什麼是健康界線？

健康界線的定義

健康界線指的是我們所擁有的權益，如身體、情感、財物以及責任等方面。這些界線也是一種交流方式，幫助我們明確什麼是可接受的，什麼是不可以接受的，從而在身體和心理上建立起舒適的距離（Martin, 2021）。擁有健康的界線意味著在各種人際關係中設定防線，以保障個人的身心健康。這些界線促進了個體的自主意識、自我價值和對他人的尊重。