如果你一直感觉在一段关系中只有你一个人努力，那么你可能会面临被忽视的风险。也许还有一些迹象表明你正在为爱而乞求。渴望爱与关注并不是错误的事；我们都希望有这样的体验。然而，当这种渴望变得绝望时，问题就出现了。有时，我们渴望被爱和被重视的感觉变得如此强烈，以至于开始背叛自己。
问题在于，这并非我们故意所为，而是潜意识中的行为。然而，如果我们能够意识到自己的模式，平衡就能得以恢复。在本文中，我们将探讨一些关键模式，以揭示你是否在自觉或不自觉地乞求爱。
15个值得关注的迹象表明你在乞求爱
我们的行为模式受到成长过程中经历的强烈影响。例如，我们与主要照顾者的关系在很大程度上决定了我们如何对待他人，以及我们期待他人如何对待我们。你很可能在成长过程中没有获得所需的关注和肯定，因此现在你试图在所有人际关系中填补这个空缺。
我们将讨论一些常见的模式，以帮助你识别，从而做出更好的决策。如果你正在与拥有类似思维方式的人约会，那么这篇文章将帮助你更好地应对这一问题。
1. 你总是随叫随到
你是否发现自己总是在伴侣身边转悠？就像一个许愿精灵，回应“你的愿望就是我的命令”。不论是对方的情感需求、身体需求，甚至财务需求，他们打个电话你就会到。几乎成了习惯。
这源于你内心深处对人们离开的恐惧。通过这种随时待命的状态，你试图为他们的生活创造价值。你付出太多，结果对方开始疏远你。这促使你更努力，恶性循环随之而来。
2. 总感觉自己不够好
你可能会问：“我为什么总是乞求爱情？”你认为伴侣太优秀，因此必须付出额外的努力才会被他真正看见。这种行为可以被称为冒名顶替症。你总是将对方置于自己之前，只为换取他们的爱。根据研究，低自尊的人更容易经历冒名顶替和不安全感。
如果你总在寻找取悦他们的方法，那就是你在乞求爱的一大迹象。尽管努力，但你并未得到他们如你所愿的爱。你几乎感觉这样的关系是被强迫的。小心这种模式，因为你可能在自欺欺人地认为这是出于爱。
3. 犯我自我边界的错误
如果你往往忽略自己的个人边界，甚至不认可它们的存在，这可能是单方面爱情的迹象。当你越过伴侣的边界时会受到批评，却对自己的边界毫不在意。
想象一下，如果你在工作中度过了一个疯狂的日子，感到疲惫不堪，而你的伴侣却打电话要你去购物。你的第一反应是什么？如果是不自觉地说“好”，那么这表明你不尊重自己的边界。
4. 你在这段关系中迷失了自己
健康的关系是每个人的快乐源泉。但如果完全被这种关系所定义，那又是另外一回事。如果你大部分的决策都是围绕着伴侣，而忽略了自己的选择，那么你很可能已经在这段关系中迷失了自我。
你需要意识到，关系并不会定义你，而是相反。它只是你生活中的一部分，还有许多其他优先事项。如果你为了取悦伴侣而妥协其他优先事项，那你就陷入深渊了。
5. 你总是感到不安全
你内心不断被失去爱人带来的恐惧所困扰。这种恐惧也延伸到对伴侣的关系上。你总是尽量让自己靠近他们，或努力确认他们的动态。如果这 звучит как ты， это один из основных признаков того, что вы умолят любви.
虽然恐惧和爱都是我们情感谱系中的基本情感，但它们之间存在着一种有趣的相互依赖关系。缺乏爱的感觉会迫使你不断渴求，而当你找到了它，又会担心失去它。请记住，那些注定留下的人会留下，而那些注定离去的人会离去，不管你多么努力。
6. 你试图通过过度的爱来维持他们在关系中
向伴侣表达爱意是重要的，但必须保持平衡。如果你发现伴侣对你的亲昵反应冷淡，请关注这种现象。你试图拥抱他们，但他们却推开你。你说你爱他们，但他们并未以适当的方式回应。这意味着你可能正在强迫一段关系。
他们可能将你过度的爱视为你在…的迹象。重要的是超越你的失去恐惧，理解他们喜欢怎样被爱。只有这样，你才能沟通到他们心里。
7. 你常常夸奖他们，而这些夸奖往往并不真诚
流行的看法是，如果你爱一个人，你需要时常夸奖对方。这几乎是吸引某人的秘籍。然而，如果伴侣对你的夸奖变得无所谓，那么这表明你可能过头了。
你认为通过展示对他们的欣赏能够阻止他们离开，但问题在于，关于称赞在关系中的必要性，他们并没有告知你必须要真心实意地说这些话。如果你发现自己在说一些并不真心的话，是时候关注你在乞求爱的迹象了。
8. 他们掌控一切，你感到自己被拥有
关系中存在权力博弈。理想情况下，力量应该平均分配，但现实往往并非如此。如果你感到失去了权力，而伴侣总是做主，那么你很可能让他们掌控了关系。据研究显示，感受到的权力感和能够自由行动的感觉显著影响关系的质量。
当你让对失去伴侣的恐惧占据主导地位，这就是你在乞求爱的主要标志之一。对爱的渴望模糊了你的判断，导致你向伴侣屈服。一旦你意识到这种模式，你就可以恢复在关系中的权力，或找到一个可以分享力量的人。
9. 你启动所有对话和计划
是否总是你发送早安信息或每次约会时去接伴侣？在你发起对话之前，他们不会说话。你觉得这对你公平吗？还是你已经习惯性地认为他们一定很忙？你的努力究竟是出于爱，还是出于责任感？
如果你一直在纠结这些问题，这可能是向伴侣乞求关注的迹象。你需要明白，关系的运作需要相互回应。如果你一直在努力而对方却无所作为，这可能是单方面的爱情。
10. 你让他们轻易地对你不良对待
伴侣开玩笑侮辱你时，你可能会为他们的玩笑而大动干戈，但反过来时，你却忍受羞辱。你觉得这种情况很熟悉吗？如果是的话，你为什么让这种情况发生？
请关注这些乞求爱的迹象。你被困在自己对失败关系的恐惧中，认为不能冒犯伴侣。而他们，或有意或无意地利用了你的恐惧。
11. 你避免冲突并不停道歉
冲突是考验关系的重要环节。当矛盾出现，情绪高涨时，伴侣如何应对这种情绪波动将决定关系的强度。如果你的模式明显示避战而非应战，那么你需要警惕。
你的恐惧压倒了理智，让你在明明有权利时也退缩。避免冲突和频繁道歉并不会避免他们的离去。乞求爱和关注只会使你贬低自己。
12. 你觉得在这段关系中只有你一个人在努力
你是否觉得这段关系仅靠自己的努力存活？如果你停止努力，会发生什么？你是否害怕停止努力后关系会消失？难道你不认为自己在这段关系中的投入远超过伴侣的投入，这很不公平吗？
这是你在乞求爱的一个重大标志。你知道如果你不主动，伴侣不会采取行动。你需要问自己：“我为什么让这种情况发生，为什么我乞求爱情？”相信我们，这不是应有的状态。
13. 你在伴侣面前总是小心翼翼
你总是担心自己会做错事。无论你做什么，都在寻求他们的认可。你在他们周围小心翼翼，以免打搅他们而导致关系破裂。在他们身边时，有种不安的感觉，一如仆人围绕着名人。
这是否与现实中你相似？如果是，思考一下你的伴侣对你的反应。他们为何能让你如此不安？那是因为你。你对认可和肯定的强烈渴望促使你不惜一切代价地留住他们，即便他们的行为并不会回馈爱意。
14. 你倾向于记住你们关系中的每一个小细节
这也许是浪漫喜剧所理想化的景象。记住关系中的小里程碑并不一定能被视为爱情的表现。对某些人来说，这很浪漫，但如果伴侣并不欣赏你这一点，而你却不断维持这种行为，那就是你在乞求爱的迹象。
你这样做是想让他们知道你对这段关系的重视。这可能是另一次试图取悦他们并在他们心中占据一席之地。其实，这只是你对于自己不够好的恐惧表现。
15. 你宁愿处于糟糕的关系中，也不愿孤单
我们都渴望归属感。但代价是什么呢？你是不是在糟糕的关系中反复纠缠？你选择情感上无法投入的伴侣，尽自己所能维持关系，最终却感到无比疲惫。然后对自己说：“我为什么总是陷入烂关系？”
这是一个你在乞求爱的主要标志。或许是对孤独的恐惧。你宁愿和一个显然不适合你的人在一起。但问问自己，这样真的能减少这种恐惧吗？实际上，情况只会更糟，对吧？那么何不解决这份恐惧与创伤，寻找合适的伴侣呢？
我们希望你明白，期望爱是正常的。我们所有人都从幼年时学习到依恋模式。这篇文章的目的是让你意识到自己的模式，这样你就能在恋爱过程中做出更明智的选择。你是否在乞求爱？从问自己这个问题开始，并诚实地回答它。