爱情是一种强大的力量。它让你的世界运转，让你的灵魂觉醒。最重要的是，爱情使你成为一个更好的人。尽管爱情在持续时是一种美好的感觉，但它也可能带来痛苦与心碎。如果你想知道如何停止爱一个人但又与他们保持朋友关系，可能你已经了解我们所谈论的内容。
或许你的感情已经结束，但你们愉快地分手并决定保持朋友关系。尽管这很成熟，然而，爱与不爱的转变并非一朝一夕的事情。当你爱着某人时，他们的每一个举动似乎都令人愉悦和可爱。
在想要更多的情况下保持朋友关系可能会非常困难，因为你无法停止对他们的渴望。你对他们的渴望如同孩子渴望糖果。这种渴望可能会令人心痛，但你可以通过学习如何停止爱一个人但又与他们保持朋友关系来超越这一点。我们将在此为你提供帮助。
停止爱一个人却保持朋友关系的10个技巧
在Reddit上有人被问到是否能与自己有感情的人保持朋友关系，一位用户分享了她的经历。她说道：“我是一名双性恋者，我曾喜欢一个好朋友。我问她是否想约会。她拒绝了，但我们今天依然是非常好的朋友。所以可以这样想，如果她是个好朋友，即使她拒绝，你们也可以继续做朋友。”
诚然，这个过程不会容易，但最终你会达到一个可以与他们做朋友而不会再有浪漫情感的阶段。你寻找停止爱一个人但又与他们保持朋友关系的方法，可能有多种原因，例如：
- 为了朋友
- 他们已经和其他人有关系
- 他们作为伴侣很有毒，但作为朋友很好
- 他们尚未从上一段关系中走出来
- 你们想要的东西不同（例如：你想要承诺，而他们则只寻求轻松的关系）
有许多原因导致两个人无法在一起。无论你的原因是什么，停止爱一个不能拥有的人可能是痛苦的。以下是一些停止爱一个人但与他们保持朋友关系的建议：
1. 接受是关键
这是与爱慕的朋友保持友谊的第一步。一切就是这样。你无法强迫他们爱你，也无法强迫自己停止爱他们。你需要接受现实。不要认为仅仅因为你无法让某人爱上你，就意味着你失败或有所不足。
让这种想法在你脑海中停留，只会引发不安和自我厌恶。你只需理解以下几点：
- 这不是世界的尽头
- 你们的浪漫关系已经结束
- 生活对任何人都不容易
- 有时候事情就是不顺利
没有任何改变生活的解释或原因。他们只是无法走在一起。他们不爱你。尽量理解并接受现实，在向你爱但无法拥有的人伸出友谊的橄榄枝之前，请花时间来接受这一事实。
2. 分析你的情感
当你爱一个人而他们不爱你时，许多情感会同时袭来。你的心被撕碎了。你感到沮丧。你认为自己不配他们的爱，因此他们才无法对你产生同样的感觉。你不知道是追求他们还是放手。你甚至因向他们表白而感到羞愧。
3. 给彼此一些空间
你不能从情侣转为朋友，这种过渡不可能在一夜之间实现。你需要处理未解决的情感，这样才能与爱慕但不能拥有的人建立真正的友谊。
一位30多岁的管理专业学生戴夫表示，“我和我的前任决定做朋友，因为我们彼此仍然关心对方。我们的关系中依然有尊重、感情和良好的意愿。但我们花了一段时间才走出分手的阴影，并重建了朋友关系。在事情变得消极之前，先避开彼此是更好的选择。专注于从分手中恢复。一旦你彻底走出阴霾，就可以与曾经的爱人做朋友。”
4. 不要贬低他们
被拒绝的感觉是痛苦的，仿佛生活给了你一记重击。你无法理解这一切。以健康的方式处理拒绝。不要对他们进行尖酸刻薄的评论，尤其是在你希望与他们保持朋友关系时。当你出于怨恨而贬低某人时，这反而更能体现你的品格而非他们的。不要去伤害他们。以下是处理拒绝的一些方法：
- 不要过度思考
- 接受拒绝是生活的一部分
- 不要责怪自己
- 不要害怕拒绝或敢于表露自己
- 专注于自己的积极品质和特征
当我们在Reddit上询问如何停止对无法拥有的人有感情时，一位用户分享道：“不要贬低他们，特别是当你们有共同的朋友时。不要将朋友卷入戏剧中。如果他或她去参加聚会，你就不要让你的朋友因为这个问题而烦恼。尽量以平淡的态度面对这一切，并通过不抱怨这种情况来向你的前任表示尊重。”
5. 停止对他们白日做梦
这是停止爱一个人却又保持朋友关系的关键之一。你需要停止对他们的幻想。大学时我爱上了我的一个朋友，常常如此幻想自己的白日梦。
我想象着我们会有一座海边的房子，长长的海滩散步，甚至在一起后有三只小猫。当他没有回应我的感情时，我感到非常失落。失去的不仅仅是被拒绝，更是那个虚构的世界让我陷入深深的痛苦。如果你想要失去对某人的感情却依然与他们做朋友，你需要停止对他们的空想。
6. 让你的情感激励你
承认你曾为某人投入所有的爱，而那个人却不想要它，这可能会令人痛苦和折磨。当我喜欢的那个人没有回应我的感情时，我选择了自我转换。与其沉溺于自我厌恶，我不如投身于艺术。
你对他们的爱会驱动你去做一些非常美好的事情。我说这话是因为我的第一首诗来源于单相思。自那以后我再也没有回头。虽然我无法改变我爱他而他不爱我的事实，但我发现艺术是一个应对的好方法。
7. 学会爱自己
如果你在寻求如何停止爱一个人但又与他们保持朋友关系的答案，那么你需要更深入地学习。与自己相处，学会爱自己。你需要比任何事情都更重视自己。将自己的需要置于他人之上。以下是一些可以实践自爱的方式：
- 相信自己会变得更好
- 把自己放在第一位
- 克服消极的思想
- 追求一个老爱好
- 锻炼，去健身房或在家锻炼
- 好好犒劳自己
- 保持一个日记本
8. 优先考虑生活的其他方面
假装与你爱的人做朋友可能会令人精疲力竭。你随时都可能在与他们相处时失控， confess your feelings. 甚至可能亲吻。他时刻承受着。此时，最好将视线转向生活的其他方面。多花时间陪伴家人，去见老朋友，专注于事业的发展。
我问我的朋友莫伊拉，她与前任关系融洽的秘笈是什么。她说：“我没有与他断绝关系，因为我们决定做朋友。我只是停止将所有时间都给他，而是专注于开办自己的生意。现在我们偶尔会见面，没有任何紧张或尴尬。我很高兴我们没有彻底结束友谊。”
9. 设定明确的界限
如果你想知道如何停止爱一个人但又与他们保持朋友关系，那么你需要设定清晰的界限。以下是在与曾想要更多的人保持朋友关系时可以设定的一些界限：
- 避免与他们调情
- 如果你对自己没有信心，那么始终选择在小团体中见面
- 不要与他们一夜情。这样只会让你们的关系更糟
- 作为朋友创造新的回忆
10. 与其他人约会
如果你的约会是为了让他们嫉妒，那肯定是个坏主意。但如果你是因为准备迎接新的生活而约会，那是件好事。这是你走出阴霾的一个标志。如果他们也开始与别人约会，你不要感到嫉妒。你们两人都走出阴霾时，与他们做朋友会更容易。并不是说你不能和曾经爱过的人做朋友，只要没有负面情绪，你们就可以维持友情。
谈到如何停止爱一个人并与他们保持朋友关系时，一位Reddit用户分享道：“向前看，展开你的爱情生活。与其他人约会。但结束与一个真正关心的人之间的友谊是不同的，而且也是困难的，除非你们根本就不是真正的朋友。如果你们之前是好朋友，那么在接受现状的同时增强沟通，你们仍然可以继续保持友谊。”
假装与一个你爱的人成为朋友时会感到奇怪和尴尬。但一旦你完全脱离了对他们的爱，你会感激自己没有完全断绝与他们的联系。放下怨恨，专注于自我提升。