如何修復內心？

給予心靈療傷的機會

1 生活中總會有創傷，每個人身上或多或少都會留下傷痕。

2 這些傷痛可能來自身體的疾病或心理上的創傷。

3 第一步： 停下腳步，讓自己靜下心來。

4 第二步： 接納——回想傷心的那一刻，並誠實面對當時的感受。

5 第三步： 釋放——將情緒表達出來。

6 第四步： 刪除／重設——告訴自己，如今的我擁有不同的觀點。