在一段稳固的伴侣关系或婚姻中，忠诚是承诺的核心，而信任、透明和诚实是其基础。除非处于非独占性关系，否则伴侣之间的忠诚应该是共同的预期。然而，在当今社会中，背叛似乎屡见不鲜。当你深深爱着一个人，而他或她却背叛了你时，通常会有一些不和谐的暗示，显示出伴侣的出轨。而实际上，你的伴侣可能会有多达15个迹象显示他或她正在与他人发生关系。
这些迹象往往开始于一种直觉，感觉伴侣正在背叛你的信任。你可能会不断地反复思考： “我的伴侣是否在和其他人上床？” 不要急于否定这些担忧或怀疑，因为这可能源自于伴侣行为上细微的变化，而你内心深处正试图察觉这种变化。虽然出轨在历史上是一个长期存在的问题，但近年来，婚姻和稳定关系中的出轨情况无疑频繁增多。
社会观念已经发生了巨大的变化。许多人觉得生活太短暂，不应该拒绝“禁果”的诱惑。有些人在伴侣身上感到无聊，因此通过出轨来增添生活的刺激；而另一些人则渴望探索，追寻刺激。在这种情况下，如何判断你的丈夫是否与其他女性发生过关系，或你的妻子是否在出轨，或者你的长期伴侣是否对你不忠？我们为你提供这些15个迹象，帮助你解开这个谜团。
15个迹象显示你的伴侣与他人发生关系
尽管出轨普遍存在，这个事实不应成为你不断怀疑伴侣的理由。信任问题对关系的伤害程度可能和背叛一样严重。然而，如果你有确凿的理由怀疑你的伴侣不忠，寻找那些微妙或明显的出轨迹象是你决定未来行动的第一步。
这通常需要你对以下问题和困惑进行探讨：
- 如何判断你的丈夫是否在婚外发生关系？
- 伴侣生活中是否有其他人的迹象？
- 他刚与他人发生关系时的身体信号有哪些？
- 伴侣不忠的迹象有哪些？
- 她刚与其他人发生关系有哪些身体表现？
如果你注意到伴侣开始表现得异常、情感疏远，或者在无关紧要的事情上与你争吵，那么你对被背叛的担忧可能并非毫无根据。如果你怀疑你的丈夫或妻子正在出轨，建议你先冷静片刻。在指责伴侣之前，务必要全面评估情况的各个方面。
伴侣的不寻常行为可能是由压力、你未知的某些问题，或对你言行表示上的不满引起的。考虑到出轨指控的严重性，在作出类似暗示之前最好先确保自己的怀疑有理有据。为了确保你认真对待这个问题，以下是15个迹象显示你的伴侣正在与他人发生关系：
1. 异常繁忙的日程
这可能是伴侣与外人发生关系的线索之一。忙碌的日程往往意味着他们需要为与他人的秘密见面腾出时间。如果你的伴侣过去总是优先花时间与你相处，但最近却显得很忙，那么你不禁要问：“我的伴侣是否在与他人约会？”
突如其来的出差、与朋友的周末旅行、办公室加班以及熬夜准备报告，都是出轨的合适借口。同时，你可能还会注意到，伴侣在很长时间后见到你时没有表现出兴奋、快乐或热情。婚外情常常会导致情感和身体的疏远，这些都是有另一人介入婚姻的确凿迹象。
2. 经常外出夜生活
对于Claire来说，丈夫社交生活的突然增加让她意识到他可能出轨。“在六个月内，我一直与这个困扰我心头的问题斗争：‘我的伴侣是不是和其他人上床？’ 我无法准确 pinpoint这份怀疑从何而起，但我无法摆脱这种感觉。然后，在过去的几个月里，他开始频繁外出。甚至在工作日晚上也有计划。那时，我毫无疑问地知道他生活中还有其他人。”
“当我向最好的朋友倾诉时，她的直觉反应是：‘你怎么能如此确定他在外面有其他人，就因为他外出次数多了？’ 这是我告诉她的，熟悉感让你无处遁形。”如果你的伴侣也不是社交活跃者，却突然每周至少三次外出聚会，那么很可能在暗中藏有秘密。
如果他每次外出都对你提到与朋友在一起，值得深入了解这些朋友的身份。如果他们总是换名字，而且从未把你介绍给他们，那么这可能是你的伴侣在与某个特别的人交往的暗示。
3. 伴侣经常隐瞒事情
保守秘密是伴侣在外出轨的一个明显迹象。如果伴侣正在隐瞒事情、撒谎、保持秘密或不愿多说，则很可能是为了掩盖自己的轨迹。如果你的伴侣或配偶现在不再倾诉那些他们平时会与你分享的事情，这可能表明他们的情感需求正在另一段关系中得到满足，这让人更感担忧。
4. 伴侣与手机关系密切
在这个手机无处不在的时代，手机使用模式的变化可能是出轨的迹象。你可能会发现他们总是忙着发信息，对自己的设备变得异常保护。偷偷检查伴侣的手机是对其隐私的侵犯，但如果你急于寻找答案，可以考虑查看他们的消息和通话记录，以寻找实质性的出轨证据。不过，别抱太多希望；如果伴侣足够聪明，他们可能会定期清理手机，抹去与外遇对象的任何联系痕迹。
5. 心态的显著变化
他们步伐轻快，嘴角挂着微笑，似乎一切都充满了爱情。可是，你是否意识到这种氛围并不一定是在与你共享的？伴侣出轨时，可能会有以下表现：
- 突如其来的保密
- 明显的谎言
- 身体语言的变化
- 与你缺乏身体接触
- 情感上的疏远
如果他正在与他人发生关系，可能在回家时心情愉快，甚至会哼歌。当你问他为什么这么高兴时，他可能会显得不安，而无法给出确切答案。
6. 电话交谈频繁且私密
想知道是否有其他人在他生活中吗？观察伴侣接听电话的方式。如果你注意到他们在与你一起的时候，会避开你单独打电话，而当你走进房间时，他们则迅速挂断电话。如果这种模式持续存在，那么这就足以引起你的警觉。
但偶尔一次的电话确实并不代表他们在出轨。可能是要与上司讨论一件棘手的事情，或是要为你准备一个惊喜。然而，若这种单独打电话的情况频繁发生，那就是个问题。有专家表示：“当你们在一起时，他们开始更多地发短信（更私密），而检查手机后似乎心情更好。”
7. 身上有不同的气味
伴侣在与他人发生关系后身上发出的气味变化是显而易见的。例如，在忙碌一天后，伴侣身上散发出清新的香气，这可能是因为他们与某人约会后匆匆洗澡以去除那个人的气味。因为身体上可能显示出他刚与其他人发生过关系的迹象，所以伴侣会极为小心地避免被发现。
8. 伴侣显得冷淡和疏远
当心中反复问“我的伴侣是否在与其他人发生关系”时，虽然迹象不总是显而易见，但如果你细心观察，还是能发现伴侣对你行为中的明显变化。如果伴侣正在外遇，他们可能会避免与你进行身体接触，尤其在与另一个人有过热烈的接触后。他们还可能尽量避免和你目光接触。内心的愧疚感可能在驱使他们远离你，让他们变得冷淡和疏远。
在发现伴侣的外遇后，一名配偶曾说：“他没有对我吼叫，也没有变得粗暴，但他和我开始疏远。他对我容易失去耐心，回家时似乎并不开心，而且对我越来越沉默。他与她的关系比我更密切，而我却傻傻地试图重新建立这段联系，想知道自己做错了什么。”
9. 在床上尝试新事物
“我丈夫想尝试新的姿势，玩玩具，甚至建议角色扮演。这样的突然变化让我开始怀疑，‘我的伴侣是否在与其他人上床？’”Stephanie向朋友倾诉。几个月后，她最害怕的事情通过她丈夫在床上提到另一个女人的名字而变得真实。
如果伴侣在床上变得异常积极，尝试做不同的事情，这很可能源自于他们与其他人的亲密经历。他们可能会将其归结为提升你们的性生活，而这不无可能，但单凭这一点并不能说明出轨。如果你发现其他15个迹象中的大多数，再加上这一点，那么你确实需要对此事保持警惕。
10. 开支骤然增加
假如你的伴侣在外面有了情感关系，他们的财务状况将显现出明显的问题。维持一段情感关系是需要花费资金的——无论是酒店、周末旅行、礼物，还是餐厅的午餐和晚餐。你的伴侣可能得负担其中的一部分费用。这会体现为无法解释的现金取款或信用卡支出。密切关注账单，打印出一些作为证据以备不时之需，在对伴侣展开质问时可能会有用。但请务必耐心观察，确认是否存在模式。
11. 日程安排中有不明的时间空缺
想判断你的配偶是否在外出轨，其实很简单。只需要提高警惕即可。如果伴侣对其行为非常警惕，可能会掩盖与他人的秘密约会。此时，仔细检查他们的日程安排是很有帮助的。
你可能会发现许多日程中无明显解释的空档。或许，伴侣不想给你留下怀疑的理由，于是与对方见面时，尽量将时间保持在1-2小时、每周一两次。
关注这些解释不清的时间延迟是否有规律。例如，如果你的伴侣每到周三和周五总要在路上堵车，可以问问他们当天走的路线，然后上网搜索一下该路线是否真的在那时造成了显著的交通堵塞。通过留心细节，你可能会抓住他们撒谎的蛛丝马迹，找到真相。
12. 过于关心自己的形象
如何判断你的丈夫是否与其他女性发生关系？开始关注健身和自我护理，可能就是出轨的迹象之一。当然，重视自我照顾本身没有任何不妥，人人都应优先考虑这方面。然而，如果以往的“沙发土豆”伴侣突然致力于变得健美——且这一转变没有任何显著的原因，这可能是想要去打动某个新的人。
伴侣的发型突然改变，如从干净利落到蓄胡须，或从蓄胡到干净清爽；换了衣橱，常买新衣服，且每次外出时都打扮得体，这些都是他们可能想在新伴侣面前留下好印象的迹象。
13. 新习惯和新爱好
随着年龄增长，我们会变得更加固执，习惯的改变或接受新体验变得越发困难。同时，当两人深切交往时，他们的生活方式往往会相互影响。所以，如果你的伴侣突然改变了习惯和兴趣，或者开始使用某些词汇、表现出某种说话方式，很可能是他们在和其他人相处时习得的。
出轨的迹象可能潜藏在琐事中，比如伴侣喝咖啡的方式或在餐厅点的啤酒品牌。
14. 即使在最亲密的时刻也显得疏远
在最亲密的时刻，伴侣可能依然显得疏远。性爱变得机械，曾经的爱意和亲密感如今消失殆尽。有意思的是，这也可能是伴侣刚与其他人发生过关系的肉体迹象或你妻子生活中有其他男人的标志。
你可能会觉得关系就像倒退了一样，从热恋期的爱抚变为了仅仅满足肉体欲望。每一次接触之后，你都可感受到亲密感的逐渐消逝。对于你来说，伴侣可能正如是在与你亲密接触的同时，出轨于其他人。
15. 你们关系中的亲密感消失
在伴侣与他人发生关系的15个迹象中，最明显且令人心碎的是你们关系中的亲密感消失。尽管情侣在经过长时间的相处后激情和欲望会逐渐减退，但只要爱情还在，亲密感却会随着时间的推移而愈加紧密。一个轻拥，一个不经意的亲吻、的依偎观看电视、或者轻松亲密的触碰，都是能够增强亲密感的真挚表现。
如果伴侣出轨，这些亲密的行为可能不再自然而然。他们可能出于内疚或其他原因，无法像往常一样与你亲昵互动。你会发现，他们会花更少的时间与你在一起，并会寻求其他方式来填补与有情人相处的间隙。即使表面看起来一切正常，你心里却可能感觉到两人之间出现了一道不可逾越的无形鸿沟，而你无论如何也不能靠近他们。
发现伴侣出轨迹象后该怎么做
得知深爱的人背叛了自己是令人伤心的。多数人的第一反应可能会是愤怒和对抗，但这并不一定能带来最好的效果。考虑采取以下步骤：
- 保持冷静：如果你发现伴侣隐瞒了什么，可能会伴随百分之百的情绪波动。但冷静处理，避免冲动反应是明智的选择。
- 评估证据：出轨迹象并不总是能有形可循。在指控伴侣出轨之前，确保你手中掌握的证据足够充分。
- 坦诚沟通：冷静地谈论你所察觉到的事，例如她是否刚与其他人发生关系，或者他是否在外面鬼混。表达你内心的恐惧和顾虑，并给伴侣一个讲述自己立场的机会。坦诚的交流也意味着在不评判的基础上倾听对方的观点。
- 相信自己的直觉：出轨者善于伪装，往往会让你相信他们。即使发现伴侣与他人有不正当关系的确凿证据，他们也可能反向说服你。请倾听自己的内心直觉，同时结合你收集的证据来做出最终决定。
- 依靠支援系统：面对背叛是困难的事。与朋友或亲人共度时光可以帮助你在安全的环境中处理情感。
- 寻求专业帮助：找寻恋爱顾问或心理医生的建议可以提供更清晰的视角，帮助你更好地做出决定。如果你对如何面对出轨迹象感到困惑，专业人士会为你提供支持。
这些15个迹象将肯定会给你一个机会，帮助确认伴侣的背叛是否真实。即便大部分迹象都与现实相符，花一些时间评估自己的怀疑是否可信也是合理的。一旦你已经确立了一定的判断，再向伴侣展开面对面的质问时请保持开放的心态。对于大多数人来说，背叛可能会给关系带来几乎致命的打击，因此在与伴侣沟通之前，务必要仔细思考该如何处理这段感情。