结束一段婚姻绝非易事。即使你发现自己在一段似乎已无果的关系中，走出这段婚姻的前景也可能令人畏惧。在寻求律师之前，你和你的配偶可以考虑离婚的替代方案。或许你会意外地找到一种可避免情感和经济消耗的法律争斗的出路。
话虽如此，我们还是要强调，寻求婚姻分离和解散的替代方案，在很大程度上只适用于那些仍然功能正常的婚姻，即使它们因为情感、性、经济、精神或生活方式上的差异以及外部压力而出现问题。
如果你正处于一段虐待或有毒的婚姻中，那么离婚的缺点与好处相比几乎微不足道。此时，保护自己并从经历的创伤中恢复更为重要，而不是寻找离婚的替代方案。
既然我们已经理清了这一点，那么接下来让我们关注一下你为何需要探索离婚替代方案。如果一段婚姻不再运转，为何不简单地选择离开，重新开始呢？为什么要考虑改善不幸福婚姻的其他选择？离婚的替代方案是否能拯救一段破裂的婚姻呢？我们将从专注于离婚和人际关系咨询的专业治疗师那里寻找答案。
离婚的缺点是什么？
当你陷入一段不幸福或没有爱的婚姻时，结束这段婚姻的想法似乎真的是黑暗尽头的光明。但这真的是唯一的方法吗？如果你的婚姻并不属于上述虐待或有毒类别，离婚是否真的是唯一的出路？深谙离婚咨询的心理学硕士Shazia并不这样认为。
在她帮助人们经历婚姻结束的过程时，Shazia坚信，离婚的缺点常常被不满足的关系中的痛苦所掩盖。人们在意识到离婚的艰难程度并不比维持婚姻简单时，通常已经太晚。因此，她希望你在决定是否结束婚姻之前，考虑以下的离婚缺点：
1. 离婚并不简单
你可能会想，既然可以轻松离婚，为什么要选择一种替代的婚姻生活方式？根据Shazia的说法：“即使你的婚姻存在问题或正处于困境中，离婚也不会更简单。”
结束一段在你生活中占据重要地位的关系，不仅会对情感造成伤害，还会对双方的经济造成压力。例如，在美国，离婚的平均费用约为每位5000美元。更不必说关于监护权、资产分配、赡养费等问题所引发的争斗，这本身就是一种令人创伤的经历。
Shazia建议，“结束婚姻的决定不应该在情绪激动时做出。不要让你的愤怒、伤害和挫折影响你和配偶离婚的决定，因为情绪从来不是静止的。当情绪潮汐退去——无论是在离婚后的第一天，还是五年后的某一天——你或许会对此决定感到遗憾。”
2. 离婚会影响其他人际关系
离婚的一个被忽视的缺点是，它不仅影响你和配偶之间的关系，还会割裂许多其他的联系。例如，假如你和丈夫的姐妹或妻子的父亲关系非常亲密。离婚后，你可能会失去这段特殊的纽带。
“夫妻双方的生活紧密相连，随着时间的推移，许多社交圈也变得交织在一起。在离婚时，家庭、朋友和熟人可能会受到影响，因为他们可能会站在一方的立场上。因此，你需要准备好失去的不仅仅是配偶，”Shazia表示。
3. 并非解决问题的灵丹妙药
“离婚并不是一剂能够解决所有问题和痛苦的灵丹妙药。它本身就是一个过程，并伴随其中的挑战和挫折。如果离婚的过程并不容易，为什么不将这些精力投入到让婚姻继续下去中呢？”
“夫妻之间的亲密关系需要不断努力，而这种努力必须是日常的，而不是偶尔或在感觉到时。若在考虑离婚时，首先仔细审视你的问题，看看是否还有办法解决，”Shazia提出。这无疑是一个值得深思的问题，也为寻找离婚的创造性替代方案提供了良好的理由。
4. 对孩子的负面影响
如果有孩子在其中，对他们的负面影响无疑是离婚最大的缺点之一。“如果孩子比较小，父母的离婚对他们的影响是100%的负面。孩子们会感到不安全、受压和恐惧，因为他们会对破碎家庭带来的不确定性感到恐慌。深层的情感问题也必须考虑在内。”
“他们太小，无法将父母视为有问题或缺陷的两个成年人，或者理解为什么父母认为离婚对他们自己以及家庭来说是正确的选择。再加上来自同伴或社会的评判恐惧，父母的分离可能给孩子留下创伤，这种影响可能会延续到他们成年后，”Shazia解释道。在这种情况下，选择开放婚姻而不是离婚似乎是个不错的主意。
5. 重新开始可能令人生畏
“当你们的生活紧密交织时，将其分开并重新起步可能确实令人畏惧，”Shazia说。你该如何一步步拆解共同建立的生活呢？谁来保留你们在车库拍卖上买的第一张沙发？床头的照片又怎么办？在经历了这么多年后，重新住进新家又会是什么样子？失去身份，甚至重新找回单身生活又是怎样的体验？
6. 信任的缺失
离婚最具破坏性的缺点之一是，失败的婚姻可能会使你对建立新的深层关系充满怀疑。尤其是在离婚的原因是背叛时——无论是出轨还是撒谎，“离婚后的人会发现很难再信任另一个伴侣。这反过来又会影响他们建立深厚、富有意义的联系的能力，并重新开始生活，”Shazia指出。
7. 单亲育儿的挑战
对于那些有孩子的家庭来说，这成为了选择婚姻替代生活方式而非离婚的充分理由。获得主要或单独监护权的父母不得不面对单亲养育带来的种种挑战。从孩子的学校到课外活动，再到自己的职业与社交责任，这一切的管理都可以是个令人疲惫而孤独的旅程。
你可能不得不将生活中的某些方面搁置，直到孩子长大到相对独立的年纪。这也是为什么许多离婚人士认为再遇到另一伴侣的梦想似乎遥不可及。失去的亲密感进一步加剧了离婚后所带来的孤独感。
你可以考虑的五种离婚替代方案
考虑到离婚的这些缺点，你可能想探索婚姻生活的替代方案或专家介入，以帮助挽救你与配偶之间的关系。当然，前提是你的婚姻并非完全失去功能，对所有相关人员，包括孩子来说已否极泰来，那么考虑改善不幸福婚姻的其他选择是有益无害的。
心理治疗师Dr. Bhonsle（心理学博士，PGDTA）专注于关系咨询和理性情绪行为疗法，列出可以尝试的五种离婚替代方案，取决于你的婚姻状况或你所面临的问题：
1. 重新发现的方法
Bhonsle博士表示，“许多婚姻走到崩溃的边缘，是因为伴侣在日常生活的琐碎中逐渐失去了联系。到最后，他们所有的对话都是关于孩子、购物清单、账单、杂务等。”
“在这样的关系中，感到不满显然很自然，这可能会成为不断争吵和争斗的引爆点，让夫妻认为婚姻注定要走向离婚的绝路。”
“在这种情况下，当探索可能导致离婚的婚姻分离替代方案时，最好从最简单的方法入手。花时间和精力重新了解彼此，重新发现你们曾经共享的化学反应，通过度假、安排约会之夜以及优先考虑彼此等，一起放慢生活节奏。”
“我并不是说一次度假就能阻止离婚。然而，当问题的根源在于情感时，它可以帮助双方认识到结束婚姻并不是唯一的选择。这是最简单的生活方式选择之一，必须在本能想要走出婚姻前加以探讨。”
2. 离婚咨询
如果你们之间的问题更深入或长期，而不仅仅是生活节奏不同，那么寻求离婚咨询可以是改善不幸福婚姻最可行的选择之一。“寻求专家帮助理解你们的差异和冲突，同时帮助你们明白问题的根源以及可以采取的解决方案。”
“离婚咨询可以被视为离婚的一种替代方案，在夫妻面临例如不同的育儿方式或截然相反的生活习惯以及个性特征的问题时。例如，如果一位配偶因工作原因经常需要出差，而另一位则不愿意旅行，这种持续的距离可能会在他们之间产生裂痕。”
“同样，如果一位配偶性格外向，社交能力强，而另一位则性格内向，需求和期待的差异可能会成为冲突的源泉。与训练有素的专业顾问合作，有助于你们找出解决这些差异的方法，” Bhonsle博士表示。
3. 离婚调解
如果咨询似乎并不适合或者双方对其没有共识，寻求离婚调解也可以很有帮助。“你可以向可靠的家庭成员或朋友寻求建议，看看如何更好地解决问题。”
“如果解决问题似乎不现实，这个人也可以帮助你找到离婚的有意义替代方案，例如分开住或调整婚姻动态的条款等。”
“不过，选择的调解者必须能够缩短差距，而不是通过自己的偏见将局势弄得更复杂。此时，你需要的不是那些说教或只是告诉你要坚强和忍耐的人，” Bhonsle博士表示。
4. 重新定义婚姻
Bhonsle博士指出，无论你们的关系处于什么阶段，清晰和诚实的沟通都显得尤为重要。“就像在职场上，你会召开季会，讨论什么有效、什么无效。与配偶进行状态检查对话。”
“双方的财务、情感、身体和性生活状况如何？各自的状态有何变化？工作中是否有压力过大？等等。这一点至关重要，因为人们会随着时间的推移和经历不断成长和演变。如果你们以前没有进行过这些对话，那么很可能对方的需求、愿望、期望和欲望完全改变，而你对此一无所知。”
俗话说，迟到总比不到好。何不现在就进行一次状态检查对话，或许你能找到共同的立足点来重新定义你们的婚姻，使其对双方都可接受。那些重新定义的条款可以是大胆选择开放婚姻，也可以是更为保守的做法，如为孩子而建立的育儿婚姻——即为了孩子团聚而共同生活，或是虽然分开居住但仍然作为一个家庭单位的生活方式，亦或是共同生活却在某些经共同同意的方面过各自的生活。这并非不值得考虑的婚姻替代生活方式。
5. 试探性分离
如果尝试其他方法都未能如愿，你可以考虑试探性分离作为离婚的替代方案。临时分离是一个被强烈推荐的行动方案，特别是在夫妻考虑离婚时，因为它能让你感受到不在一起的生活是什么样的，且在作出法律决定之前，给你思考的机会。
“暂时保持距离。一位配偶可以搬出，双方在相互决定的时间段内不见面或交流。这将让你有机会进行反思，理性地考虑自己的决定，而不是在情感冲动中做出决定，” Bhonsle博士建议。
或许你会发现离婚并不一定是你唯一的出路。或者这次试探性分离将会让你确信结束婚姻是正确的选择。无论如何，你都将对最终的决定感到十分确定。
正如并非每一段婚姻都能被拯救，并非每一段饰演角色的婚姻都需要结束。这些离婚的创造性替代方案将为你提供新的机会，甚至在分开过程中使其变得不那么痛苦。