在大多数人眼中，婚姻中的出轨被视为终极罪恶。当你承诺与某人独占和忠诚时，这一原则自古以来便根深蒂固。然而，遗憾的是，关于不忠的统计数据证明情况并非如此。让我们来探讨有关不忠的一些普遍误解——即关于出轨的神话与事实！
虽然统计数据可以结合文化、种族、经济和社会等多方面的背景，但它们确实显示出出轨现象比我们想象的更为普遍。基于研究的科学事实表明，并非所有关系在遭遇不忠时都会同样受到影响。此外，出轨的表现也存在不同的层次和形式。
问题是：我们是否了解关于不忠的一切？
20 个关于婚姻出轨的神话与事实
根据统计数据，超过90%的美国人认为不忠是不道德的，但约有30%到40%的美国人却出轨。根据 YouGov.com 的另一项调查，19% 的受访者表示他们在现有关系之外参与了性行为。
在流行文化中，出轨通常被视为感情的“终结”。即使在名人案例中——从约翰·F·肯尼迪到黛安娜王妃，再到比尔·克林顿——公众的判断往往严厉，惩罚迅速。但如果你从客观的角度来看待每个案例，可以发现许多值得学习的地方。
以下是关于婚姻出轨的一些神话与事实，可能会让你重新思考对不忠的认知。
1. 神话：出轨总是会破坏婚姻
虽然不忠的一方确实会造成很大伤害，但一旦出轨曝光，反应各异。有趣的心理事实是，很多时候，被背叛的一方会感到内疚或对伴侣的错误感到负责。
因此，认为出轨总是会破坏婚姻是一种神话。相互理解和宽恕可以促成两人之间更强的关系。尽管出轨行为本身并不容易被原谅，但有时事情总有两面，倾听可以成为重启关系的良好方式。
在许多情况下，出轨者可能会寻求改善关系，另一方面，这也可能导致离婚。
离婚的繁琐过程、对社会反应的恐惧、对子女未来的担忧等，都是一些婚姻在经历了不忠后依然存续的原因。因此，尽管出轨确实动摇了婚姻的基础，但大多数婚姻依然能够存活下来。
事实：有些关系即便在其中一方出轨后仍能走向胜利。这完全是主观的，取决于双方在这种关系中的心理状态。如果一方有耐心，并相信他们能克服这种背叛，许多情侣往往会选择治疗并继续生活。但根据研究，只有16%的关系可以在出轨之后存活下来。
2. 神话：破坏婚姻的出轨关系更加持久和牢固
大多数出轨的人在真正打算结束当前关系时会感到犹豫。如果不忠使婚姻破裂，这意味着出轨者会坚定不移地追求新的关系，对吗？
不一定。在许多情况下，出轨一旦使婚姻崩溃，那种被认为更加牢固的关系往往很快会冷却。面对完全忠诚而又没有隐蔽刺激的事情时，大多数人往往会退缩。
愧疚、被标记为出轨者的羞耻感，以及由此带来的评判无疑会产生影响。只有在外遇关系极其稳固的情况下，它才能克服未来可能带来的消极性和痛苦。并非所有的婚外情都能持续一生或转变为第二段婚姻。
事实：在结束与伴侣的婚姻后，只有5-7%的出轨夫妻能够存活下来。这是一个令人沮丧的统计数据，对于正在出轨的人来说很难以此安慰自己。
3. 神话：出轨的丈夫会长久保持婚姻
一些男人是强迫性出轨者。在一段承诺稳固的关系中，他们的眼光依然会游离。人们普遍的看法是，偷偷出轨的丈夫往往会长久维持婚姻。
这是因为他们可能会过于关心，以此来弥补内心的不安。但事实远非如此。尤其如果他们有不忠的历史，就几乎没有可能保持健康的关系。
显然，出轨的丈夫长期保持婚姻的说法是个神话，甚至在这样的关系中他们都不快乐。内心的愧罪感和过分补偿的行为永远无法带来真正的幸福。缺乏信任与舒适基础的关系不应被视为可效仿的榜样。
事实：关于出轨的情感或丈夫并没有任何证据表明，出轨者行为会改善主要关系的质量，至少在出轨正在进行的情况下并无其事。
4. 神话：婚姻中的出轨总是由性吸引引起的
对伴侣以外的某个人产生性吸引在婚外情开始时扮演着重要角色。然而，这并不是唯一的原因。往往关系也因为情感的亲密感而发展。这就是为什么人们需要注意的原因。
如果一个人填补了他人婚姻中存在的空虚或满足了某种未被满足的需求，可能会导致强烈的情感联系。在肉体表现的背后往往隐藏着情感需求，因此出轨的原因绝不只与性有关。
如果一方在现有关系中感到被忽视、被利用或被漠视，他们往往会寻求替代的解决方案。他们会拼命寻找那种能让他们再次感到存在感的理由。因此，婚姻中的出轨并不总是由性吸引引起的，这恰恰是一个误解。
事实：根据近期一项研究，20%的出轨男性表示，出轨是为了满足他们的情感需求而非身体需求，14%的人则是为了引起伴侣的注意。
5. 事实：女性出轨的频率与男性相当
有趣的是，婚姻中的出轨常常与男性挂钩。人们普遍认为女性在关系中比男性更忠诚。让我们看一些不忠的统计数据。根据《婚姻与家庭治疗杂志》发布的统计，57%的男性承认曾在某些时候出轨，而54%的女性也有类似的承认。
在已婚夫妇中，22%的已婚男性承认与之相同的情况也适用于14%的已婚女性。总的来说，尽管男性被认为更容易出轨，女性同样有能力。那些声称男性在破坏婚姻中更负有责任的人显然对现实一无所知，执行统计数据的审查显得十分必要。女性的出轨频率与男性相当，这已是不争的事实。
了解有关出轨女性的一些事实，确保你不会无视明显的征兆是非常重要的。
6. 事实：流行文化支持婚姻中的出轨
当然，社会对那些被发现出轨的人嗤之以鼻。但是，这种讽刺在于：尽管每个人都希望持有高尚的道德立场，流行文化往往美化不忠行为。
想想电视节目、电影和书籍。从《致命吸引》到如今的网络剧《黑暗欲望》，出轨行为被赋予了一种华丽的魅力和性吸引力。流行文化让尝试禁果似乎变得令人向往。
在 Netflix 和 PrimeVideo 的时代，每一部剧集和电影都可轻易获取，甚至那些激发错误思想的作品。非法关系、暗中游走、酒后做出的糟糕决定——这些行为在新一代人看来似乎显得“酷”。通过在年轻人心中创造这样的观念，流行文化已经成为支持婚姻出轨的事实。
7. 事实：所有婚姻都可能遭受不忠的侵害
没有任何婚姻能够免于不忠的困扰。即使是最稳固的关系也可能因某种原因而受到冲击。这就是为什么仅仅追求爱情是不够的，维护与培育它同样重要。你需要滋养一段婚姻，使其坚固并抵御诱惑。
因此，虽然每段婚姻都可能遭遇不忠，但仍有很多方法可以降低这种可能性。
这意味着要花时间陪伴伴侣，关注他们的需求，保持开放的沟通渠道，并保持相互尊重。尤其在数字时代，出轨变得相对容易，你需要努力让小火花继续闪耀。
8. 神话：坦白出轨可以挽救婚姻
大多数人宁愿听到配偶亲口承认出轨，也不愿从其他渠道得知。许多因内疚而感到不安的人认为，坦白“罪行”可能使伴侣更容易宽恕自己。
不幸的是，事实并非如此。虽然我们希望能够肯定这一点，但真相是，“坦白出轨可以挽救婚姻”的说法，其实是一种神话。无论你多么想亲耳听到，伴侣的不忠并不会因此而减轻痛苦。反应完全取决于未参与者如何处理这一消息。
这是你如果考虑跨越忠诚界限时必须接受的事实之一。
事实：人们的反应不一定总是符合你的期待，根本没有证据表明坦白是挽救婚姻的保证方法。有时，坦白只会让问题更加复杂。
9. 神话：色情短信或网络性行为不算出轨
通过技术进行性聊天或与他人进行人际关系（即使现实中没有性行为），是否算出轨呢？这个问题仍在辩论中。
但色情短信或网络性行为绝对算作出轨这一说法是个神话。在承诺关系之外所建立的任何关系，特别是在未经伴侣同意、隐藏或者满怀愧疚的情况下，都是出轨。虚拟情感关系的后果几乎与实际出轨一样严重。
需要指出的是，虚拟世界的性张力往往会导致现实生活中的不端行为。最初看似无害的调情，随着时间推移却可能演变成彻底的婚外情。
此外，你在色情短信或网络性行为中所留下的数字痕迹——分享裸照、情色视频等——可能被对方滥用，从而导致比出轨后果更复杂的问题。
事实：大多数受害者在网络出轨时表示，他们感到被忽视、缺乏关心和在关系中的缺席。这正是一个人感觉伴侣与他人发生肉体关系时的感受。因此，人们常常得出结论，无论是虚拟还是现实，在婚姻外发生的物质关系都有同样的后果。因此，网络性行为和色情短信与出轨是同义词。
10. 事实：有些婚外情持续多年
虽然这种关系不一定被称为“婚外情”，但婚姻以外的一些关系可能会比婚姻本身持续得更久。它们可能拥有一段健康婚姻所需的所有成分——爱、关心、亲密、性，而不需要婚姻契约。
尽管对于其他伴侣而言，这会造成很大的痛苦，但某些婚外情的确可能超越夫妻共同度过的年限。尽管这是不道德的，但这是不争的事实。
如果双方有着共同的相生关系，并认可他们可能永远无法合法结婚的事实，他们可能会持续多年。以查尔斯王子与卡米拉的关系为例，他们在各自婚姻期间几乎一直保持着婚外情。
11. 神话：出轨意味着婚姻存在问题
很容易将出轨视为婚姻困扰的结果。许多人在出轨时以此为借口，强调他们关系中的问题。然而，出轨并不总是因为婚姻出现了什么问题。
很多时候，出轨可能是由于巨大的性吸引、随意约会的诱惑、对不被抓住的自信、对兴奋的追求或仅仅是为了重新感受到年轻与渴望。记住《不忠》中黛安·莱恩的故事吗？她尽管嫁给了善良的理查德·基尔，依然选择了热烈的婚外情！
因此，出轨并不总是意味着婚姻出问题。有时，人们无法控制自己的不安全感或问题而选择出轨。在这种情况下，把出轨归咎于婚姻是一种误解。
事实：美国婚姻与家庭治疗协会进行了一项全国性调查，发现15%的已婚女性和25%的已婚男性在婚姻的绝对完美状态下，依然与外人建立关系。因此，即使在幸福的婚姻中也会遭遇不忠。
12. 神话：出轨者不可能是好父母
一个人的育儿能力与其出轨倾向并无关系。一个人可能是个优秀的父母，但却可能对配偶没有吸引力，从而转向他人。尽管孩子可能是维系婚姻的好借口，但并不足以保证婚姻的稳定。这是人们对于婚姻中出轨关系常常不愿面对的悲惨现实。
是的，父母在生活中可能并不总是道德正确，但他们也是人，也难以做到完美。出轨与育儿无关，“出轨者不可能是好父母”的说法应该被抛弃。
很多人还认为，带着责任感为育儿忙碌并永远不会为他人寻找满足，然而在当今社会却并非如此！
事实：并没有任何规则说明，无法拥有幸福婚姻的人，就不能与他们的孩子建立幸福关系。这种假设极其荒谬，完全是建立在错误的前提之上。
13. 神话：最好坦白一切关于婚姻中的出轨
虽然坦白出轨是可取的，但有时根据情况，保持沉默可能更好。
或者，如果一段婚外情已经结束，而且你确定不再与情人在一起，那么就可以将其视为一个不必告知配偶的封闭章节。当然，这是谎言，但如果坦白会导致更多痛苦，那又何必重提呢？
关于婚姻出轨的公开与否的神话不应被盲目接受，而应结合自身情况权衡，做出正确决策。
事实：一些家庭报告称，存在遭受家庭暴力和有毒环境的恐惧。在这种特殊情况下，选择不告知伴侣自己的出轨更为安全。尽管最好的解决方式是诚实，但沉默有时也是金。
14. 事实：出轨是一种选择
你可以选择保持忠诚，也可以选择偏离轨道。确实，选择在于你。出轨的事实就是，出轨是一种选择。在婚姻中，很少有人是被迫出轨的。尽管有无数诱惑与机会，但接受它们完全是出于个人选择。
即使处于糟糕的婚姻中，你也可以选择走出去或努力改善，而不必与他人发生不忠。出轨肯定不是自然而然的，而是心理作出的有意识选择。
15. 事实：被背叛的配偶经历艰难时刻
揭露婚姻中的出轨并不容易。这是任何婚姻可能经历的最艰难挑战之一。被背叛的配偶经历的情绪波动可能包括与出轨者争吵或以逃避的方式应对。这是被背叛配偶最艰难的时候，恢复需要相当的时间，这是事实。
当未参与的一方发现婚姻出现裂缝时，会经历一系列情绪的曲折：从否认到抑郁到自责，最终才能接受这个真相。
16. 神话：如果性生活美满，伴侣就不会出轨
认为良好的性生活能使人忠诚于婚姻是一种误解。如上所述，性只是众多——尽管重要的原因之一。一旦达到某种程度，许多人会觉得一夫一妻制乏味。
即使他们努力为性生活带来新意，也不能保证这不会导致渴望另一人的需求。尤其是对于过着快节奏生活的年轻人，对婚姻或稳定关系中的出轨少有评判。
事实：研究表明，只有20%的出轨男性因性生活不满意而出轨，其余的80%出轨则源于各种原因，包括情感空虚、自卑、报复等。
17. 事实：出轨横跨不同阶层和文化
认为婚姻中的出轨更常见于富人和名流是一种误解。确实，高社会的出轨丑闻更容易引起公众关注，但事实是，出轨现象在各种性别、年龄组、社会经济等级和文化中普遍存在。
当然，对于出轨的接受程度在不同国家可能有所不同——例如，法国人对不忠的看法显得更加宽容。但出轨的现象在古今各类社会中都普遍发生。因此，这些偏见与出轨无关，而对此持有偏见的人对这些神话深信不疑。
18. 神话：男性与女性天生倾向于一夫一妻制
一夫一妻制在许多文化中受到推崇，并在宗教上受到倡导，但这并不意味着所有人都接受一夫一妻制。在关于角色出轨的重要事实中，许多人发现遵守一夫一妻制比其他人更具挑战性。
而且，保持专一并不意味着对伴侣以外的人产生吸引力就会停止。如果你选择了一段一夫一妻制的关系，就需要明确对什么是可接受的，什么是不可接受的界限。
因此，认为男性和女性天生倾向于一夫一妻制度显然是错误的，尽管这是被普遍接受的理想状态。否则，每段关系都有可能滑入不忠。
事实：只有17%的人类文化是严格的一夫一妻制，而很多社会仍然认为一夫多妻制或多夫制是可以接受的。我们的祖先并不总是遵循严格的一夫一妻制，但仍然会形成长期的共同体。
19. 神话：出轨对婚姻是有益的
这种理想化的前提认为，如果一对夫妻能度过出轨的难关，那么他们会变得更加牢固。这可能是因为他们意识到曾经可能失去的东西，并会更加努力地去维持。但其实并非如此！
出轨是一种秘密行为，涉及大量的谎言和掩饰。虽然夫妻可能能够原谅出轨并决定放下，但由此带来的隔阂是真实存在的。出轨所产生的痛苦、负面情绪和未来产生的怀疑都没有任何有益可言。
不忠对于双方的心理造成影响，并永远改变关系的现状。如果处理得当，双方的确可能因此变得比从前更加坚强，但即使通过简单致力于关系的努力也能实现这一点。并不需要出轨这一挫折才能修复婚姻。因此，为了让自己感到更好而认为出轨对婚姻有益的想法，只不过是个神话。
事实：很少有人了解“出轨后应激障碍（PISD）”的存在。其症状与创伤后应激障碍（PTSD）十分相似。某些个体对他人建立联系无论是肉体上还是情感上都会面临困难。他们可能会演变为睡眠障碍和临床焦虑。无论婚姻是否终结，PISD的确存在，而且没有人曾在被背叛的情况下找到慰藉。
20. 神话：一方出轨会导致另一方也出轨
常常遭受背叛的配偶可能会出轨以报复自己的伴侣，或者为伴侣带来的羞辱进行复仇。不过这种情况并不常见。在大多数不忠案例中，被出轨的一方常常过于震惊和愤怒，无法考虑以同样方式报复。
如果婚姻本身相对稳固，受伤的一方可能会选择保持高尚，利用伴侣的出轨作为寻求离婚及赡养费的合理依据。认为一方出轨会导致另一方也出轨并无实际依据。这种神话只会造成更多误解，毕竟，婚姻中的任何不忠行为都将加强寻求法律保护的理由。
总之，婚外情可能发生在任何一段关系中，这对每一对夫妻来说都是一个非常个人化和主观的事件。尽管出轨在今天非常普遍，但进行更深入的理解和思考或许能帮助你更好地应对不忠的情况。
事实：虽然也有些人以报复为目的选择出轨，但研究数据表明，以报复为出轨理由的概率很小。一般而言，出轨的一方往往会出现很多不安和担忧，使他/她难以将注意力集中在任何人身上，除了自己。