爱与不灭的深情在任何严肃的关系中都是常见的，尤其是在已婚夫妇之间。然而，有时这种爱会演变为关系中的嫉妒、占有欲和不安全感。嫉妒的伴侣可能对关系产生不健康的影响。
如果你感到心中因某种特定原因燃起嫉妒之火，不应对此视而不见。缺乏安全感对你的关系会造成比好处更多的伤害，因此，必须深入探讨这一问题，找出应对嫉妒的方法，从而确保它不会对婚姻产生负面影响。
嫉妒丈夫/妻子的迹象及消除嫉妒的解决方案
你爱你的伴侣，甚至不想让他与家人分享吗？这看似很可爱，但可能只是婚姻中嫉妒的征兆之一。然而，如果你对你们的关系有足够的信任和信心，这些嫉妒的情绪就不应该失控。你需要尽快采取措施，因为关系中的不安全感从未帮助过任何夫妇，只会让你们的情况更加糟糕。
为了能够消除嫉妒并控制情绪，你需要在嫉妒和不安全感对婚姻产生不可逆转的影响之前捕捉到它们。以下是一些在婚姻中嫉妒的常见迹象以及如何停止嫉妒的总结：
1. 当你的伴侣嫉妒那些欣赏你的人时
约翰和苏珊都是不同大学的教授。两人都在各自领域取得了成功，并在工作中建立了良好的声誉。学生们都喜欢他们，他们在不同的圈子里享有赞誉。由于约翰比苏珊年长并且教书的时间更久，他拥有更大的粉丝群，包括很多对他倾心的青少年女孩。
她们在各种社交媒体上关注他，不断点赞他的照片和帖子。这让苏珊感到非常嫉妒。“当然我并不是因为几个青少年围住我的丈夫而感到不安。让我最恼火的是约翰非常享受这种关注。我认为他正在因为这些追捧而变得自负。”
如果你因为你的丈夫享受来自年轻女孩或其他女性的关注而心怀怨恨，那么这就是婚姻中嫉妒的最大迹象之一。你觉得他因此变得自满，产生优越感。
解决方案：如果你的伴侣受到其他女性/男性的喜爱，尝试为他感到自豪，而不是感到不安。他/她可能并不知道这种关注让你成为一个嫉妒的伴侣。与他/她进行坦诚沟通，使他们明白所有的赞誉不应在你们的关系中引发不安全感。
一个嫉妒的妻子或丈夫将在处理伴侣获得的关注时面临困难。通过努力克服自身的不安全感并与伴侣对话，将在克服嫉妒的过程中大有裨益。
2. 如果你的伴侣感到不安全并与更成功的人做比较
在任何关系中，当你的伴侣的英俊和受过良好教育的朋友出现时，你难免会感到不安。也许你甚至秘密诅咒她的演员朋友，认为他是你关系中的威胁，但你的伴侣对此毫不在意。当一方积极与生活中的其他人进行比较，并因此感到极度不安时，婚姻中嫉妒的迹象往往显而易见。比如，以下的故事：
哈利和艾玛分别在不同的大学攻读博士学位。他们已经处于一段开放的同居关系很多年。嫉妒或不安全感并不是他们之间的事务。然而，艾玛在参加知识分子聚会时失去冷静，内心的不安随之而来。哈利的口才可以吸引任何人的注意，这是艾玛最初爱上他的原因，但她却厌恶哈利引发他人关注。
“你能相信我会对更成熟、更有成就和知识渊博的女性感到嫉妒！我意思是，她们令人惊叹，但哈利的魅力在于他的智慧。如果她博学，哈利会谈论她好几天。想象一下……这些是我根本无法希望与之竞争的女人，因为我自己也被她们所折服。”
解决方案：停止与他人作比较。你的伴侣爱你是因为你是谁。其他人或许比你更聪明或更成功，但无法与赋予你独特性的品质相竞争。尽量找出并努力解决多年来积累的任何不安全感。
3. 你的伴侣对你的同事心存嫌隙
如果你的伴侣似乎对你的同事有无明显理由的问题，这可能是因为他们对这些同事心存嫉妒。如果你的同事是你感兴趣的性别且相貌吸引人，那么遇到嫉妒伴侣的可能性大大增加。嫉妒可能以微妙的方式体现，看看安妮的故事，看看它如何影响婚姻。
安妮嫁给了全城最迷人的摄影师，而她自己是一名作家，性格较内向。但她的丈夫萨姆在聚光灯下熠熠生辉。他的社交媒体上充满了他与“工作同事”，即超级模特们的自拍。安妮避免参加华丽的聚会，萨姆却必须参加其中的大多数。而安妮却不知道……
“我能理解这些聚会和社交活动对他的职业生涯很重要，但说真的，他真的太享受了。与他的‘工作同事’共度时光显然很有吸引力！”
解决方案：与你的伴侣坐下来，进行一次诚实的对话，讨论你对嫉妒和不安全感的原因。如果你觉得他乐于与美丽的同事共处，那就告诉他。告诉他们你想了解如何在这种情况下克服嫉妒。这将有助于你的伴侣理解什么让你受伤，也许他们会跳过下一次工作派对，花点时间陪伴你。
4. 你的伴侣妒忌你的朋友
结婚后，拥有异性朋友是相当棘手的。如果你的伴侣不赞成你的朋友，这表明你手中有一个嫉妒的伴侣。他们可能觉得自己总是因为一些小事而过于亲密，且每当拥抱稍微延长一点时间时便感到嫉妒。
以贾斯汀和克洛伊的关系为例，他们最近结婚。贾斯汀是一名艺术家，克洛伊是室内设计师。克洛伊认为贾斯汀的艺术家朋友很奇怪：他们总是很嗨并且过于亲密。
“我意思是，难道你每次见面都必须这么紧紧相拥吗？”克洛伊喊道。“而且这不仅仅是拥抱。他们总是吻他的脸颊。我是说，他已经结婚了，难道就没有点羞耻心吗？我的朋友也很有创意，但你永远不会发现他们对我如此亲密。仅仅因为你是一名艺术家，并不意味着社交规范就不适用于你。”
解决方案：拥有亲密朋友是可以的，但当这样的朋友变得过于依恋或不尊重界限时，感到嫉妒是自然的。如果你对伴侣的朋友感到嫉妒，向他说明可能存在的问题以及你认为这是一个令人担忧的原因。如果你觉得你的伴侣对你的朋友投以鄙视的目光，而这些朋友并没有接近你，那么克服这种嫉妒的唯一办法就是沟通。
5. 你的伴侣对你的手机有问题
莎莎和克里斯是一对疯狂的二人组。克里斯是一名有抱负的DJ，而莎莎则是一个即将崭露头角的广播播音员。他们在社交媒体上总是分享着自己的生活，为标签而活。你总能在网上找到他们，并且他们对粉丝和关注者的消息反应极快。对他们双方的行为感到嫉妒是不合理的，因此莎莎只是悄悄抱怨。
“我知道你不会相信，但克里斯对手机的爱胜过对我的爱。不只是手机，它已经成了他的假肢。现在他甚至有一个应用来帮助自己入睡。他不想拥抱或依偎，因为这可能会扰乱他的‘睡眠调节’。他还要求他的AI助手讲笑话！有一天，我打算在他不注意的时候淹没掉那个东西。”
如果你的伴侣对你使用手机有很大问题，这可能是因为他们存在信任或嫉妒问题。担心最坏的情况，他们焦虑的心态可能会让他们相信你使用手机的唯一目的就是与他人出轨，或者他们觉得你觉得使用手机更有趣，而非与他们在一起。
解决方案：如果你们双方都使用手机，那么嫉妒关系就没有必要。但如果你觉得伴侣在你想与他在一起时总是忽略你，那么信息就需要在现实中传达。如果你的伴侣提到他们对你总是使用手机的问题，请考虑他们的观察是否成立，或者他们是否担心一些不应担心的事情。
看到你的丈夫与一个调皮的女人亲近或对一个前任表现友好时，感到几丝嫉妒是自然的。然而，当对丈夫与所有女性的互动感到过分嫉妒时，你就应该意识到你在关系中不安全感正朝着不健康的方向发展。
无论情况如何，信任你的爱非常重要，并理解嫉妒伴侣的情感如果你的伴侣真正爱你，是没有根据的。采取我们刚讨论的消除嫉妒的小贴士，为你的关系重新注入一些积极的力量。