幾點睡覺算熬夜？

研究警示

研究人員警告道，適當的睡覺時間非常重要。如果你每推遲一小時入眠，身體肥胖和腹圍過大的風險就會增加5%。這項研究明確指出，若是在晚上10點之後入睡，就算是屬於「熬夜」的行為了！