“在这段关系中你的优先事项在哪里？”你可能在一些浪漫喜剧中听到过这个问题，那些充满伴侣间误解的故事。在这些作品中，他们确实认识到优先事项在关系中的重要性。你不希望刚开始一段关系，便发现运动比赛对你的伴侣来说比你更加重要。
为了确保在每一次争吵中，你都不必听到优先事项不明确这一说法，咨询心理学家（心理学硕士）、性别及关系管理专家Jaseena将为你提供关于关系优先事项的详细说明。
如何在关系中设定优先事项？
在你的关系中设定优先事项，主要是看你们之间的沟通是否顺畅。Jaseena表示：“在一段关系中，最重要的事情是让你的伴侣成为优先考虑的对象。优先事项的准确设置同样重要。”以下是她建议的一些小贴士：
- 沟通如何将彼此融入各自的生活方式。通过讨论而非假设来解决问题
- 优先考虑彼此的幸福，并在观点不一致的情况下保持理解。无论如何，放弃最后一片披萨并不算数
- 弄清楚在你的关系中什么最重要，并与伴侣进行关于健康关系优先事项的对话
当你在关系中设定优先事项时，你正在为你的伴侣建立一些指导方针。通过双方的共同同意来遵循这些原则，以维持快乐和健康的关系。如果你的关系正处于困难时期，设定一些原则可以帮助它恢复。即使你的关系似乎完美无瑕，设定这些优先事项也会增强你和伴侣之间的爱。
在关系中最大的优先事项是什么？
现在我们已经了解了关系优先事项的重要性以及如何在爱情生活中加以设定，但请确保不要将个人时间的优先级提升至比关系更高，以至于很少见到彼此。以下是你在关系中的优先事项、它们的健康程度及数量：
1. 关系本身
你在关系中应该考虑的最大优先事项可能正是关系本身。没有任何怀疑。当生活中的琐事搅扰时，你们可能会很长时间没有认真关注彼此。若在看到问题信号时不采取措施修复关系，它们只会变得更加糟糕。
伴侣们往往在达到一定的舒适度和信任度后放松警惕。解决这个问题的唯一办法就是与伴侣保持沟通，关注问题并将关系放在优先位置。
此外，在这个数字化时代，你可以与世界上的任何人建立联系。这种便利性可能会导致关系中的社交媒体问题。很多伴侣选择同居是因为他们希望花时间在一起。然而，几个月后，他们可能会在约会之夜、性生活后或进行严肃对话时与他人聊天。
起初，这似乎不成问题。但随着时间的推移，这可能会破坏你的关系。这是一个信号，表明你应该重新考虑你的关系优先事项。在这种情况下，尽可能暂时退出社交媒体，以便关注你的伴侣。
2. 幸福也是爱情中的优先事项
在一段关系中你是否感到缺乏优先地位？你是否想共同努力使关系成为重中之重？从幸福开始是一个简单的起点。我们都知道，幸福的关系意味着与爱人一起制造快乐的回忆。不过，一旦你陷入了有毒关系，通常会忘记如何让自己在关系中感到快乐。
Jaseena告诉我们：“幸福并不意味着整天都感到愉快。要优先考虑让对方感到特别，这才是关系优先列表中更为重要的一部分。思考是什么让他们快乐，为他们创造这种感受，并试着参与到其中。”
当幸福成为最重要的关系优先事项之一时，你们将能提出一些棘手的问题，比如：“你和我在一起快乐吗？”明确他们的快乐来源和不快乐的原因，花时间陪伴伴侣会有所帮助。因此，努力抽出时间与伴侣相处，看看这是否让你感到真正的快乐。
3. 尊重
- 如果伴侣无视并否定你的观点、想法和感受，可能会使你不愿表达。这会导致关系中的距离感产生
- 缺乏相互尊重会使维持长期关系成为困难。这也可能是你在关系中感到自己没有优先权的主要原因
- 尊重不能被讨价还价或强求，它必须自然存在。即使伴侣之间存有分歧，也不应互相贬低或攻击彼此的自尊心
- 缺乏尊重导致不平等的权力动态，这与爱的关系基础完全背道而驰
4. 诚实——健康关系中的优先事项
你与伴侣并不总会保持一致，这很正常。重要的是你们如何处理观点不一致的情况。你是选择开放对话，还是选择隐瞒事实？如果选择后者，那么你们在关系中的优先事项就出现了问题。
为了避免艰难对话而在关系中撒谎或隐瞒信息，最终只会导致更严重的争吵。即使是你不喜欢对方嚼东西的方式，也要告诉他们。但请保持礼貌，否则他们可能会故意以夸张的方式嚼东西来惹恼你。诚实虽短暂不适，却能使你的关系更加稳固。
5. 沟通
随着你们作为情侣的不断演变，关系优先事项往往会发生变化。然而，沟通却应该保持常态。抽出时间与伴侣沟通至关重要。一旦开始把彼此视为理所当然，只会讨论如何安排即将到来的一周，而通常不会真正交流思想。
因此，沟通绝不能被忽视。除非你们彼此持续沟通感受，否则很可能对对方的感受做出错误猜测。你绝不希望因为误解而搞砸与挚爱的关系，对吧？以下是一些保持良好沟通的重要点：
- 从关系伊始，就应告知对方自己的喜好、不喜欢的事及底线
- 与爱人对话时，要考虑关系的最佳利益
- 始终选择适当的时机进行沟通，因为如果关系中出现沉默，一方或双方可能会感到被忽视或未被倾听
6. 信任
如何使我的关系成为优先事项？我的关系优先事项应是什么？为什么信任在关系中如此重要？这些问题也许让你辗转难眠。不论你或伴侣过去经历了什么，完全信任对方始终是优先考虑的。
当然，过去的经历如被欺骗或说谎可能会合理地阻碍你对伴侣的信任。然而，若你不断质疑对方的意图，迟早会对你的关系造成影响。重建信任需要时间，但通过诚实与沟通，你们终将走出困境。
7. 界限
Jaseena建议：“在关系中设定界限至关重要，因为尊重正是由此而生的。什么是可以接受的，什么不能接受，哪些事情可以容忍，哪些则不，这些在关系中都应是明确的。有时候，界限可能会显得模糊，但务必要确保它们在关键时刻得以巩固。”
在关系初期，大家会很轻松地说“我可以与你分享任何事情！”或“我的钱就是你的钱”。随着时间的推移，成熟的你会发现在关系中界限的必要性。此时，你们需要共同努力，通过一些规则使关系成为优先事项。
因此，讨论财务、性界限、身体界限等问题。你将更好地了解你的伴侣，并清楚他们的期望。健康的关系意味着设立健康的界限。你们越是关于有效沟通的事情越多，就会减少冲突。
8. 情绪管理与问题解决
Jaseena告诉我们：“你可能会在关系早期识别伴侣的情绪表现，但了解其起因对帮助对方至关重要。要知道如何应对这些情绪。然而，不应误以为这意味着让自己不断沉默或忍受虐待。”
通过关于界限的对话与不断沟通，你应能够明确伴侣在争论中的反应。你或许听说过，关系是建立在妥协之上的。因此，在某些情况下，要将妥协设定为关系中的优先事项。以下是几个示例：
- 如果你处于一段认真的关系中，而伴侣不赞同，你就不能频繁见前任
- 你不能将室内温度调至对伴侣而言仿佛接近冰点的程度
- 约会之夜不能继续与同事发信息
9. 忠诚
忠诚也应在你的关系优先事项名单中高居不下。许多伴侣将忠诚视为关系中的第一优先事项。如果你们的关系为独占性的，那么忠诚需要在所有参与者中得到实践。即便是开放关系，谁可以与你发生关系都常常有一定限制。除非你承诺并实践忠诚，否则信任将永远无法完全实现。
被背叛的感觉是可怕的，可能让你难以再信任未来的伴侣。明确告诉你的伴侣你对忠诚的重视程度，并期望在关系中寻找它，让其成为健康关系中的一种优先事项。
10. 善良——爱情中的优先事项
Jaseena表示：“善良源于对他人的爱与尊重。这是一种基本态度和应对伴侣的方式。除非你关心一个人，否则善良是不会自然而然流露的。善良也是你自身特质之一，在一段关系中，你可能需努力去培养。”以下是一些关于如何对伴侣表现善良的注意事项：
- 只有在确实能够改善沉默时才开口。如果你想说的话只是带有伤害性质的言语，且你又伪装成“诚实”，那么最好保持沉默，直到你能够抛去这些隐秘的恶言
- 无论你在传达何种信息，谨慎选择言辞并在关系中练习同理心
- 如果用居高临下的语气表达观点，伤害的声音只会让人听到不尊重的味道
在这个关系优先事项列表中，你应该注意到性并不在其中。虽然性是非常重要的一个方面，但善良、尊重、沟通和诚实等因素通常更为关键。也要与伴侣就性进行对话，但如果一段关系只是通过身体亲密度存续，而缺乏上述优先事项，它将可能不会感到充实。
这篇文章最后更新于2023年5月。