分手後怎麼生活？

面對失落情緒，我們該如何應對？

1. 首先，給予自己時間來感受情緒，不要強迫自己立即恢復最佳狀態。
2. 其次，試著重新建立生活的重心，逐步引入新的事物來取代過去。
3. 然後，調整自己的思維，注意那些可能不理性的信念，這些信念可能會不斷折磨自己。
4. 最後，擴大社交圈，尋找朋友的支持與陪伴，讓自己不再孤單。