诚实地说，我在所谓的“成人生活”中经历过显著的信任问题。我对女性、朋友乃至家人都有信任障碍。因此，我想分享一下信任在任何关系中的重要组成部分。在我的人生中，“信任”曾经意味着“无稽之谈”，直到2013年10月9日。那天我意识到“信任”是值得相信的实体，因为我遇到了梦中的女孩。随后，我才明白了在一段关系中信任的组成部分。
任何在生活中曾经信任过他人的人都知道，体验信任需要突破怀疑的面纱。你信任的问题存在得越久，这层面纱就越厚。因此，最终你必须突破所有的怀疑，直面信任。
信任与相信是爱的两个基本要素。如果我们无法实现这一点，就会陷入怀疑、猜忌和不安全感的绳索之中。这根绳索逐渐窒息着关系。
然而，信任的特征应是任何关系的支柱。“信任”是一个沉重的词，通常却很轻易地被提及。因此，要理解其真正的含义，我们需要解读在关系中信任的组成部分。
关系中的信任心理学
从第一天起，你并不会在闭上眼睛的情况下信任某人。这个过程需要时间。为了在信任的层面上有所进展，双方都需要采取措施以确保彼此相信他们所言所行的诚实和真诚。
例如，如果一位伴侣总是迟到，答应却从不履行，对谈论过去或未来的关系避而不谈，那么建立信任的难度就会加大。尽管他们可能有最好的意图，但缺乏真诚让你怀疑他们。
信任在关系中的心理学实际上是复杂的。你通过小小的举动逐渐走向信任的不同层次。最终，当一个人确信另一个人的意图时，他们会向伴侣展现脆弱的一面，因为他们完全信任对方。
露易莎和威廉（化名）在网上相识，但当他们第一次见面时，双方都非常谨慎，因为不确定对方真正的意图。露易莎说：“威廉为了赢得我的信任付出了很多努力。首先，他始终遵守诺言。如果他说下午五点见面，他一定会提前半小时到达。”
“如果他说会带我去参观博物馆，他一定会在我们的下一次约会中安排好。”我最喜欢的是他的坚定。如果他说会做某件事，他总会做到，”露易莎说道。
如果我们讨论信任的心理学，基本情况是一个人会履行他们所应做的事情。如果你说某人值得信赖，那意味着你可以确保他们会按照你的期望去做。另一方面，也有一个事实是你永远无法确保那个人会满足你的期望。
以工作环境为例，你无法确定一个不值得信赖的同事会按照最后期限交付工作。但你可以信任的同事，不仅会如期交付，还会在你需要帮助时支持你。
信任是每段关系的关键所在，在亲密关系中尤其重要，因为它是爱情茁壮成长的坚实基础。关系中有许多信任的组成部分，本文将对此进行讨论。
信任在关系中的10个组成部分
你是否曾想过你的伴侣是通过信任来评估你的？你的妻子在聚会上看到你和其他人聊天，但你没有回应。这让她对你做出了积极的评价。
你告诉你的伴侣你不会和女生们一起酗酒，也不会喝醉后回家，但实际上你恰恰做了那件事。这让他对你产生了负面印象。
那么，你需要定期关注的维持信任的10个要素是什么？让我们来告诉你：
1. 信仰是信任的组成部分
信仰是任何关系中信任最重要的元素之一。对于某些人来说，它几乎就是信任的同义词。当你信任某人时，你几乎是盲目相信他们。
你知道他们总会做某些事情，也会绝不会做某些事情。他们对你了如指掌。这种信仰使信任得以维持。它是关系中信任的主要组成部分之一。
2. 希望增强信任
当你信任一个人时，你总是希望在需要的时候可以依赖他们。与信任相关的希望是更强烈的。希望也是在信任遭遇挫折时帮助恢复的要素。
例如，在发生出轨的情况下，你心中仍然有希望，即便伴侣有过背叛，你们依然能够重归于好。这就是为什么你们都愿意努力修复关系。这体现了高度的信任。
3. 履行无声的承诺
要理解关系中的信任，你必须关注无声承诺的动态。信任通常建立在两人之间的默契承诺上。当怀疑试图侵入一段关系时，这种默契的承诺可能需要用明确的口头或书面承诺加以巩固。
例如，忠诚就是你们在开始一段关系时相互做出的无声承诺。你并不会实际上告诉你的伴侣你不会和其他人发生关系，对吧？像这样的无声承诺，使得信任得以增长。
信任你的伴侣在没有任何口头保证的情况下做作出正当的行为，这是任何关系中信任的重要特征之一。
4. 爱——关系中信任最重要的组成部分
信任是以爱为基础的。爱是信任成长的沃土。它帮助强化信任、重建信任，有时甚至使其不断加强。除非你们被爱所绑住，否则你无法希望建立牢不可破的信任。
如果你爱一个人，你希望信任他们，以便与他们建立关系。爱没有信任就不复存在，尽管信任可以在没有爱的情况下存在。例如：同事之间彼此信任，尽管彼此之间可能并不相爱。
5. 和平是信任的关键元素之一
当你信任某人时，你会变得更加冷静。内心的和平是信任之树上最大的一根分枝。不安全感会让你紧张、焦虑，并导致你情绪的压抑。
那些长时间没有信任过任何人，然后突然开始信任某个人的人，深知信任的安抚和解放。信任与和平之间的关系是相辅相成的。
信任不仅激发和平，和平也是关系中信任的重要组成部分。毕竟，你无法信任那些反复无常、不可预知、行为不稳定的人。
6. 成长是信任的特征
当你彼此信任时，你们会一同成长，成为情感上、精神上更好的伴侣。信任他人有助于你的成长。当它打开你的灵魂，帮助你超越那些你原本认为是障碍的东西时，成长便随之而来。
成长是信任的特征之一，因为它让你更愿意采取跳出舒适区的大胆行动，或是迈出小步伐，成为更好的伴侣和个体。如果你信任一个人，你会拉着他们的手，和他们一起冒险，去做你从未尝试过的事情（比如蹦极，或是买股票）。
7. 诚实与信任密不可分
诚实是信任的核心。它是信任中不可忽视的要素之一。没有诚实，信任几乎无法生存。正是这一要素给信任增添了更多希望、平和和爱。作为信任的核心，诚实帮助信任的成长。
有时候，诚实可以挽救关系中的危机。例如，如果发生了误会，而你如实告诉你的伴侣原因及你犯错的地方，他们可能会给予你宽恕。然后，你们可以开始重建信任的过程。
8. 信任在幸福中茁壮成长
幸福无疑是强大关系的组成部分，而它源于信任。信任的人比那些不信任的人更加幸福。在我个人的经历中，仅仅信任一个人就让我体验到了几乎指数级的幸福增进。
当你的幸福增加时，你最终会与他人分享，这反过来又使他们幸福。如果你正在考虑信任某个人，那就全心全意地去信任他们，看看他们如何回报你。
9. 耐心是关系中信任的关键组成部分
当你信任某人时，你不会仓促做出结论或搞砸某种情况。如果你的伴侣下班晚未能回复你的信息，你的第一反应应该是：“他一定跟重要会议耽搁了，所以没有接我电话。”而不是“他又迟到了，一定在和同事偷情。”
前一种思想是信任的体现。耐心对信任起着重要的支持作用。它是信任的关键组成部分，因为耐心使你能够给予伴侣按照自己的节奏行事的空间，而不会感到焦虑或不安。这样一来，你们之间的信任水平就会加深。
10. 信任依赖于安慰
当你信任某人时，在困难时期，安慰会伴随在旁，提醒你一切都会好起来。这是巩固信任的重要部分。因此，你需要不断的安慰来推动关系中信任的提升。
如果你对伴侣或你们的关系的信任开始动摇，他们会过来安慰你，告诉你他们的爱与承诺，无论是通过言语还是行动。这就是为什么安慰是信任最重要的组成部分之一。安慰能陪伴你度过关系中最艰难的时光。
当你在生命中建立信任时，所有的疑虑和不安将会消失，而你开始专注于信任的最重要元素，以建立幸福和健康的关系。信任与相信是爱的两个基本要素，随着时间的推移，你会知道这一点。