健康关系的重要标志之一是双方在情感层面上保持一致。处理情感往往让人感到害怕和困难。但对于一个情感上不可用的男性或女性来说，这种情况就更加棘手，因为他们难以与他人建立真诚的连接。
在这种情况下，您可能会想知道如何应对对一个不可用女性的吸引。您如何判断自己是否在与这样的人约会？如何赢得情感不可用女孩的心？为了回答这些问题，我们与一位专注于婚前、兼容性以及界限咨询的心理咨询师（临床心理学硕士）进行了交流。
什么使一个女性情感可用？
在讨论如何判断一名女性情感不可用之前，我们首先需要了解“情感不可用”这个术语的含义。据Shivangi解释，“情感不可用意味着无法分享自己的情感和情感。他们往往将情感能力用于应对自己未满足的需求，因此无法顾及伴侣的情感需求。”
但没有人是一开始就这样的。那么，是什么使女性情感不可用呢？根据Shivangi的说法，可能的原因如下：
1. 照顾者无响应情感需求
儿童与其照顾者的关系构成了她成年后关系质量的基础。如果她在一个照顾者对她的感受漠不关心或者期望她自己照顾自己的环境中长大，那么她可能会认为这种表达情感的方式是可以接受的。她会避免与他人过于亲近，以保护自己。
2. 照顾者对情感需求的反应不当
有时，当照顾者对孩子的情感作出反应时，这些反应与孩子的需求并不协调。“当孩子寻求支持时，照顾者往往会退后一步，变得更加保守。孩子们早早就学会了这是对情感需求的唯一反应，而这显示出在她们成年关系中的表现。”Shivangi解释道。这就是当孩子的基本需求被视为依赖性时所发生的情况。
3. 早年对情感表达的轻视
这与“好女孩不哭”或“好女孩不要求太多”的逻辑相关。当孩子在一个对表达情感感到不安全的环境中长大时，她们“会开始相信这不可接受，并不惜一切代价避免这种情况。”Shivangi说。
4. 父母的依恋风格可能会导致孩子情感不可用
父母若无法根据孩子的能力、个体需求、年龄及其所处境况来回应情感，也可能导致孩子发展出回避性依恋风格。她们早早地了解到表达情感是软弱的表现。
Shivangi总结道：“情感不可用往往反映出情感深度的缺乏。亲密关系难以表达，并不是因为她们不想与你亲近，而是因为她们根本不知道该如何做。”这引出了下一个话题，即情感不可用女性是否能够爱上他人。
情感不可用的女性能够爱上别人吗？
您可能对一个不可用的女性产生了吸引，但考虑到她的情感状态，自然会想知道她是否能够爱上某个人。您如何知道情感不可用的女性是否爱着您？更重要的是，这种人是否能够爱上任何人？Shivangi对此发表了看法。
她说：“情感不可用的女性能够并且确实会爱上。她爱自己的伴侣。由于她主要照顾者的反应缺乏或不一致，使她在表达自己的需求和理解伴侣的需求时感到恐惧。这是因为她习惯于认为依赖是不可接受或错误的。”
17个迹象表明您在与情感不可用的女性约会
“我该如何知道我是否爱上了情感不可用的女性？”想象一下这样一种情况：您与这名女性交往了一段时间，但在情感上却很难读懂她。理解她的行为或反应变得异常困难。她常常不接您电话或长时间不回复消息。您会感到她并不关心您的情感，并且不断地对您敷衍。最终，您会想知道自己是否做错了什么，导致如此行为。
其实，可能并不是这样。但您确实遇到了一个情感不可用的女性。现在我们已经解决了“情感不可用女性是否能够爱”的这个困惑，让我们来了解一下情感不可用女性是否真的爱着您，或者您是否正在与她谈恋爱。以下是17种迹象，显示您正在与情感不可用的女性约会：
1. 她们发出大量混合信号
“情感不可用女性的言语和行动可能存在矛盾。她可能会通过表现亲密和亲近来吸引您，但随后又突然将您推开。这种情况的一个重要例子是，她与您开始一场深刻的情感对话，然后突然换话题。”Shivangi说道。
您可能会感到困惑，情感不可用的女性会一而再再而三地让您感到困惑。她们会说想和您共度时光，但随即又会退缩。她们不会承诺任何事情——无论是约会还是关系的未来。
2. 她们让您远离她生活中的其他重要关系
根据Shivangi的说法，情感不可用的女性倾向于与她生活中重要的关系保持距离。她不会将您介绍给朋友或家人，也不会邀请您参加社交聚会或工作活动。她不希望您与她的重要人之间建立关系，以免两人之间的关系不断恶化。她可能没有足够的承诺来让您接近她所珍视的人。
“这在女性身上特别明显。即使您对这段关系非常认真，她可能会把伴侣当作另一个随机的人来谈论，从而去人性化伴侣之间的关系，使两者之间保持距离，因为亲密关系对她而言过于威胁。”她补充道。
3. 她们让您觉得是问题所在
另一个迹象是她会让您感到内疚。当发生冲突或她注意到一些问题时，她会让您觉得是错误在您身上。您甚至可能会感到不被需要或被忽视。情感不可用的女性往往不会承认自己的错误，而是将责任推卸给您。
她会尝试扮演受害者角色，发表诸如“你不配拥有我”或“你并不珍视我”的言论。此外，还要警惕情感操控和情感虐待的情况，她可能会利用您的恐惧和不安全感。如果这种行为严重到“亲密厌食症”的程度，那可能是极端情况。
4. 您即使在两人之间没有太多亲密时，也会感到“粘人”
“任何对情感亲密的要求对她们来说都是威胁和风险。她们不知道如何回应这种要求。因此，伴侣的这种情感需求被她们视为粘人。”Shivangi解释道。因为她们可能将情感表达视为一种强烈和戏剧性的行为，甚至可能会指责您。”
5. 她们是关系的主导者
“考虑到她们与依赖的沟通困难，她们也可能会避免共同决策。通常她们会在没有考虑到您的观点或需求的情况下做出重要决策，比如财务、个人事务和职业。”Shivangi对此解释道。
情感不可用的女性非常独立。她们习惯单独处理事情或以自己的方式行事，而不考虑他人的帮助或建议，因此即使是与伴侣讨论重要决定的念头也不会出现。此类行为的另一后果是需要持续掌控事物，并以自己的方式完成事情。
6. 她们不会有效地沟通
持续的沟通是健康关系的关键。如果没有良好的沟通，您的关系将无法存在，或者变得有毒。如果您的关系中存在沟通问题，那么这是一大迹象，表明她情感不可用。一些行为表现包括：
- 她花费数小时或几天的时间才回复您的短信
- 她很少见您，将自己和您保持在适度的情感距离中
- 她即使在有麻烦时也很难表达自己或传达自己的情感
- 冲突期间她避免所有形式的沟通
这样的行为使得与她们建立真实的情感连接变得困难，因为她们的有效沟通能力受到了影响。
7. 她们对自己重要的信息保持保密
根据Shivangi的说法，情感不可用的女性“会将所有深刻和重要的秘密，如梦想、抱负、生活目标、遗憾、快乐和希望留给自己。尽管她可能会愉快地分享她吃的食物的点滴细节，但她绝不会告诉您她梦想有一天成为厨师。”
这是因为与您分享这些重要信息可能使她感到脆弱或暴露，这是她不愿意承担的“风险”，因此她会试图避免回答您问及的个人问题。这是她的自我防卫机制。
8. 她们情绪防御和回避对抗
这可能是您正在与情感不可用女性约会的最常见迹象之一。由于她的情感未能跟进，对于情感的表达几乎是不可能的。因此，在出现需要她口头沟通的冲突时，她往往会：
- 回避或逃避冲突
- 表现出防御性
- 将自己的错误归罪于他人
一位情感可用的人会坐下来解决问题或接受错误，而情感不可用的女性则会竭尽全力避免对抗。
9. 她们回避任何关系的进展或“标签”
根据Shivangi的说法，“情感不可用的人倾向于回避有关关系的对话。他们认为迈出下一步可能会让自己过于依赖您，这会是一个令人恐惧的念头。如果感情进一步发展，她们担心将期待她们对这段关系投入更多感情，而这种压力她们无法承受，过于害怕去想象。”
当您试图与您所爱的女性建立情感亲密时，她则可能：
- 撤出对您建立任何形式的亲密关系
- 回避与您有关未来的讨论
- 寻找结束与您的关系的机会
- 以微小缺陷作为借口与您保持距离
如果她得知您之间的动态慢慢趋向于一段正式关系，她就会退缩，因为她对于投入浪漫承诺感到不安和恐惧。
10. 她们在关系中没有付出相同的努力或回应你的努力
一段关系是双向的。双方都必须付出相等的努力，才能让关系得以维持。然而，当您对一名不可用女性产生吸引并与她交往时，您会注意到她并没有在承诺关系中表现出同样的努力。您总是主动表达爱意、安排约会、照顾她，而她却不断让您失望，无法回应同样的感情。
11. 她们的爱意表达含糊不清
情感不可用的女性爱着您，但她的表达方式会显得含糊和令人困惑。当您明确地表达自己的爱意时，她的方式却是不确定和隐晦的。难以理解她对您的重要性，以及她对您的情感位置。爱的表达使她不得不变得脆弱，而情感不可用的女性无法应对这种脆弱。
12. 她们不尊重您的时间
这是许多人的一个常见问题，但却常常被忽视或容忍。伴侣不尊重您的时间是一个不容小觑的关系警示信号。尽管偶尔取消安排是可以理解的（每个人都有忙碌的日子），但不断出现这种情况则不可接受。
然而，情感不可用的女性往往会常常这样做。您可以通过以下几种方式来判断她是否尊重您的时间：
- 她会因想避免花时间和您在一起而取消约会
- 她将根据自己的便利而不是您的需要来决定时间安排
- 她会更倾向于专注于自己的承诺而不是花时间在您身上
通常这是因为她无法处理或关心自己的感情。如果她无法处理自己的情感，又如何处理您的情感呢？
13. 她们不希望关系被公开
“我爱上了一个不希望别人知道我们在一起的情感不可用女性。”——这是否就是您正在经历的？您并不是第一个有这样的感受的人，也不会是最后一个。这类人往往很难承诺——这是情感不可用者的一个典型特征。她们永远不希望公开这段关系。
她与您保持距离的能力使得她在维持这段关系上变得困难，因此她不想让任何人知道您们的关系。她不准备面对别人对她的质疑，因此会将您和她的关系藏在亲友和公众的视线之外，失去承受这种额外社会压力的能力。
14. 她们在请求任何形式的支持或帮助时感到困难
很多时候，在一个不安全或不健康的环境中长大的孩子，因主要照顾者忽视或忽略她们的感受而学会了自我依赖。她们习惯了独自处理事情，因此即使是向亲友求助也变得困难。
Shivangi解释道：“情感回避的女性可能会极其独立，因为任何形式的依赖要求她们表达需要，这会使她们感到脆弱。她们害怕自己的伴侣在过于依赖时会离开，因此她们觉得最好从一开始就不要依赖他们。她们曾经很难相信自己的照顾者能满足她们情感和身体上的需求，因此她们只相信自己是唯一的支持系统。”
15. 她们在情感亲密方面显得防备或抵触
所以，您的女友给您展示了她的内心，表达了她的感受，但当您鼓励她进一步敞开时，她却立刻缩回了话题。她会回避或以无礼的方式回应您，这让您感到困惑。这再次是情感不可用女性的典型特征。情感亲密是未知的领域，所以她尽量远离。
她将竭尽全力阻挠任何您们之间的情感亲密尝试。您越努力（无论是通过交谈、动作、肢体接触还是亲密行为），她就会越反弹，让您遭遇愤怒、粗鲁和抵触，直到这段关系开始像友谊一样。“她们在讨论时几乎会筑起一堵石墙。”Shivangi说。
例如，当您顺路从她喜欢的餐馆取回食物以让她开心时，她可能会吃掉它，却不会对您的心意表示感谢或表达自己的感受。当您试图谈论问题、恐惧或工作时，她的回应则是半心半意的诚意。
“情感不可用的伴侣在这些对话中不会表现出参与感，即使您最需要她的倾诉。如果你无法与她在生活中的真实问题上沟通，就无法建立起亲密关系。”Shivangi补充道。
16. 她们存在信任问题
根据Shivangi的说法，“情感不可用的女性很难信任他人。根据确认偏见，她总是寻找证据来证明自己的信念。因此，情感回避的女性总是会寻找不信任伴侣的理由。她可能会限制您的自由，总是让您感觉她认为您会利用她，并对您的所有行为持负面解读。”
这是您正在与情感不可用女性约会的主要迹象之一。这种女性很难对他人有信任感，因为她们可能成长在无法信任自己照顾者的不安全环境下。由于以往的经历，她们不想暴露自己，而不得不筑起一堵墙以保护自己。
17. 她们在关系中并未全心投入
“情感不可用的女性可能仍然与她的前伴侣保持联系，并将他们理想化和浪漫化。虽然这看起来是在贬低她的另一半，但实际上是寻找逃避关系的漏洞。”Shivangi解释道。
通常这种行为是为了在你们之间创造某种距离或裂痕。如果她情感不可用，她倾向于：
- 不断对您施加压力
- 不在乎您的感受
- 不再关心您
- 只在她喜欢的时候来去自如
- 对您的需要漠不关心
- 让所有计划停滞不前
- 总让您感到猜测她的感情
- 使您觉得她对谈论这段关系和未来没有兴趣
我们希望以上迹象能够帮助您判断自己是否在与情感不可用的女性约会。如果是这样，请知道这可能是一段艰难的经历，因为这是对您爱情和承诺的考验。如果情况涉及虐待，我们建议您果断离开。然而，如果情况并不如此，且您真的爱她并希望继续下去，请继续阅读以了解如何赢得一个情感不可用女孩的心，以便与她建立成功的关系。
如何与情感不可用的女性建立成功的关系
那么，如果您能看到此处，说明您真的很爱这位女性，并且想知道如何与她建立健康成功的关系。如果您认为值得一试，请继续，但也要小心。追求与情感不可用女性或男性的关系并非易事。如果您下定决心，以下是Shivangi提出的一些建议，可以帮助您：
1. 创造安全的环境
如果您想与一个情感上与您并不在同一频道的人建立健康的关系，这是最必要的步骤。根据Shivangi的说法，您应通过创建情感安全的环境来帮助您的伴侣感到安全，具体方法如下：
- 做一个积极的倾听者
- 摒弃防备，真正理解伴侣
- 注意非语言的手势和沟通
- 尊重她的界限
- 在进行性亲密的同时，确保了解对她产生影响的关系目标、计划等问题。
2. 培养自我负责的意识
对自己的行为负责。如果您承诺为她完成某项任务，无论多小或多大，都要确保履行承诺。根据Shivangi的说法，“持续兑现小承诺和承诺，使情感不可用的伴侣能够学习依赖于您。”如果您由于某种原因未能履行承诺，请承担责任并与她讨论未能履行承诺的原因。
3. 了解她的“需求”定义
Shivangi解释道，“情感回避的女孩在孩提时期可能需要学习如何看起来不那么‘依赖’，以让照顾者留在身边。这强迫她学习到，表达基本情感需求或能够理解情感需求是不好的或不可接受的。因此，她不知道如何表达自己的需求或与伴侣的需求保持一致。”
不要强迫她接受事情的安排或试图过于干涉。这样只会把她推得更远。根据Shivangi的说法，“要知道，她爱您，但以健康的方式依赖是她尚未理解的。牢记这一点可以帮助您提供必要的空间，并在必要时帮助她自我舒缓。”这也会让她感到安全和被倾听。
4. 尊重她的独处时间
这是与情感不可用的女性交往中至关重要的一点。Shivangi指出：“过多的共处时间可能让情感回避的女性有脆弱的感觉，并可能对您形成依赖，进而让她感到需要后退。而且，接受她需要独处的现实可能会让她感到羞愧。因此，事先提供独处的时间，避免她感到羞愧，使她感到被接受。”
5. 保持耐心
与情感不可用的女性建立关系需要极大的耐心。Shivangi解释说：“情感回避的伴侣的童年经历并没有给她足够的成长空间，她的情感需求在小时候被拒绝。学习这些技能需要时间和努力，因此要对她保持耐心。”在她情感爆发或与您隔离的时候要耐心对待，让她感到安全和被需要。
6. 尝试使用“I”语句
在尝试阐述您的观点或与伴侣讨论可能存在的问题时，请确保不要使用指责性的词语，例如：
- 你总是这样做
- 你为什么要这样？
- 我知道你这样做了！
取而代之，Shivangi建议：“尝试将关注点转移为‘I’语句。着重于这让您感到的情绪以及您希望的替代行为。这将使责任不再落在她身上，也许会帮助您赢得情感不可用女孩的心。例如，您可以说‘当你没有回应时，我感到受伤’而不是说‘当你没有回应时，你伤害了我，让我觉得不重要’。”
然而，请小心，与这种人交往可能会对您的心理健康造成伤害，尤其在她们不愿意治愈的情况下。与一个可能不如您爱和支持您的人建立关系可能非常疲惫。如果她开始情感虐待或试图让您质疑自己的爱情和价值，请立即终止这段关系。我们希望以上的迹象和赢得情感不可用伴侣的建议对您有所帮助。