做深蹲會傷膝蓋嗎？

深蹲是否會損傷膝蓋？

許多人認為深蹲這項運動容易對膝蓋造成傷害，但據史考特醫師的說法，這種看法並不正確。就像有些80歲的人仍能參加馬拉松，而有些人可能因健康原因需要坐輪椅，這一切的關鍵在於個人的整體健康狀況。通常來說，只要深蹲的方式正確且適度，對於膝關節不會造成任何損害，反而能促進膝蓋的健康。即使年齡增長，那些膝蓋狀況良好的人仍然可以進行深蹲。