我的伴侣在我们交往的七年中，有五年都是烟民。在我们27年的婚姻生活中，他每天抽烟的数量在12到15根之间。这意味着我已经和一个烟民生活了超过30年，而这段经历着实不易！
在这些年中，我经历了多种情绪，并几乎尝试了各种方法希望能让他戒烟。有人曾说：“戒烟很简单，我已经做过好几次了。” 诚然，过去这些年里，他曾多次戒烟，有时能持续一年半，然而只要一次情绪低落，他就会在一周内恢复到原有的吸烟量。
最近，他的戒烟期通常不超过5到6周。戒掉任何一种成瘾行为都颇具挑战性，尤其是吸烟更是如此。毕竟，与酒精和毒品相比，吸烟在社会上似乎更被接受。文化潮流将吸烟视作酷、叛逆，甚至可能是智慧的象征。
然而，这并不是我想讨论的重点。我想分享的是，当我内心深处厌恶吸烟这个习惯时，我与一个烟民相处所获得的理解，以及我如何找到内心的平和，不让这个习惯影响我们的关系，无论在大方面还是小细节上。
如何应对伴侣吸烟
在继续阅读之前，请记住，我已经努力让他戒烟接近27年。当他开始吸烟时，我对此并不在意，也没有意识到长期的伤害。实际上，那时在我青春的眼中，它似乎是“酷”的象征。
但是，随着我们年龄的增长，我对这个习惯的厌恶与日俱增。此外，值得一提的是，癌症和哮喘在他的家族中都有遗传史。是的，你的情绪可能会因此波动。
如果你是吸烟者，您可能能够理解，非吸烟者永远不会理解一根香烟对吸烟者如同活生生的、思维的伴侣和挚友一般。我曾努力试图驱逐这位“朋友”。
我还寻求过专业帮助——我们曾去看医生，甚至心理医生，尝试过各种替代疗法。但是，他仍然每天抽12到15根烟！故事的道理是：吸烟者可能需要专业帮助，但他只有在准备好的情况下才会戒烟。你无法为他做这个决定。
相信我，我试过。
每当我试图强迫他戒烟时，结果只能导致他对我撒谎。有一次，我们的整个朋友圈都知道他仍在吸烟，而我却毫不知情。这对我与他的信任是一次巨大的冲击，但我最终明白这与吸烟特有。其他方面，无论大小，他确实值得信赖。
以下是一些观察结果，帮助我在每个细胞都想推他下20楼的时候保持冷静。
我应对伴侣吸烟的五种方法
我不会假装自己接受伴侣吸烟的事实。我时常感到生气、沮丧和担忧。但我们相伴多年，我也找到了一些应对机制，以便不至于每次他点烟时就炸掉。
1. 这并不是关于你
最常见的情感勒索是：“如果你真的爱我，就能够戒烟。” 我终于明白，吸烟者只有在他想戒烟时才会真正做出改变！无论施加多少压力、劝说、威胁或勒索都无济于事，只会让他们撒谎。他们的爱与吸烟的需求、习惯或依赖毫无关系。这两者应该分开看待。
2. 吸烟是他们的减压方式
每当他们感到压力时，都会点烟，这是他们释放压力的首选方式。你可能会想知道，为什么他们选择一根无生命的香烟而不是你来减压。请记住，对于他们而言，香烟就像是一位伴侣。尽管难以理解，我们不能将其视为自尊心的问题。如果他们生活中的“第三者”是一根香烟，那也就这样吧！
3. 香烟是一种全能产品
吸烟者在享乐时会抽烟，尤其是在喝酒时；在经历不愉快的情况、冲突、悲剧等时，他们同样会抽烟；即使生活平淡无奇，他们也可能点上一根香烟。
4. 界限是重要的
我可能很理解，但我坚持有自己的界限。如果你决定因伴侣的烟味而不与他接吻，或在他点烟时主动离开房间，这都没问题。但请记住，在最严肃的对话中，如若情势紧迫，他可能会出去抽烟。你需要明白，这是你自己决定不跟随他出去的权利，坚守自己的立场。你的底线对维护自我的感觉非常重要，同时有助于设定界限。是的，爱情需要妥协，但你需要知道…
5. 吸烟者有自己的聚会
在聚会中，吸烟者可能会拉着其他吸烟者溜到户外，有时会打断晚上的气氛。如果你是主人，你可能不得不额外担负起维持聚会气氛的责任。这确实很烦人，但你可以为他们设定时间限制，并坚决要求遵守。作为交换，也许他们可以负责收拾剩菜。
这些是我保持理智的方法，尽管如此多年。我并非圣人——我仍会抱怨，并且我永远不喜欢他吸烟。但我在学习适应，并努力保持我的关系与内心的平和。因此，当我听到打火机的“咔嗒”声时，我的情绪不再波动。