怎麼調適失戀？

情感的痛苦與疲憊

失戀帶來的傷痛是很深重的，但這一切最終都會隨著時間而消散。

療傷的過程：分手後的自我修復建議

• 保持身體活動，運動可以幫助提升心情。
• 將所有可能讓你懷念前任的物品處理掉。
• 多花時間與朋友互動，保持社交聯繫。
• 避免在心中美化前任，應重溫他們的缺點和分手的理由。
• 進行深呼吸、冥想，聆聽音樂或跳舞來舒緩情緒。
• 儘量走出家門，享受陽光的照射。
• 勇於追求你一直想做的事情。
• 嘗試按摩，適時給自己一些放鬆的時間，多和他人擁抱。