婚姻对女性而言带来了诸多变革与挑战。其中一个主要挑战是与婆婆建立关系。没错，你没有读错。与一个慷慨和蔼的婆婆相处可能很轻松，但如果你不幸遇到了一个控制欲强、心机重重的婆婆，那么你就需要在与她的互动中运用大量的智慧与谨慎。
实际上，不仅仅是与她的关系，还包括与她周围的人，特别是你的丈夫，特别是在涉及到她和你的事情上。一个情绪操控型的婆婆可以利用各种微妙和明显的方式对你与伴侣的关系施加影响。为了确保这一切不会影响到你的婚姻关系，妥善处理一个被动攻击的婆婆是非常必要的。我们将帮助你识别情绪操控型婆婆的特征，并解决这些问题，以实现和谐共处。
婆婆为何倾向于控制？
如果你在思考为何你的婆婆如此强势，或者自问“我的婆婆为何对我的丈夫如此占有”，让我们帮你分析原因。你需要理解为什么与情绪操控型的婆婆相处如此不如意，以及她为何觉得有必要控制你的婚姻生活，才能采取合适的行动来应对。婆婆控制欲的常见原因包括：
- 不安：当婆婆感到自己在儿子生活中的地位被取代时，通常会表现出控制和阴险。这种情况往往发生在儿子结婚后，妻子的介入使她感到不安并聚焦攻击新成员。
- 占有欲：过去，婆婆可能是儿子生活的中心。但如今，儿子急于逃离家庭聚会，回到与新妻子共度的时光。这种关注与时间的分配会让她感到深深的烦恼。在这种情况下，婆婆会努力获取对儿子及其婚姻生活的控制，从而使你感到“我婆婆对我的丈夫太过依恋”。
- 对儿子伴侣选择的不满：在某些情况下，婆婆可能不认同儿子选择的妻子。应对一个被动攻击的婆婆是其不满的明显迹象。有一位女性，叫做M，她来自经济较低的背景，面临着婆婆的无知与控制，常听到诸如“你抓住他真不错”和“你母亲一定教过你这些”之类的话。在经历了几个月的讽刺后，她考虑与丈夫分开，但最终以“要么搬出去，要么我离开你”作出决定。她向我们倾诉道，她再也无法忍受情绪操控型婆婆对她的仇恨，并且这种仇恨似乎与日俱增。
- 对改变的抵触：婆婆可能会在看见儿媳在家中实施改变时变得控制欲强。由于她感到必须与新成员竞争而感到不安，因此她可能觉得失去了往昔的主宰权。如果儿媳在某些事务上比她表现得更好，婆婆还可能感到嫉妒！
不仅是儿媳，婆婆也应对家庭中新的变化持开放态度。如果她未能适应变化，可能会对此做出负面反应。在这个时刻，一个聪明的儿媳能够洞悉信号，推断出丈夫的母亲操控行为的理由，并以不损害与丈夫关系的方式处理这些问题。
相信我们，有多种方法可以应对一个心机重重或情绪操控的婆婆。你无需成为心理学家。记住，她这样做是因为她不想失去她的儿子。在这一点上，你可以利用这一点拉近与她的关系。首先，重视她在你丈夫生活中的地位，花时间与婆婆建立联系。虽然可能需要时间，但她最终会对你表现得如同对自己的儿子一般爱护。接下来，让我们来看一下如何处理操控行为的婆婆的迹象。
控制型婆婆的7个迹象
很难判断你的婆婆是出于真正的关心，还是仅仅想要控制和折磨你。情绪操控者善于操控，能够给你混合的信号，这可能使你难以识别婆婆是否真的在操控。现在，她可能看似真心关心你与丈夫之间的关系，而在另一方面，她又可能在毒化你丈夫对你的看法。这种情境很容易让你感到困惑，怀疑她到底是情绪操控者，还是你错把她的关心看作是负面。因此，我们列出了控制型婆婆的一些迹象，以帮助你识别她的真实本性。
1. 她监视你
你可能感到“我婆婆想控制一切”的原因之一，就是她在监视你。她会记录你白天所做的所有事情，甚至会询问关于你正在做的每一件事——甚至是打电话之类的小事。她的目光仿佛在你身旁，时刻紧盯着你的每一个举动。
“为何我觉得我婆婆如此烦人？”如果你在努力寻找这个问题的答案，或者为什么婆婆如此占有，在你的生活私密领域里不断侵犯也许就是答案。没有任何喘息的空间来生活，确实会让人倍感压力，而你也不例外。
2. 控制型婆婆会让你渐渐疲惫
一开始，她会与您展开讨论，随后通过语言和行为不断侵扰，使你感到厌倦。即使你已经明确表达了自己的意愿，她仍会重复自己的观点，直到你疲惫不堪心烦意乱，最终妥协或愤怒地说出某些东西，而这些言辞将永远被她铭记。
你会觉得自己在受到攻击，但你心中只是想表达个人的观点。她可能还试图在你丈夫面前抹黑你，导致他始终选择家庭而不是你。这样的情况可能让你感到无比沮丧，甚至考虑离开丈夫，正因为这是被动攻击型婆婆的老套手段。绝不要落入她的圈套。
3. 她善于操控她的儿子
她总是成功地扮演受害者，你的丈夫倾向于相信她对你的操控故事。结果，他往往选择他的家人而不是你。为了让你道歉，她会哭泣、拒绝进食，并在你丈夫面前无止境地闹情绪。她会让你相信她是在阻止儿子抢风头，但实际上她才是制造混乱的人。
4. 她期望你完美
没有人是完美的，但她对你却有着完美的期望——无论是烹饪、家居装饰、家庭管理，还是制作泡菜。她期望你拥有超人的精力，并指责你为了自我放松而花费时间。为此，她可能会持续地给出指示，并提到“她”的家庭是如何做的，甚至会用朋友的儿媳来进行比较并贬低你。
你可能会开始相信自己并不够好，她则让你筋疲力尽。“我不想与婆婆建立关系，”这是Revati常常想到的事情，每一次努力让婆婆欢喜都以失败告终。试问，谁能怪她在一切付出无果的情况下想要断绝关系呢？
5. 她自以为是
从家居装饰、晚餐菜单到你应当穿着的衣物再到你的举止言谈，她都觉得自己全知道。她并没有询问你的看法就擅自作出有关你婚姻生活的重要决定，因为她认为自己是最懂得的人。
一位女性告诉我们，她的婆婆会要求她打开衣柜，查看内部是否整齐。与如此主导的存在相处实在是困难。这清晰表明了婆婆的控制欲。
6. 她不留私人空间
你的控制型婆婆可能始终与您和丈夫在一起。她会特意陪你度假、在安静时打断你，甚至在异想天开的时刻闯入你们的卧室。如果你们住在同一个屋檐下或相邻，她就会简直成为了你们关系中的第三者，而你将再也无法享受与丈夫的独处时光。对于她而言，隐私的概念似乎并不存在。
“我婆婆行为就像与我丈夫结婚一样”，“我婆婆对我丈夫的依赖太深”——如果这些念头曾在你心中闪现，请知道那是她的问题，不是你的。无需为有这样的想法而自责，因为我们都知道，情绪操控型的婆婆让你几乎无处可逃。
7. 她在公共场合表现得无比慈爱
在他人面前，她会对你赞不绝口。她会称赞你，显示出你们之间的美好关系。你会相信她这一面，觉得或许她的负面表现只是你心中的误会。但这很可能只是她操控你和她儿子的又一种幌子。
操控型婆婆的意图并非让你难受，而是想要结束你在儿子生活中的主导地位。她希望能够掌控局面，使儿子始终将她置于你之上。了解她的心理将为你打开摆脱这种局面的途径，你可以反过来利用她的心态，使其转变为对你温和和积极的态度。游戏可以由两个来玩，对吧？
应对操控型婆婆的15种方式
无论你多么愿意出于对她在你丈夫生活中地位的尊敬而对她好，你不能成为她操控和控制的木偶。你不能允许她主导你的婚姻生活。你需要勇敢地面对她扭曲的方式，捍卫自己的权益，保护你的婚姻。以下是15种应对操控型婆婆的方法。
1. 努力理解她
“我婆婆操控我的丈夫，让他反对我。这导致我们之间发生争吵。”一位读者写信给我们，寻求如何处理这种情况的建议。我们告诉她：要想理解她，以及你的丈夫，首先要努力理解她的出发点。
观察她对你态度是否在遇到人际关系时发生变化。有些人喜欢破坏他人的家庭和谐。你需要追溯她对你的行为源于何处，思考如何从根本上解决这些问题。请记住，即使她不在家中，情绪消极的婆婆也会让你的生活如地狱般难忍。将改善与她的关系作为你的目标。
2. 尽量给予她安慰
你的婆婆可能觉得你正在取代她作为儿子生活中的主要女性。当她面临丧偶婆婆问题时，这种不安会加剧，因此你需要进行适时的安慰。鼓励您的丈夫与她共度时光、征求她的意见，并偶尔带上公婆一起出去。
让她知道，她在这个家中的地位和权威并不会因为你的存在而改变。这样一来，她可能会对其他劝导她操控你的人的建议置若罔闻。要应对情绪操控型婆婆，你必须在丈夫和其他家庭成员面前伸出橄榄枝。这是应对她阴险手法的最佳途径。
3. 不要让丈夫卷入其中
把丈夫牵涉到你与婆婆之间的冲突中只会让事情变得更糟。即使你的婆婆试图让你的丈夫参与其中，你也应该保持冷静，并建议丈夫不参与此事。你和婆婆都有足够的成熟度来独立处理问题。否则，丈夫可能会因身处这种权力斗争而受到影响，导致你们之间的关系紧张。
无论你是面对一个被动攻击的婆婆，还是一个粗鲁无礼的婆婆，最好还是独自面对这一场战斗。当然，你可以向其他亲朋好友寻求建议和支持，但须确保让丈夫远离这种困扰，这样做对你们的关系更有益。
4. 与婆婆沟通
与婆婆沟通的想法对你来说可能会令人感到不快。当你坚信“我不想与婆婆建立关系”时，甚至连把她纳入日常生活的构想都会让你感到烦躁不安。然而，这将确保你们能通过诚实交流解决问题，而不是封存感情。在打开沟通渠道之前，确保双方都在同一频道上。
5. 行为要成熟
如果她利用策略来利用和欺凌你，你需要保持冷静。不要在愤怒或激动时对她作出回应，因为这正是她想要的，这样她能够利用你的情绪来挑拨你的丈夫。还不如在心情不佳时离开房间，冷静思考后再作反应。如果她正在挑衅你，不要让她得逞。
提醒自己，问题出在控制型婆婆身上，而不是你身上。理智地处理整个情况。当事态过于压迫或恶化时，可能会影响到你的心理安宁。确保情势并未加剧成为更激烈的局面，重要的是，要注重自我关怀。如有可能，参加冥想或音乐疗法项目，或尝试听一些放松的曲目，花5分钟让自己平静下来。发展一些能够让你快乐的爱好，阅读保持消极情绪的远离。保持良好的心理状态将帮助你更健康、冷静、成熟地应对情绪操控型婆婆。
6. 采取灵活的应对措施
当婆婆开始恐吓你并让你感到不适时，你需要灵活地改变话题。如果这种方法无效，你们的对话从正常沟通转变为争执，那就需要退一步。假装有电话或工作要处理，离开空间。这将有助于缓解紧张。
不断提醒自己，情绪操控型婆婆可能无法给你以善意和同情，这与我无关。你并不应该因此感到内疚。她的问题，是她的问题，而不是你的。不要让她动摇你的内心平静，这是应对“我婆婆过于强势”的一种有效解决方案。
7. 询问婆婆的建议
这一策略将帮助你与婆婆建立良好、合作的关系。通过向她请教并考虑她的建议，你将展示她在你生活中的重要性。她在管理家庭方面有更多的经验，你对她的某些事情也可以学到很多。
好好把握这个机会。我们并不是说你必须完全按照她的要求行事。而是，当你向她请教时，这将使她感到重要，从而缓解你们之间的紧张关系。Sangita告诉我们，她的婆婆擅长家庭疗法，这成了她们建立联系的基础，Sangita在自己的圈子中也因这种家庭疗法而受到追捧。
8. 时常向她表示感激
别忘了，你的婆婆也只是个普通人，也有缺陷。如果你轻松理解自己的母亲的缺点，何以不理解婆婆的缺陷呢？试着给予婆婆同样的理解。当你清楚看到婆婆的操控行为时，你可以通过表达感激来消除她的攻击。
这样，你能打破有毒的循环。你真诚的感激之情，能够传达给她，一定要当面赞赏她的努力。事实上，要特别在丈夫面前提及此点。
9. 真心庆祝她的重要日子
无论是她的生日还是母亲节，都要盛情庆祝这些日子，让她感受到关爱。即便她对你态度不佳，但当她看到你为她付出努力时，总会有所改变。你可以做她喜欢的特别菜肴或送她一份礼物。你也可以让丈夫为她做点什么。
这不仅是接近控制型婆婆的好方法。如果你知道她一直想要的东西，可以买给她，向她显示你的关心。又或者如果你看到某些小器具或设备，认为会对她有帮助，可以作为礼物送给她，让这个场合更加特别。
比如，如果你知道她有膝关节疼痛的问题，可以为她购买一个按摩器；或者如果她每天早晨都享受听颂歌或音乐，你可以给她买一个亚马逊音响。这一切都是为了理顺关系，让她意识到自己行为的偏差，从而改正。
10. 也要理解你的丈夫
与其讨论婆婆如何破坏婚姻，不如试着从这个角度出发。不要让对婆婆的不满影响到你和丈夫的关系，让他感到为难。理解你丈夫的行为背后原因，确保与你婆婆的紧张关系不会伤害到你们的婚姻生活。
能够开心地生活在一起，助你以微笑面对操控型婆婆。即使关系动态如此不平衡，让你觉得“我婆婆与丈夫如同一对夫妻”或疑惑“我婆婆为何如此占有我的丈夫”，也请不要太苛求你的丈夫。根本问题出在她身上，而不是他。因此，他不应承受与婆婆令人紧张的关系所带来的不良影响。
11. 自我评估
重要的是，你要后退一步，评估自己与婆婆的相处行为。如果你找到自己任何缺陷，应尝试去改善。或许你的行为改变会影响她的反应。如果你有不正确的观点，明智地处理这些。
容易说“我不想与婆婆建立关系”或“我婆婆控制欲太强”等等。建立与她的关系以及与丈夫的家庭的其他关系需要付出努力。好好反思自己，评估如何能改变与婆婆的关系。
12. 向身边信任的人请教
你最信任的人，如母亲或闺蜜，能为你提供如何处理操控型婆婆或应对失去配偶婆婆问题的方法。他们会给你有价值的建议。通过与他们的讨论，你可能会感受到轻松与减压。
坦诚地和他们分享婆婆操控的种种迹象，讨论她的控制态度如何影响到你的婚姻生活以及与丈夫的关系。也许他们中的一个人也经历过类似的情况，可以为你提供有效的建议。
13. 适当地与婆婆保持距离
有时候，保持距离是一种有效的解决方案。如果一切状况看似毫无希望，尝试说服丈夫搬到婆婆住得更远的地方。共同生活并非适合所有人，这完全没有问题。这样，你将拥有与丈夫私人空间和时间的机会。你也可以偶尔邀请婆婆来家中，让她感受到自己仍然是受到重视的。
有时候，适当的距离能缓解与情绪操控型婆婆的关系。由于她不再时时刻刻存在，你们的私人空间也得以分离，这样她对你们的影响将减少。
14. 设定明确的界限
你需要与婆婆设定明确的界限。让她知道何时她越界并变得过于好奇。如此一来，双方都将懂得在特定情况下如何反应，从而恢复关系的平衡。
例如，如果她有在不合适的时刻进入你房间的习惯，或者翻你的物品，礼貌而坚定地告诉她你希望在这新家里享有个人隐私。这得表达得断然明确，以免她有反驳的余地。
15. 给她冷处理
如果上述策略均未奏效，那就可以尝试冷处理。当她注意到你对此问题不再关注时，她或许会收敛。消除她操控你婚姻生活的能力，心游戏和操控行为对于任何人都是有害的。为此，你必须采取适当措施，保持情感和心理上的健康与稳固。
在流行文化中，婆婆总是被视作挑剔、控制和难以相处的角色。但实际上并非如此。有些婆婆是十分爱护自己的儿媳，甚至将他们视为珍宝。只有在一些不幸的情况下，儿媳才能不得不应对情绪操控型的婆婆。如果你面临这种情况，以上建议将帮助你在生活中寻得宁静。