跑步可以消耗多少熱量？
最佳答案
跑步消耗熱量的介紹
不同運動形式的熱量消耗量如下：
| 運動種類 | 每公斤體重每小時消耗熱量 (千卡) | 30分鐘的熱量消耗 (千卡) |
|---|---|---|
| 慢跑（8公里/時） | 8.2 | 205 |
| 快跑（12公里/時） | 12.7 | 317.5 |
| 快跑（16公里/時） | 16.8 | 420 |
| 慢游泳 | 6.3 | 157.5 |
跑步可以消耗多少熱量？
不同運動形式的熱量消耗量如下：
| 運動種類 | 每公斤體重每小時消耗熱量 (千卡) | 30分鐘的熱量消耗 (千卡) |
|---|---|---|
| 慢跑（8公里/時） | 8.2 | 205 |
| 快跑（12公里/時） | 12.7 | 317.5 |
| 快跑（16公里/時） | 16.8 | 420 |
| 慢游泳 | 6.3 | 157.5 |