怎麼有正能量？

提升正能量的10個好習慣

1. 在睡前回顧: 每晚寫下或想起當天發生的三件美好事情。
2. 常懷感恩: 經常向身邊的人表達感謝。
3. 給予自我鼓勵: 學習誇獎自己，為自己加油打氣。
4. 建立正面情緒: 積極塑造自己的情緒狀態。
5. 助人為樂: 主動幫助別人，參與公益活動。
6. 保持運動習慣: 規律進行身體鍛煉。
7. 讚美他人: 多發表讚美，減少抱怨的聲音。
8. 專注當下: 學會集中注意力於當下的事情。