在长期关系中，人们往往会变得相互依赖。你们会容忍彼此的小缺点，甚至可能已经学会了忽视对方那些你希望其消失的有害习惯。然而，正是由于这种舒适，才使得察觉一段关系走向结束的迹象变得困难。
当激情逐渐消退时，你可能将其归咎于关系的时间太长。当谈话变得稀少时，你可能认为这是对彼此全面了解的自然结果。即使当一种冷漠的感觉蔓延开来，接受你的关系正在结束并不是一件容易的事。
当关系结束的迹象清晰地展现在你面前时，你将不得不面对这些现实。在你这样做之前，你需要知道什么是正常的，什么不是。通过下面列出的迹象，你将能够回答“如何判断一段长期关系是否结束？”
18个微妙的迹象表明关系走到尽头
你关系结束的第一个迹象是这些话：“我们不再是同样的人了。”或者“不是你，是我。”我们往往不愿承认明显的迹象，但它们始终存在。
关系可以变得复杂。对某对情侣来说正常的事情，可能对你们来说并不然（马修和茉莉分享牙刷，而你甚至无法想象共享浴室）。一方认为的问题，另一方却觉得无关紧要，而当一方说他可以“克服”，另一方明显感到有毒。
在大多数情况下，关系结束的迹象就在你面前。可能只是一件简单的事情，比如你们开始停止分享彼此的生活。但当这种舒适感占据主导时，你可能会告诉自己，“这就是他的性格。”或者，你可能会认为需要“忍受”她的信任问题。
当一切加起来时，关系的疲惫感会对你的心理（或身体）健康造成显著伤害。那么，你能感受到关系已结束吗？借助以下的迹象，你几乎会被迫认清现实。让我们一起来看看这些迹象：
1. 沟通变得令人乏味
如果你在问“我的长期关系结束了吗？”，这个是最明显的信号之一。你可能不再熬夜，谈论为什么他的杰瑞叔叔从不脱掉工作服，或她的家庭问题似乎总是无解。几年来，熬夜交流并不是理所当然的。
然而，当你与伴侣的沟通变得像一项繁重的任务，当你觉得争吵毫无意义而不想参与时，你可能需要接受你的关系正走向终结。
2. 情感亲密感缺失
“我能看出他不再愿意和我进行深入的对话，”利亚谈到她9年的关系走向衰退。她补充道：“我在我们的第一次‘约会’后注意到他对我的兴趣减退，他只能谈论房子需要修缮的事情。”
“他提到院子里需要怎样打理，地下室需要如何修整。到这个时候，我已经不记得上一次和他进行心与心交流是什么时候了。”
关系结束的一个大迹象是，你们似乎无法分享内心的感受和渴望，从而导致你们的关系遭受影响。
3. 感到疲惫不堪
疲惫感是由于长时间的压力造成的，损害了一个人的心理状态。这种状态引发情感上的耗竭，让你感觉无望、无动力，并可能厌倦伴侣，即使他们并不依赖你。
这是那种你认为短暂不见就能弥补的问题，但被伴侣“束缚”的感觉和疲惫依然会回归。你感到的正是关系的消耗。这个是你关系可能结束的警示信号之一。
4. 你们总是争吵
如果你们每次出门，都在商场中争吵并无法达成共识，这显然不是可以忽略的事情。每次说话都变成争论，每一个不同的观点都成了导火索，每次的玩笑也被当做攻击。
如果经过几个小时的平静后，你依然担心与伴侣交谈会引发争吵，那么这就是关系结束的一个最重大信号。
5. 你的伴侣不是你在紧急情况下第一个想联系的人
当你的个人成就在关系中显得微不足道时，这表明你们情感亲密感的缺失。当不幸发生时，你的伴侣不是你在紧急情况下首先想要联系的人，这说明你认为无法依赖他们。
当然，如果有朋友更关心这个情况，分享一些喜讯给他们是可以理解的。但是，当每一次好消息看起来都不值得分享，你实际上已经回答了“如何判断一段长期关系是否结束？”这个问题。
6. 你在想其他人
对他人产生好感是正常的。你可能会因此感到内疚，但只要它没有占据你的生活或对主要关系产生负面影响，那就没什么大不了。
然而，当你觉得未来可能与其他人有更好的发展，这便成了一个问题。如果你无法停止对新欢的想念，或者对某个人的兴趣，你可能需要重新评估自己的感情。总是优先与他人交谈，而非伴侣，常常意味着你对这段关系的心早已不在。
7. 信任问题浮现
无论是因为之前就存在的不安全感和信任问题，还是由一次背叛引起的问题，信任都可能对关系造成严重破坏。持续的质疑和不安可能会慢慢侵蚀你们之间的基础。那些似乎没有尽头的艰难时期常常是最明显的警示。
你是否能感受到关系即将结束？确实，尤其当你感觉伴侣总在隐藏某些事情，积压起来的疑虑最终就会导致极大的不信任。在这种情况下，你只会感受到越来越多的敌意，而非爱意。
8. 你不知道问题到底是什么
你们都知道每天在争吵，彼此也感觉到在疏远。然而在面对检查时，你们却没有头绪。你感到困惑。如果一方认为最大的问题在于沟通，而另一方认为是嫉妒在破坏关系，那你们将永远无法共同解决它。
9. 你留在关系里是因为不想单身
或其他外部原因。当你自我安慰“我们不能让孩子受苦”或“经济稳定”成为你们之间的主要原因时，这就是关系走向尽头的重大信号之一。
当然，没人愿意在舒适的生活中遭遇大的变故。但是，如果你知道在没有伴侣的情况下会更幸福，你需要重新考虑这些外部因素的重要性。
10. 你的伴侣更像是室友
就如同和室友相处一样，你对伴侣表现得过于表面化的礼貌。你们之间缺乏深层次的情感交流，不会分享真实的感受，也不关心彼此的状态。如果伴侣更像朋友，那么你的长期关系显然已经走到了尽头！
如果你在寻找她是否结束的信号，当她宁愿与他人分享感受而不是你；而他则更愿意将所有情感压抑而不愿向你展示脆弱，也是明显的迹象。
11. 你迷失了自己
为了迎合伴侣的期望，你可能失去了自我。当你感觉伴侣期望你成为另一个人时，这会迅速让你感到疲惫。
作为关系结束的重要迹象之一，这种状态会表现为对自我认同的失落，并可能导致不满。
12. 你总是找借口不与你的伴侣待在一起
经过一天的忙碌，回到与争吵的伴侣同处是你最不想要的事情。转眼之间，你开始独自去趟超市，周末都只和朋友在一起，总是邀请家人来访，这样就不必单独和伴侣待在一起。
当与伴侣相处的念头让你感到透不过气时，它就是关系结束的一个明显信号。
13. 你不想与伴侣共同成长
在一段刚开始展现美好的关系中，你曾与你的伴侣一起憧憬未来，包括拥有一座郊区房子和战胜彼此面对的挑战。
但是，一旦感觉到恐惧，“与伴侣一起成长”或“改变”不再吸引你。你会更愿意朝自己的方向发展，因为你已经明白自己对这段关系并没有那么投入。
14. resent是关系结束的最大信号之一
缺乏情感亲密感和交流会带来长期的怨恨。关系中的怨恨可能由于需求没有得到满足、不兼容或不珍惜彼此而逐渐积累。
一旦这种对立的情绪在空气中弥漫，你们就会感到常常处于对立的边缘。毫不夸张地说，你们可能对伤害彼此感到某种快乐，因为自我安慰是为了“报复”。
15. 你们的目标相距甚远
最初共同的目标随着你们共同生活的演变可能会渐行渐远。这是正常现象，因为人会改变。如果其中一人改变了对生育的看法，或者沉迷于工作，这种观点的分歧可能会导致关系的脆弱。
最令人心碎的是，在所有关系结束的迹象中，这一条也可能标志着原本健康的纽带的削弱。在表面上，爱情、信任和感情可能都很充沛，但未来目标的差异则会让彼此在一起变得极其困难。
16. 你们再也没有一起欢笑
一段关系不仅仅是同情与支持。除非与你的伴侣一起享受乐趣，否则你不太可能愿意与他们交流。关系结束的一个主要信号是，你已经记不清上一次和伴侣分享快乐的笑声是什么时候，或者感受到一起的回忆。
17. 你总是道歉
为那些并不是由于你的过错而产生的事情而道歉，或为自己的本性道歉，或者为外界的错误而道歉。“每当我和一个男性朋友友好交谈时，他就会发狂。我从一开始就知道他有问题，但我没想到他会如此愤怒,”杰西卡告诉我们。
当她总因与人交谈、穿着、或与陌生人的互动而受到贬低时，杰西卡知道这段关系对她的心理健康已经变得有毒。这显然是她关系结束的一个明显迹象，而她已经在精神上结束了。
18. 你们彼此已不再尊重
或许是因为你们的价值观发生了变化，或者你意识到伴侣并不是你想象中那样慷慨。当缺乏尊重在关系中产生时，它永远都不会觉得像是两个平等者的结合。
会产生权力斗争、不平等的互惠，以及数不清的侮辱言辞。
既然你已经知道关系结束的迹象可能与想象中的不同，那么你可能面临重大决策。如果这些信息让你感到不知所措，并对你的心理健康产生负面影响，或许心理健康治疗师可以提供帮助。
本文于2022年11月更新