分手的经历通常是极其痛苦的。如果你得知自己的朋友正在与一位你仍然深爱的前任约会，或是他们在你还未有机会愈合和继续前行之前就已经走到了一起，这样的发展无疑会让你的痛苦加剧。你会感到被前任背叛，更甚的是，那个应在这段艰难时期支持你、陪伴你的人也选择了在此时做出这样的决定。
朋友与前任的交往显然不易接受。然而，让这种情绪消耗你只会让你更难以移动前行。在这种情况下，优先考虑自己的心理健康是避免痛苦压倒你的唯一路径。
与你的朋友发生这样的情况时，取而代之的是感到沮丧或愤怒发作，你应当遵从以下建议，这些建议将帮助你应对朋友与前任交往的局面。
朋友可以与前任约会吗？
“我最好的朋友正在与我的前任约会。”这个发现能够引发你内心的情感海啸。当你发现朋友与前任交往时，第一反应往往是背叛感。毕竟你与前任分开的原因是非常明确的。他们或许伤害了你，而无论过了多久，这个伤口依然难以愈合。
你期望朋友能站在你这边并支持你。然而，当你发现这个本应支持你的人却选择了与你有过痛苦经历的人在一起时，这种感觉就如同最糟糕的背叛。但在这种时候，你必须要记住，无论你对与前任的关系感受如何，你至少在纸面上已结束了这段感情。
每个人都有权利继续生活，不论他们选择与谁在一起。即使你的前任伤害了你，仍有理由让你与他们建立起某种关系。或许你的朋友看到了相似的优点并因此与之产生了联系。或者，造成你们分开的原因在于你们实际并不适合在一起。
仅仅因为你和前任的关系未能成功，并不意味着他们不能适合你的朋友。时间因素也可能在其中发挥作用。那么，你的前任与朋友之间的关系形成花费了多久？如果每个人都表现出成熟并坦诚地对待这段关系，这种情况是可以以健康的方式处理的。
以约书亚为例，他说：“我的朋友正在与我的前女友约会，我对此完全可以接受。他和我已经是多年的好朋友。我和我的前任交往了五年。有一天，他问我，如果他和我的前任约会，我会有什么感觉。我尊重他的诚实。我说，如果那是他们俩想要的，我是没问题的。”
在这里，各方之间存在着明显的时间差，各方通过开放的讨论表现出尊重。如果你的朋友在你刚分手后急于进入这段关系，并且没有与您讨论，那么你们的友谊可能会存在比你想象的更多问题。
15条应对朋友与前任约会的建议
当你发现你的朋友和前任在一起时，你的内心可能会经历情感的风暴，伤痛、背叛、愤怒、抑郁和悲伤等各种痛苦的情绪都随之而来。尤其是当这个朋友极为亲近，而你对某位前任又非常深爱时，例如“我最好的朋友正在与我仍心存爱意的前任约会”，这种情况无论如何都不容易接受。
当你的最好朋友与前任在一起时，你的确会感到撕心裂肺。然而，你有责任去应对这一风暴，成长为一个更加成熟和优秀的人。接受这一新动态的第一步就是承认“我的朋友正在和我的前任（男/女友）约会”将是一次痛苦的体验。
虽然你不需要急于行动，但你必须找到接受朋友正在和你的前任约会的事实并向前移动的方式。以下是15种你可以采取的方式：
1. 与朋友坦诚交流
无疑你会感到受伤，此时你可能不想见到朋友或听到他们的声音。然而，给朋友一个机会来解释自己的观点是很重要的。在一切之前，你与朋友之间仍然存在关系，而你应当为澄清事情而努力。
“我的朋友与我的前男友约会，我现在连看她的脸都觉得心烦。”罗西无法摆脱这样的感觉。她决定与朋友切断关系，认为距离会让她更专注于自己的生活。然而，直到今天，她依然对这一切感到疑问，总是思考着事情的发生经过，而始终无法克服被背叛的感觉。
因此，去面对你自己的朋友，告诉他们你对整个情况的感受。他们可能认为你已经克服了对前任的感情，受伤不会那么深。与他们对话，有可能为你带来心灵上的安慰。
2. 接受悲伤
如果你对朋友与前任的交往感到心痛，那么就哭出来，释放出所有的情绪。给自己时间去哀悼，因为这将有助于你有效地处理这些情感。你可以与其他贴近你的朋友或家人分享你的感受，从而寻求他们的支持。
朋友与前任在一起是不可避免的悲伤，但你如何接受这一点并向前走将决定你的未来。花时间哀悼这段失去，处理受伤的情感是对朋友与前任交往现实的必要适应。
3. 评估自己的感受
你是否不希望朋友出现在前任的生活中？想象他们在一起时是否感到极度的嫉妒和愤怒？你是否想让前任感到嫉妒？如果你对这些问题的回答是肯定的，那么你很可能仍然爱着你的前任。
如果是某位极为亲近的朋友与前任交往的情况，那么事情会变得更加复杂。 “我最好的朋友正在与我依旧深爱的前任约会，我有种一口气失去了生命中最重要的两个人的感觉，”米兰达在从Instagram故事中得知这一新情感关系后向姐姐倾诉。
因此，你需要退后一步，审视自己的感受，以便采取相应的立场。你可以决定自己是否希望复合，或是努力向前。因为，嫉妒心会让你遭受各式各样的痛苦。
4. 为友谊设定界限
应对此类情况的最佳方式之一是确保在友谊中设定界限。让你的朋友知道你不希望与他/她的伴侣（你的前任）见面。明确要求你的朋友不要与您分享他们关系的细节，因为你对此毫无兴趣。
为自己的心理健康设定这些界限十分重要。与朋友相处时，面对已经结束的关系是极其痛苦的。同时，尽量不要过度关注他们关系的进展。这只会让你痛苦不堪。因此，让事情自然发展，同时减少与朋友和前任作为情侣的所有互动。
也许随着时间的推移你会准备好接受他们的关系。但在你准备好之前，花些时间关注自己的福祉是完全可以的。
5. 暂时远离这段友谊
应对朋友与前任交往的最佳方式之一是暂时远离这段友谊。这样一来，你就会有时间愈合以及更好地理解这整个情况。你的朋友会明白，正如他们为自己做最合适的选择一样，你也在保护自己的感受。
避免与朋友见面，不要接听他/她的电话，也尽量不回复信息。只有你准备好接受朋友与前任的关系时，再恢复这段友谊。
“我的朋友正在与我的前妻约会。我一直想搞清楚，他们是在我结婚期间交往，还是在离婚后才开始的。这个问题让我心烦意乱。”一名刚离婚的男子表示。因此，他与朋友断绝了关系，找到了内心的平静。
6. 与喜爱的人聚会
发现出你的最好朋友与前任交往无疑是一次令人痛苦的经历。在这种情况下，优先考虑自我保护是关键。其中一种方法是与真心喜欢你的人在一起。
由于之前的最好朋友和目前的前任都不在身边（即使只是暂时），你需要填补由他们缺席而带来的空白。是时候给除了和你前任交往的朋友以外的其他重要朋友更高的重视了。
与那样的人聚会并尝试将快乐与兴奋重新带回你的生活。与挚友度过的美好时光将加快你的恢复速度。
7. 试着给予支持
不要因为一个看似不重要的前任而失去一个优秀的朋友。如果你真正重视这段友谊，那么你至少要尝试支持他们的关系，给他们一个机会让事情变得顺利。“我最好的朋友与我的前任约会，我实在很难接受。”如果这是你如今的心态，那我们能够理解。
你不必成为他们新关系的最大支持者，也绝对不必为了让他们作为情侣感到舒适而牺牲自己的内心安宁。然后，你至少可以尝试支持他们的决定，让他们有空间和时间发展这段关系，而不再背负过去的包袱。
这样做，你仍会保留你朋友在你身边，即使他们的关系最终未能如愿。从心底里明白，尽管接受朋友和前任在一起极为困难，只要你能够耐心和理智，就能避免大量的内心煎熬。
8. 与前任对话
“我的最好朋友与我依然深爱的前任在一起，但我想向前看，不想沉浸于自怜中。我与朋友和前任的关系都很好，我该怎么做？”一位女性向我们的专家关系顾问求助。顾问给她的建议是：与前任进行一次诚实的对话，真情流露而不进行指责，寻找建设性的方式来建立友好的关系。
建立与前任之间友好关系很重要，至少为了你朋友的幸福。所以，和你的前任沟通，解决彼此之间存在的任何问题，逐步达成相互接受的局面。与此同时，接受你或许仍然爱着他们，但你们的关系已经结束。最好的方法就是……
9. 避免伪装
如果你的朋友与前任在一起而你内心痛苦不已，切忌用虚假的笑容来掩饰一切美好。毫无疑问，你必须在处理这种情形时保持你的优雅与尊严。但你无法在朋友和前任面前假装非常快乐，在内心却渴望他们你遭受的痛苦。
这样对所有相关的人都是不公平的，尤其是对你自己。毕竟，你是那个必须假装完全可以接受朋友与前任交往的，而这种内心的冲突无疑是巨大的。如果你把情绪闷在心里，它们可能会在最不适合的时机以不健康的方式爆发。保持一种礼貌的关系，避免与他们发生尴尬的情况，是明智之举。
10. 不要颁布最后通牒
“我最好的朋友与我仍然爱着的前任在一起，我宁愿找到一种让他们分手的方法。”亚伦毫不犹豫地说。他甚至试图与前任勾搭，希望这能促使他们分开。然而，事情没能如他所愿，前任将此告诉了自己的新男友。于是，亚伦和他最好的朋友的关系破裂了。
如果你的好友和前任在一起，你可能会想采取极端手段，逼迫他们做出选择。但这些想法应只留在脑海中。绝不要要让你的朋友在你和前任之间做出选择，因为这将导致无意义的误解和我们三人之间关系的尴尬。因此，专注于其他朋友，并努力向前是更有效的策略。
11. 不要纠结于过去
如果你成功接受朋友与前任的关系，你可能会一次又一次地与前任相遇。当你见到他时，避免沉浸在昔日里，试着专注于朋友的当下幸福。提醒自己，“我的朋友正在与前任交往，他们现在是我无法接触的人。”
学会放手，以期待美好的未来。保持乐观在这种情况下尤为重要，因为这会帮你走出阴影。不要对没能与前任继续过去的关系感到悔恨，向前看，命运会为你安排更好的未来。相信这一点，向前迈进。
12. 避免去相同的地方
当你最好的朋友与前任在一起时，他们很可能会在你和前任曾经频繁出入的地方出没。因此，最好的方式就是避免去那些地方。寻找新的朋友以及新的聚会场所，这样就不会触发你过去的记忆，也可以避免与朋友和前任重叠的机会。
这对于你在接受“我朋友与我的前任（男/女友）在一起”这一事实时，尤其有帮助，能够帮助缓解负面情绪，比如嫉妒、痛苦和愤怒。当你亲眼看到他们幸福地在一起（他们恋爱的蜜月期，他们自然会很快乐）时，这些不愉快的感觉可能会加剧。
13. 避免愤怒
一旦放任愤怒控制你，你便会变得不成熟、无效。因此，你必须努力避免愤怒，培养更加成熟的态度来应对正面临的问题。“我的朋友与前任在一起”这样的情境在当下可能显得极为痛苦，但是，相信我，几年后这件事可能连你都不记得了。
所以，专注于自我，学习怎样以健康的方式处理这件事情。这将带来显著的差别。如果需要，可以寻求咨询，看看如何管理内心的愤怒。在朋友和前任在一起时，感到愤怒是极为正常的，但关键在于你如何控制这种愤怒。
14. 不要进入功能反弹关系
为了让你的前任嫉妒或让你的朋友感到不安，你绝对不应当轻易进入一段反弹关系。“我的好朋友在与我的前任交往，所以我也应该找对方的前任来报复他们”的心态完全不可取。
复仇的想法是无益的。这样做只会消耗你找到真爱的机会，还会让外人觉得你很绝望。发现新恋情只能在你真正准备好的时候，如果你的朋友和前任在一起，你可能会冲动地想证明自己能得到自己想要的人。但是，千万不要让这种冲动占据你的心。保持理智，对自己要有耐心。
15. 专注生活中的美好事物
与其被朋友与前任的背叛拖垮，不如关注你的家庭、事业、爱好等事物，并努力提升自己。关注自我，成为最好的自己，改变旧有模式，以便未来能够建立起更健康的关系。
许多人在分手后因时间更充足、专注于工作而在职业上取得飞速进展。因此，面对朋友与前任在一起的事实，不必坐以待毙，将其转化为做得更好的动力。
你的朋友可以与前任交往吗？
这个问题完全取决于你及你的感受。如果你已经走出过去的阴霾，可能对分手后的生活感到满意，那么就可以向朋友发送绿灯。但如果情况相反，并且情感并未平复，那么你的朋友应该避免与前任交往。
对于朋友与前任即将交往而感到不快是完全正常的，但如果你真心认为他们是天造地设的一对，并且能够延续他们的关系，那么给予祝福就不为过。尤其是在你的朋友是个值得珍惜的人，而你的前任整体评价也不差的情况下。
然而，如果你的朋友只是个普通的熟人，看到他的自私行为时，你可能会毫不犹豫地与他断绝联系，这样对你几乎不会造成困扰，最终会更容易遗忘这个情况。遵循以上15条建议，你可以确保通过避免对朋友和/或前任进行报复，从而拥有一个更加积极和健康的生活。