讨论13件你需要了解无责任关系的事情，以及对NSA含义的清晰理解。一些专家建议、一些真实的经历以及你必须了解的规则——你即将迎来一次信息丰富的乐趣之旅！
13件你应该知道的无责任关系（NSA）
我不知道你对无责任关系的规则期待了解些什么，但我敢肯定，这里的某些信息会让你大吃一惊。与我沟通的许多人对NSA存在很多误解，将其与朋友以上、性伴侣关系或多元关系混淆。
但现在让我们抛弃这些观念，专注于13个最重要的无责任关系要点。准备好定义NSA关系了吗？我们出发吧！
1. 无责任关系让你自由自在
这一切都在于这个名字。NSA的主要目的就是无承诺的关系。有人可能会争论NSA一词是否可以用来形容这种“关系”。这种关系没有排他性（除非另有说明），大部分无责任关系通常不是单一伴侣的。与多人保持性关系是被允许的。
Devaleena解释了无责任关系的本质：“你之所以选择无责任关系，是因为你并不想承担承诺带来的十种负担。你希望保持简单明了。享受性爱，不涉及情感戏剧、保持独立。因此，渴望单一恋爱或排他性的需求并不常见。当双方中有一个人希望某种形式的承诺时，事情往往就会走向下坡路。”
2. 大胆追求性冒险是受到鼓励的！
无责任关系的基础是性，正如Devaleena所言。“正如饥饿是基本需求，对许多人来说，性也是如此。你每天需要三餐，而对一些人来说，满足性需求是不可忽视的。无责任关系存在的唯一目的是满足这种需求。你可以在床上大胆探索或尝试。”在这个安全的空间里，你可以在互相同意和舒适的前提下，尽情探索各种癖好或幻想。
在一段稳定关系中，你可能会担心自己被伴侣如何看待。但在无责任关系模式下，可能性是无限的。你无需担忧被评判，尽情挥洒激情。一位朋友向我透露，她通过一位无责任伴侣重新发现了自己的性欲，享受到了这种性自由。无责任关系的规则并没有束缚她，让她乐在其中。
3. 界限，界限，再加上界限是无责任关系的规则
无责任关系的重要方面是明确界限。分享你的生活故事或烦恼、聊日常、频繁发私信都是不明智的选择。当你想要表现得像一对情侣时，就意味着无责任关系的意义不复存在。同样，在浪漫场合见面也是不合适的。性爱后的依偎或深情交谈都是严重的禁忌。
最后，性界限意味着只参与自己绝对舒适的行为。并非因为看似“以性为基础”的关系就意味着你得随波逐流，应对那些让你感到不适的事情。勇敢表达你的需求，学会说“不”。无责任关系的成立需要开放的沟通！
4. 这不是朋友以上的关系——你需要了解的NSA含义
这是对无责任关系最常见的误解。Devaleena最清楚地解释道：“朋友以上的关系包含超越性层面的友好或温暖之情。你们可以互相陪伴，定期交谈，甚至喜欢对方的陪伴。而无责任关系则 fairly直接。你们见面、发生性关系，然后就结束了。”
想想当康查尔和莫妮卡开始交往时，那是朋友以上的关系。他们早已相识，并且在这段关系中不仅仅是身体上的联系。所以，无责任关系应该理解为仅仅是“好处”部分。
这之间没有友情，因为这是一种非常直接的安排。如果你与某位男性处于这种状态，请留意他想要无责任关系的迹象。这些迹象可以帮助你澄清自己与性伴侣之间的关系。
5. 选择合适的伴侣是无责任亲密关系的关键
这自然排除了前任、朋友、真正感兴趣的人或已经有伴侣的个体。由于无责任关系的唯一目的是简化生活，因此避免与那些你曾有过情感投资的人建立关系至关重要。想象一下，如果你和前任开始无责任关系，却发现之前的诸多情感仍在牵绊着你。
理想的无责任伙伴是一个与你在性方面契合的熟人。这个人应该与你保持一定的距离，因为情感依赖绝不是所需的。你应该能够发现他是不是想要无责任关系。此外，你的检查表不必过长。你们双方应该对此关系的临时性质有潜在的共识。
6. 这样安排起来非常方便——这就是NSA关系的定义
Devaleena谈到我们目前的生活方式时表示：“这不仅仅是字面上的忙碌。当然，你有你的职业、日常事宜等等。但是，你在心理上也会感到疲惫。心理疲惫和情感耗尽在当今已变得相当普遍。因此，很多人意识到‘现在我无法与某人分享我的生活。’无责任关系给了他们在方便时与合适伴侣享受性生活的空间。”
事实是，许多参与无责任关系的人将便利性视为最重要的优点。来自克利夫兰的雅各布（为保护隐私而化名）说道：“这简直是太方便了。经历过多种关系后，我可以确实说无责任关系在‘便捷使用’这一类中绝对是赢家。”
7. 如何定义无责任关系？情感投入可是大忌
在所有无责任关系的规则中，这一点最为重要。投入情感可能导致你陷入窘境。因此我的建议是：一旦你开始对无责任伴侣产生任何浪漫情感，请立刻结束关系。不要再犹豫了，因为你很可能会爱上他们。
大多数无责任关系在一方陷入爱情时变得复杂。由于你们已经共享了身体关系，所以很容易产生情感依附。但请保持警觉，尽量使事情保持商业化。两人同时相爱几乎是不现实的，或者说，这在好莱坞电影中才有。
8. 无责任亲密关系常常会变得复杂
Devaleena回想起一次关于第一个COVID封锁期间的案例，她无奈地叹了口气。“老规矩。那位女性最近刚结束一段糟糕的婚姻，工作上比较专注。她在网上遇到了一位男性，并进入了一段无责任关系。尽管他们对保持随意相处很明确，但她对他产生了情感。”
“而另一方面，他却对其他人产生了兴趣。于是发生了一场争吵，他声称他们之间从未有过任何承诺。女性感到震惊，因为她以为这一点是双方默契的事实。可谓是非常戏剧化且破坏性的经历。”
当一方情感上投入过多时，局面往往会变得复杂。这样的后果可能会带来很大的心理负担。如果你察觉到他渴望无责任关系，但你已深陷其中，这就更需要认真评估自己的情感倾向，然后决定是否跨入这类关系。
9. 保护是你的好朋友
由于大多数无责任关系并非单一伴侣，双方可能会同时与多位伴侣发生性关系。因此，实行安全性行为至关重要，以避免潜在风险。在每次亲密接触中遵循基本规则：使用避孕套（并在需要时服用避孕药）、性交后排尿、注意口交的安全以及定期进行妇科检查。
同时，要对你的性史与现有的NSA伴侣保持透明。掩盖你的性关系往往对会使你的NSA伴侣处于风险之中。如果任一人感染了疾病，切勿发生性行为，并保持开放的交流。你的性健康在无责任关系中需要特别小心守护。
10. 了解无责任关系的含义会改变你的视角（好坏都有可能）
这种情况有两种可能性。首先，你可能会如此享受无责任关系，以至于对稳定关系产生怀疑，甚至重新考虑对于爱情和浪漫的定义。你可能更青睐于简单直接的NSA模式。
或者，另一方面，你可能会重新建立对传统关系的信心。走出无责任的关系后，准备好对某人深入承诺。NSA约会可能成为你所需的解脱，而此后你可能会重新回到独占伴侣的轨道。无论如何，经历无责任关系后，你的观点将会发生改变。
11. 清晰思考至关重要
在此我提醒你，不要做出愚蠢的决定。从你决定进入无责任关系的那一刻起，就要非常清楚自己期望从中得到什么，以及该关系的未来会如何发展。要明确的一点是，无责任关系并不是长期可持续的选择。不要期待在这里找到真正的爱情，因为这就像在Tinder上找寻一位至交好友一样。
在开始无责任关系之前，问问自己几个重要的问题：我准备好进入这样一个轻松的约会关系吗？我是否容易对他人产生情感依赖？我会接受这样的非排他性关系吗？我喜欢他还是喜欢这种注意力？
Devaleena谈到你进入关系后的下一个阶段。“不要让感情压倒理智。占有欲或控制欲、频繁想要发消息，或者在亲密后仍心系其人，都表明你正在走向感情依赖。对此务必要清醒，尤其要务实。”
12. 在无责任关系中，以自我为中心是可以接受的
妥协、牺牲与调整构成了稳定关系的基石。而在无责任关系中，在某种程度上，你可以允许自己表现得自私。在床上的快乐优先、选择合适的见面时间、偶尔想要按照自己的意愿行事，这些都是可以接受的。在无责任的关系中尽情享受，因为乐趣才是关键。你可以选择何时、何地和如何进行性行为，同时也为你的NSA伴侣留下同样的空间。
无责任关系的一大优点就是不需感到内疚。在这种状态下，你不必（太过）担忧他人的感受。如果你对他在床上的某些做法不满意，可以诚实而温和地表达，而无需担心伤害对方。结果就是，你将快乐地回到自己家中，心满意足，无需担心被伤害或被背叛。
13. 成功率未知
Devaleena首先强调，衡量无责任关系的成功率是无法实现的。作为我们生活中良好的性满足来源，它们最终都会结束。或者变成另一种形式的关系。因此，像“这段关系通向何方？”这样的问题在这里并不适用。
许多人普遍认为，NSA关系缺乏深度。另一种观点则认为，深度反而将人束缚，而受到束缚并不如保持自由有趣。归根结底，这取决于你是否适合这种轻松的关系。目前，“无责任关系最终会导致什么？”这个问题的答案仍不明朗。
我希望这篇文章能解答你心中其余的问题，并促使你认真思考无责任关系。你现在已经了解无责任关系的涵义，所以你已做好迎接全新约会方式的准备。祝你未来的旅途顺利，无论有无责任，祝你好运！再见！