爱应该让你感到自由。如果你的男朋友让你感到被困住，并监控你的每一个动作，那就不是爱。在约会的初期，表现出占有欲的男友的迹象可能是微妙的。他可能会表现得像是世界上唯一关心你并希望你过得好的人。
然而，事实恰恰相反，因为这种“保护”和“爱”只是掩盖他占有欲行为的方式。为了更深入了解占有欲男士的早期迹象，我们咨询了心理学硕士（M.Sc. Psychology），她专注于各种形式的关系咨询——从约会到分手，从婚前关系到虐待关系。
男性为何会变得占有欲强？
占有欲强的男性心理并非黑白分明，而是各种灰色的阴影，通常源于不安全感和依附风格。过度占有的男子通常采取焦虑的依附风格，自我贬低，认为自己不如他人。他的自尊心低下，进一步加剧了他的不安。他在建立关系时感到不安全，而他自己也不清楚这种原因。这种依附风格是男性表现出占有欲特质的主要原因之一。
Aakhansha指出：“女性在约会时会选择占有欲强的男性，因为她们未能识别他们的真实本质，因为这些男性足够狡猾，能够掩盖自己的手段，并将其表现为爱、关怀和保护。但要明确一点，没有研究证明占有欲只出现在男性身上。女性在面对不安全感、愤怒问题和低自尊时也可能在关系中表现出同样的占有欲。”
现在我们已经解决了这个问题，以下是一些男性会对伴侣变得占有欲的原因：
- 对被遗弃的恐惧：一个男性可能在童年时期经历过被遗弃，无法忍受再次被遗弃的想法，这影响了他在成年生活中建立的关系。
- 过去的不忠：他曾遭遇过不忠，而无法释怀。或者，也许你对他不忠，现在他无法再次信任你。这种不信任的感觉可能会导致出现占有欲强的早期迹象。
- 焦虑的依附风格：他作为一个嫉妒和占有欲强的男友的原因源于对被拒绝和被忽视的恐惧。
- 对其他男性的不信任：他越爱你，越认为其他男性会看到他所看到的你，而想要与你调情。
- 他的不安全感：占有欲特质可能源于他担心自己很容易被替代。
- 控制的需求：当他能够控制你时，他会感到更有力量。
18个早期占有欲男友的迹象及应对方法
男士们主导和控制女性生活的时代早已过去。从告知她穿什么到禁止她与男性交谈，以及对她的晚餐菜单提出指示。保护所爱之人与干涉他人生活之间有着微妙的界限，指示对方如何咀嚼食物或禁止其见男性朋友是完全不可接受的。为了使这种行为更为透明，下面列出了占有欲男士的一些主要特征和警示信号。
1. 他讨厌你与他人互动
占有欲男友的早期迹象之一就是当你与他人交谈时，他表现出轻蔑的态度，尤其是与异性交流时。如果你没有在初期阶段发现这个红旗并加以制止，这种情况只会变得更糟。他可能会在你与男性朋友交谈时插话，并试图控制整个对话。同时，留意他的肢体语言：他可能会握紧拳头，咬紧牙关。
一位用户分享了她的男朋友很占有欲，不让她与男性朋友交谈。另一位用户回应说：“这是非常不健康的。无论如何，对方都没有理由告诉你不能与异性交谈。即使他曾遭遇过情感背叛和谎言，他们和你在一起就意味着他应该放下过去，专注于现在。”
2. 他想知道你出门后发生的一切
Aakhansha表示：“占有欲伴侣的一个特征就是他要求了解你们分开期间发生的每件事。”他会想要知道所有细节，并问你如：
- 你见了谁？
- 你和这个人做了什么？
- 你和这个人去哪了？
- 你们谈了什么？
- 你跟他们提到过我吗？
- 他们知道我们在约会吗？
当他以审讯的方式提出问题时，这就是你处于一个占有欲关系的信号。而一个在健康程度上保护你的男友会提出如下问题：
- 你吃午饭了吗？
- 哦，你去了见Jack？你们过得如何？
- 你告诉他我们有了一只新宠物吗？
- 你几点到家？回来的时候觉得安全吗？
除了言辞，更要注意非语言暗示。占有欲男士的肢体语言通常是主导的——他可能会跟你站得高高的，盯着你，甚至身体上表现出强迫行为。
3. 他会要求你穿得更保守
占有欲的男性会要求你“遮住”身体。刚开始时，他可能会赞美你穿的无背裙子，但随着关系的发展，他会要求你穿上外套或遮住背部的衣服。他会以假关心的方式包裹他的占有欲，说：
- “宝贝，我这么说是因为我了解那些来这个俱乐部的男生。”
- “我只是让你穿上保暖衣，因为外面会冷。”
- “我只希望是我独自欣赏你的好身材。如果你爱我，就该遮住。”
这种说法迅速会从恳请变成威胁。他会让你屈从于他的要求。为什么？因为他“爱”你。但那根本不是爱，而是一种不容忽视的占有欲特质。
4. 他讨厌你称赞其他人
Aakhansha说：“一个占有欲强的男人，不会让你与其他男性交谈，并且讨厌当你称赞或赞美其他人时。这是因为他特别嫉妒，无法忍受有人能超越他。你的男朋友可能会将对方视为潜在的情敌，并因此对他产生敌意。”这种嫉妒反应和愤怒最初可能会让你觉得可爱，并吸引你，但这却是一种占有欲强的警示信号。
5. 他会检查你的手机
这一点显而易见。一个不自信的男人会在不知情或知情的情况下检查你的手机。他会查看你发给的人以及试图读取你的聊天记录。不仅是和男性的沟通，还有与女性朋友的交谈。他会充满好奇地了解你生活中的一切。他甚至会查看你的通话记录，看看你与特定人通话的时长。
6. 他希望你将他放在优先位置
Aakhansha指出：“他希望自己在你的优先列表中名列第一，有时甚至在父母和兄弟姐妹之前。当一个男人无法理解你可以同时间平等地考虑两个人时，这表明他情感上不成熟，难以维持健康的浪漫关系。”
当你爱一个人时，自然希望成为那个人的优先事项。但你绝不会让他们在父母、职业和密切朋友面前做出选择。这太自私了。所以，如果你正在交往一个控制欲强的男友，他要你辞去工作，因为自己没有感受到爱，那你就该考虑离开。
7. 他会为你做所有决定
男朋友在关于你和你们之间的关系上单独做出所有决策是显著的占有欲表现。他会决定如下事项：
- 去哪吃晚餐
- 如何度过假期
- 你“被允许”多长时间见一次朋友
- 何时见家人
他会想要为你做所有的决定，而且他会确保在你做任何事情之前先征求他的意见。当你没有征求他的意见或不接受他的决定时，占有欲男士的肢体语言会突然遭到改变。你会注意到他变得权威和愤怒。
8. 你必须表现出你的爱和忠诚，以换取他的爱
Aakhansha说：“占有欲男友的爱是有条件的。你必须按照他的意愿来赢得他的爱。他会时刻让你感觉当你违背他意愿时，你不配得到他的爱。让你感到内疚是占有欲男士的早期迹象之一。”
有条件的爱基于“如果”和“但是”，而无条件的爱则是基于“无论如何”。他会给你设定不切实际的期待，但当你对他有同样的期待时，他会反感。当你的男友只在你证明你对他的爱的同时表现出关心，那么这就是占有欲特质，你需要和他进行开放的沟通。
9. 他会在你出门与朋友前毁了你的心情
与占有欲男士约会时，常见的现象之一是他会在你出去前确保你的心情受到破坏。即将出门时，他会刻意挑起冲突。他会寻找话题进行争吵，让你心情低落。只有幼稚和操控的人才会做这样的事。
10. 他希望你把他展示给全世界，正如他对待你一样
占有欲男朋友一个明显的特征就是他要求你在社交媒体上发布与他一起的照片。他会坚持要求被标记，不论你的社交媒体边界。他会评论你所有的照片，确保人们知道你已经出局。他还会通过其他方式监控你的社交媒体，例如：
- 他会查看你关注的人或你朋友的名单
- 他会要求你取消关注他认为比他更有魅力的男性，以免他们成为他的情敌
- 他会查看你喜欢的照片，甚至监控你发私信的对象
- 他会强迫你更改社交资料照片
- 他会要求你换上与他合照的头像
- 一个控制欲强的男友会让你将账户设为私密
11. 没有私人空间
Aakhansha指出：“当你处于一个占有欲关系中时，你不会有任何自由时间或独处时间。所有的时间和精力都花在确保他快乐和被爱的事情上。你不会有任何隐私。”他甚至可能会监听你的电话，或试图和你一起参加你与朋友的活动或旅行。
每个人都需要个人空间来放松自己。这对于改善心理健康至关重要。这并不意味着你不爱在一起的人。这只是意味着你有自己的生活，而不能让另一个人成为你生活的中心。
12. 他会让你与亲友隔绝
如果你正在和一个占有欲很强的男人约会，他可能会试图干扰你与朋友、家人和同事之间长期建立的关系。这是一个可怕的占有欲男友特征——他不想让你与其他人交往。
通过切断与亲人之间的联系，他确保你没有人能在生活中对你重要，以及可能会优先考虑的人。如果你的男朋友不断要求你多花时间与他，而放弃和家人相处，那就是他在试图孤立你的迹象。
13. 他会给你打情感操控
Aakhansha表示：“作为一个占有欲强的人，你的男朋友会不遗余力地试图控制你。这包括情感操控行为。他会运用自恋的操控语言来扭曲你的现实，让你怀疑自己的理智和周围的一切。”一些占有欲强和嫉妒的男朋友可能会使用的操控性言辞包括：
- 我这么做是因为我爱你，想要你最好。
- 我让你不与Peter交往，因为我讨厌他看你的眼神。我能看出来，他对你有意思。
- 你只是弄错了我所说的一切。
- 哦，你是更信任你哥哥，而不是我？真棒。
- 不要责怪我。我可不会容忍这种事。
- 如果你真的爱我，你就会听我的。
14. 当你不关注他时，他会生气
占有欲男士的一个早期迹象是，他因你没有给予他足够的注意而生气。你可能在忙于工作，他则指责你忽视他。与此同时，他却可以无拘无束的忽略你，尽情玩电子游戏。但当你在他闲暇时使用手机时，他会大吵大闹，表现得像受到了忽视的受害者。
15. 他会指责你背叛他
你生活中若有占有欲强的人，他指责你背叛就是最明显的警告信号。怀疑伴侣的忠诚在他被欺骗的情况下可以理解。但如果他不断怀疑你背叛，而你对他却始终忠诚，那只是极大的不安全感表现。他还有可能表现出对性的占有欲。如果你不知道性占有欲的含义，那就是他较量自己的性表现与之前的伴侣。他会向你询问你们在一起前的性生活，涉及许多让你感到尴尬的话题。
Aakhansha补充道：“与伴侣共度时光，让他们知道你不在和他人约会是非常重要的。让他们感到安全，提升自我价值感。这是你初期能做的事情。但当你所爱的人不断指责你伤害他们时，这会对你的心理健康造成影响。如果这种行为持续，请重新考虑这段关系。”
16. 他会对你倾注过多关爱
占有欲强的伴侣一个警惕信号是，他会给你买奢侈礼物，给予过多的赞美，让你感受到极大的关注。他这样做是为了确保你爱着他，让你在试图与之保持距离时感到内疚。
这种情况甚至可能发展到，当你做的事情令他不满或与他意愿相悖时，他会完全收回自己的关爱和关注。起初他将你捧到高处，然而随即又把你推下去，仿佛你从来不重要。这种虐待会严重伤害你的自尊心。其他一些占有欲男友的爱的过度表现包括：
- 他会在你和朋友聚会时不断打电话 “问候”你。
- 他会使你相信找不到比他更好的人，因为他是唯一一个希望你过得好的人。
- 他会表现得极度依赖和紧张。
- 他会不断赞美你，并期待你对他的感激和忠诚。
- 他会不断谈及将来和你在一起的想法。
- 他将所有的事情都操控在自己手中，并充当唯一的决策者。
17. 他以结束关系来威胁你
占有欲强的男人会发出最后通牒并威胁要结束这段关系。这表明他是个非常嫉妒的人，无法妥善处理成熟的关系。这是操控和控制你的阴险伎俩。
当在交流中提及对付情感操控时，一位用户回复：“归根结底，他就在操控你，并利用情感勒索来赢得他的方式。老实说，我会告诉他这样不行，如果他再一次对你施加情感操控，赶紧将他抛弃。”
18. 他威胁要伤害自己
你绝对不能忽视的占有欲男友的迹象是他威胁要伤害自己。这是一种狡猾的方式来让你心怀愧疚，逼迫你和他在一起。这是一种情感勒索。你不是他生活中选择的结果。
当你的男友或丈夫威胁要对自己施加伤害时，你必须寻求专业帮助。如果你和一个自恋或占有欲极强的人在一起，并且正在寻求心理健康方面的治疗，专业的心理咨询师会在你每一步中帮助你。
如果你有一个占有欲男友，应该怎么做
和占有欲男友在一起并不容易。这不断消耗你的精力，让你无法照顾自己的身心健康。如果你有一个占有欲强的伴侣，可以采取以下几点策略：
1. 重建自我价值感
为了迎合占有欲男友的要求，你的自信和自我价值感可能受到了打击。在应对伴侣的问题之前，先要学会重建自我。绝不要质疑自己或自己的理智。你没有任何问题。
2. 明确自己的需求
Aakhansha表示：“与你的伴侣进行开放的交流，清晰表达你的需求。告诉他你希望看到他行为的改变，不会再容忍持续的怀疑或最后通牒。”在交流过程中要控制情绪，不要让愤怒占据上风，聚焦当下的话题，别再让他操控你。
3. 说服他寻求治疗
告诉他你需要他变得更好。帮助他克服依附风格问题和其他的不安全感。如果他尊重并爱你，最重要的是他尊重自己并希望为自己变好，他会开始去寻求治疗。
4. 给他时间
如果你的男友/丈夫同意去看心理医生，请耐心等待。他的康复并不会一蹴而就。支持他，理解这个过程的缓慢。如果他在逐步改善，那就是他竭尽所能地想成为一个更好的人。
5. 考虑离开这段关系
如果他拒绝治疗，喜欢占有欲强是因为这让他感到自己很有掌控感，同时享受伤害你，那么可以安全地说你正在和一个自恋者交往。在这种情况下，你需要考虑结束这段关系。
占有欲是爱的标志吗？
在浪漫关系中，适度的占有欲是自然的，甚至有时使用 “只属于你” 和 “你是我唯一” 这样的短语是对此的证明。这种占有欲在关系中带来归属感。然而，与所有事情一样，你应该知道在占有欲中划定底线。因此，对于“占有欲是否是爱的标志”的问题，答案取决于占有欲的强度。
如果过于强烈，就会成为一个严重的问题，导致信任问题、嫉妒、虐待或控制行为。这就是为什么在事情恶化之前，认识并解决占有欲的早期迹象是如此重要。占有欲可能源于：
- 对自己不够好的认知：如果你的伴侣觉得自己不足以吸引你，他们可能会对失去你产生恐惧。
- 不安全的依附风格：由于潜在原因造成的不安全感会导致一些人对他们所爱的人表现出过度的依附倾向。
- 心理疾病：有时诸如边缘性人格障碍等心理疾病会导致一个人极端情绪波动，表现为粘人或占有欲。
最后的想法
占有欲是爱的标志吗？是的，但前提是适度。当超出合理范围时，它就会变得有毒。在处理占有欲男友时，理解伴侣的行为及其背后的原因非常重要。在尝试与他对话时，请保持耐心和冷静，向他表明这是一个安全的环境，他可以感到安心。然而，如果情况恶化，请果断离开，不要回头。