关系的残酷真相是，有时它们并不会长久。您可能会注意到一些信号，暗示着关系即将结束，但您可能会试图否认这些迹象。尤其是在长期异地恋中，当虚拟争吵似乎永无止境时，您脑海中浮现的只有一个问题：是时候结束这段异地恋，还是继续努力使之保持下去？
但值得庆幸的是，关系的结束是完全可以接受的。长期异地恋有时可以随着时间发展得很好，也有可能逐渐崩溃。虽然彼此深爱，但这段关系可能就是没有未来。您可能会意识到需要放弃这段异地恋，因为您感觉自己在拖延，但又害怕做出错误决定。没有人希望结束一段关系而感到遗憾，尤其是在您付出了很多努力的情况下。
为什么长期异地恋会失败？
最终，您会发现您所处的长期异地恋并没有取得预期效果，您可能不得不面对现实。结束一段与深爱的人之间的关系是痛苦的，但有时结束却可能是更美好未来的开始。
往往，距离让您意识到你们未来的计划并不一致。也许您冒然行事，而后意识到你们想要的东西根本不同，继续在一起简直毫无意义。尽管这种意识很痛苦，但与此同时，它也是非常真实的。
您知道，长期异地恋是非常消耗精力的，因为它需要付出更多的努力。双方都必须全心投入，以保持热情和强烈的情感联系，即使无法见面。因此，您甚至可能会对自己否认这段关系实际上正在逐渐冷却。您为此付出了如此多的努力，难以放手。
然而，还有另一面。每日的通话、压抑的嫉妒感、看到公园中的其他情侣时的失落感越来越让人难以忍受。当您开始意识到无休止的争吵和完全不同的目标以及长期 Plans 时，努力似乎不再值得。
结束异地恋
我还记得我的一位前任通过电话结束了我们三年的关系。愤怒且图谋报复，我选择了让他消失，指责他对我很残忍。只有当我需要结束一段关系时，我才意识到自己对过去分手的处理是多么幼稚。
我曾说过诸如“我对你失去了吸引力”这样的话，最终导致了各种可怕的争吵和激烈的指责，似乎没有尽头。与深爱的人结束一段长期异地恋可能会让您感到内疚，但真的有必要放弃一段无法维持的关系吗？因此，您必须关注沉沦的迹象，以便在事情变得恶劣之前，及时做出决定。
何时结束一段长期异地恋？
基本上，当您发现信号表明这段长期异地恋即将结束时，就该放手了。可惜，这绝不是一件简单的事情！
我所观察到的大多数异地恋通常会随着时间的推移逐渐降温。它们最初充满激情，每次约会仿佛都是一次奇幻之旅！但随着时间的推移，您会逐渐厌倦于“手机约会”，开始意识到您对这段关系失去了兴趣。您渴望与伴侣进行面对面的亲密接触，更希望能够一起进行线下活动。
那么，何时才应该离开一段长期异地恋呢？当您感到不再向他们寻求建议或不再想要立即分享好消息时，那么重新考虑这段关系可能是时候了。时差、距离以及连接问题确实对最坚固的关系造成伤害。处理一位长途出差的男友或总是忘记回电的女友并不适合每个人。您甚至可能开始意识到自己对日常见到的人（如同事或朋友）产生了情感。
放弃长期异地恋
长时间相互分离会变得疲惫不堪且情感上令人疲惫。您或双方可能在不同的地方建立了自己的生活。视而不见、忘而无踪是长期异地恋不再健康的一个迹象，但这也是完全可以接受的。
放弃一段长期异地恋，最终会为您和您的伴侣带来更健康的自我（您会在时间中发现）。处理放弃一段关系的过程需要时间，而您可以慢慢来。借助适当的自助方法和朋友的支持，您将更容易理解，放弃不幸福的关系是一种朝向幸福生活的推进。给自己一些时间去寻找快乐。如果您看到这些长期异地恋的信号，千万不要掉以轻心。
来自俄亥俄州的37岁外科住院医师Naomi Browne与她的男友Trevor在过去三年内保持异地恋。Trevor不想搬到俄亥俄州，而是希望留在波特兰照顾生病的母亲。两人尽量维持这段关系，但在三年之际，异地恋即将破裂的信号已经显露无遗。
“这段关系已经无法维持。我们都不愿为对方而迁移，因此我们意识到这段关系毫无意义。诚然，我不责怪他照顾母亲，但我对我的工作同样非常投入，不能轻易放弃一切。尽管我非常爱他，这让我心痛，但我无法继续异地恋。”Naomi谈及她的分手。
放弃长期异地恋的10个迹象
与其他关系一样，长期异地恋也会开始显示出逐渐消退的迹象。但由于没有面对面的互动，异地恋的结束迹象并不那么明显，无法通过眼神、肢体语言或谈话方式来察觉。
然而，确实存在一些非常明确的迹象表明长期异地恋并不成功。此外，双方在维持异地恋方面投入了大量努力，因此放弃一段异地恋对双方都是极其艰难的。
但不可忽视的事实是，这段关系可能并没有如我们所愿般顺利。这就是我们需要思考的问题——什么时候该放弃一段长期异地恋？是否值得再坚持一段时间，还是该在事态更加艰难之前做出果断选择？
例如，如果您不断说服自己这段关系还有希望，那么这可能是一个危险的信号。如果您不再理解伴侣，感到彼此之间仿佛隔着千山万水，那么请留心。如果这段关系变得越来越被动而非自然而然，放弃这段长期异地恋可能就是最好的选择。异地恋的确十分艰难。如果您正在努力维系这种不知所措的状态，以下几条可能会引起您的共鸣。
1. 几天都没有通话
在社交媒体和无线路由器发达的时代，如果这种情况出现在您身上，那么这可能是关系走向尽头的开始。沟通是每段关系的本质。也许最初你们可以通宵达旦的聊天，但突然情况却大变样。
Trevor对他和Naomi的情况也提到过类似的问题。他说：“我是一名当地高中的老师，并不像Naomi那样是名医。我一直理解她忙于工作，没时间陪我。然而，当我们的通话次数从每天三次降至每天一次，再到四天一次时，我明白这段关系无法再维持下去了。”
正如Trevor所说，这确实是个大问题。这解释了何时应结束一段长期异地恋。如果你们可以待几天而不联系，则显然事情已经发生了变化。当您与伴侣再通话时，也不再需要很长时间来了解彼此的生活，而是变得沉闷和例行公事。
2. 没有未来的约会安排
还记得你们怎么计划每两个月至少见面一次吗？每次电话都充满了“唉，我真想见到你，亲爱的！”这样的期待吗？最初，这种对计划珍贵见面时光的兴奋弥漫着你们的异地恋。然而，现在过去了许久、六个月已过，你们没有做任何见面的计划。您忙于其他事情，根本没有意识到可以在劳动节周末飞过去看他。
研究指出，异地恋的情侣如果知道这种不分居的状态何时会结束，通常会感到压力更小、更加满足。希望在一年内成为同城恋人是维持这段关系的动力。因此，如果您在考虑何时结束一段关系时，应该关注您和您的伴侣是否在主动计划见面。
3.缺乏身体亲密感
亲密是关系的核心——您之所以感到联系，是因为您与他分享的东西是您不会与他人分享的。我们听说过许多维持爱情的方法，比如频繁的视频通话、相互发送性感信息和分享快照，以保持这段长期异地恋中的浪漫和激情。
但经过一段时间，这种热情可能会开始淡化。当一段关系即将走到尽头时，通常会失去那种规律性的热情。您是否在思考何时结束异地恋？当与伴侣聊天的感觉变得沉重，您宁愿自己解决也不想与他们进行交流时，这可能就是时候了。
您还在寻找何时放弃一段长期异地恋的建议吗？别担心，您并不是唯一的。事实上，“缺乏身体亲密感”在一项针对长期异地伴侣的调查中被认为是最常见的挑战。其他关键挑战包括“担心伴侣会与他人交往”、“感到孤独”、“见面费用高”和“渐行渐远”。
4. 不断争吵
在您花费了这么多时间共同构建这段关系时，何以放弃一段长期异地恋？我得告诉你。如果你们总是在争吵，表明你们已经失去了所建立的一切。当您伴侣的每个举动都令您恼火，反之亦然，这无疑是这段长期异地恋即将走向结束的重要信号。
如何知道何时该放弃长期异地恋？每次通话都如同引爆点，争吵和情绪冲突的火药味弥漫开来，无论您是否生气，以至于不再拨回电话。当长期异地恋正在走到尽头时，您没错。
5. 缺乏感激
您可能会为与长期异地伴侣进行充分交谈而辛苦奔波，但在过程中也可能会忽视一些重要信号。例如，想想他们上一次赞赏您或给予您赞美是什么时候。你是否得到了足够的认可？他们有没有意识到你为他们付出了多少？也许你正花费巨大的努力来支撑这段让你觉得省吃俭用的关系。
Naomi告诉我们，当她意识到Trevor没有重视她为他做的一切时，她就开始面临何时结束这段长期异地恋的困惑。她说：“我每次有机会都送出生日礼物、周年卡片和关爱包裹。但我得到的，只有一条简单的‘谢谢’的短信。这让我感到生气，也让我意识到自己在为一段毫无价值的关系付出。”
6. 关系变得单方面
是否在寻找何时放弃一段长期异地恋的建议？您可能会发现，异地恋趋向于一方过于付出而另一方几乎不予回应。当一方付出了更多的努力，而另一方却只是在接受馈赠，关系的平衡显然被打破。
您可能会感觉无论多努力也总是在追逐伴侣。长期的异地恋是一条双向街道，您必须全力以赴，努力让它持续。仅仅因为为了勉强牵强附会而试图迎合对方并没有持续太久。
7. 个人生活受到影响
您是否在思考何时应放弃异地恋？当这段关系开始对您的日常生活产生负面影响时确实应该警惕。根据研究，在学习环境中处于异地恋的学生通常会感到更孤独，参与高校活动的程度低于其他学生。因此，异地恋的确需要花费时间和精力。
如果您因为担心女友没有给您回电话而错过了工作或重要邮件，这种情况频繁发生，那就是该考虑分手的时候了。关系的本质在于找到一个能使您变得更好、与您共同成长的人。务实的目标、未来的前景或职业发展值得珍惜，掉队可能是放弃这一关系的原因。
8. 关系中的情绪张力
要判断何时结束一段长期异地恋，请问自己：你是否感到压力或内疚逐渐占据了这段关系？您觉得这段关系对您的心理和情感都造成了影响？您是否在这段关系中感到窒息？这都是显著的信号，表明这段长期异地恋即将结束。
或许浪漫的感情已消失殆尽。您开始不确定这段关系的去向，该放弃这段长期关系还是继续坚持。有时候拒绝接电话、让对方感到焦虑似乎比与他们交谈还要难。
9. 您的直觉
在探讨如何放弃一段长期异地恋之前，仔细聆听您心中真正的想法。在这种情况下，我们的内心常常可以揭示隐藏已久的真相。Naomi在谈及分手时，感触颇深。她说：“我心中早已明确，这是不适合我的。我知道Trevor是个好人，但我无法违背内心每天告诉我的真相。”
考虑一下，何时结束一段长期异地恋？若您感到彼此间的距离使得情感传达变得困难，您可能会对这段关系产生怀疑。有种感觉是不对劲的，总觉得缺少什么。也许这种情况一开始并不存在，但现在直觉却告诉您这段关系正在走向尽头。即便您想安慰自己一切都会好的，但直觉在提醒您，您无法忽略这样的感受。
10. 关系变得有毒
如果您和对方都同意这一点，那么就不再需要讨论何时应结束一段长期异地恋了。您们都意识到这样的关系正在破坏你的时间安排、安宁与睡眠。何时应结束一段异地恋？
以下是一些信号，暗示您正在失去对这段关系的热情。也许由于异地恋让您感到无法跟上个人目标的节奏，您感受到巨大的压力和焦虑，甚至可能出现抑郁的情绪。若这些情况属实，放弃一段关系总比身处有毒关系中要好。
异地恋需要花费大量的时间、精力和理解。这并不意味着您不爱他们。“我爱他，但我无法进行异地恋”的矛盾，的确是每个人在关系中都会遇到的现实问题。不过，关系的本质不仅仅在于爱情。沟通、理解彼此的观点同样重要。如果您感到这段关系不可维持，请记住，放下不再让您感到快乐的东西是完全可以的。
您也许会意识到，摆脱对一个人的依赖是一种为自己好的选择，也许对他们而言也是如此。如果您发现自己难以理解长期异地恋结束的信号，专业心理咨询能为您提供非常好的视角。具有执照的心理咨询师已经帮助许多身处类似境地的人，您也能从中受益，找到您一直在寻找的答案。