人际关系总是复杂的。在你意识到之前，曾经让你心荡神怡的关系可能变得让人窒息。当你逐渐发现自己在婚姻中失去了爱情时，你不禁开始思考：“当你对丈夫失去爱意时该怎么办？”情感的漩涡使得你很难明确自己的感受，事情变得模糊不清。
每段关系都是建立在投入的时间和深厚感情之上的，而这种感情通常被期望能够持续终生。社会观念可能会让你想，“在长期关系中失去爱意？这真的可能吗？我该如何察觉自己是否已经不再爱丈夫？”尽管经历困难是在任何关系中都很常见，但在长期关系中失去爱情几乎是一个不被讨论或承认的话题。不过，相信我们，你并不孤单，这绝对是现实且正常的。
处理这些失去激情的关系并不简单。在你努力适应情感变化的同时，你仍然像摆锤一样在留恋和分离之间摇摆不定。
但在你做出决定之前，如何判断自己是否已经对丈夫失去了爱情？有哪些迹象呢？更重要的是，当你对丈夫失去爱意时该怎么办？让我们试图和我们的生活教练以及心理咨询师一起寻找这些问题的答案，她专注于处理经历虐待婚姻、分手和婚外情的人士。
在我们进入她的建议和应对失去爱情的指导之前，让我们更深入地探讨这个话题，以便更好地理解它。
与配偶失去爱的感受正常吗？
无论是坠入爱河还是失去爱情，这些感受都是超出人类控制的。你可能会觉得“我在爱他”，但无法控制这样的感情。随着时间的推移，你可能会感觉“我不再爱他了”，同样没有控制自己的心。这种爱的渐渐消退是完全正常的。
在婚姻中失去爱情并不是禁忌。随着时间的流逝，成长是自然的。关系中的不同阶段可能会导致感情发生巨大的变化。有时，你会清晰地感受到，“我的丈夫对我毫无作为，我已经厌烦他了！”但最终，你又会不自觉地再次爱上他。
正如Joie所观察到的，“没有人会真正地与某人失去爱情。只是因为环境的影响，激情可能会减弱。”因此，每当你觉得自己对丈夫失去了爱意的时候，实际上那只是爱情在减弱，而不是消失。正是你当前的处境使你感觉爱意正在消失。
与丈夫失去爱的迹象是什么？
每段关系都会经历起伏。关键在于你对伴侣的感受以及这些感受在动荡时期的共鸣。每一次争吵并不意味着关系的尽头。每一次争辩也不能代表丈夫不再爱你。
那么，如何知道自己是否已经对丈夫失去了爱呢？在长期关系中失去爱情是一个渐进的过程，并非瞬间发生。许多迹象可能暗示着这种情况。这也引出了下一个问题——当你对丈夫失去爱情时该怎么办？是解决问题还是试图摆脱婚姻？让我们从Joie那里获得一些见解。
1. 你对他不再关心
Joie指出，“第一个迹象就是，你开始真心不关注他发生的一切——无论是好是坏。”你不再关心他的幸福。尽管爱情通常与深切的关爱相伴，但当你对丈夫失去爱意时，再也无法表现出早期的关心。Joie继续强调，“你唯一关心的事情是他生活中的某个事件是否需要你采取行动。感觉就像是一种冷漠。”你的情感在你变得疏离和冷漠的过程中逐渐退出。
2. 关系中的沟通问题
沟通是每段关系的关键。它架起两个人之间的桥梁，并将彼此靠近。Joie将沟通的缺失视为另一个重要的迹象，暗示着感情的减弱。缺乏沟通往往导致关系的停滞。你们之间不再有有意义的对话。你不再想倾听对方的声音，也不再试图更好地理解彼此。这是你对丈夫失去爱的明确标志。
3. 你不再幻想伴侣
这一点不言而喻。Joie建议你问问自己，“当你们亲密接触时，你是否总是在想着其他人？”如果你的答案是肯定的，并且在性行为中你还想着“我不再爱他了”，那么这明显表明爱情正在减退。他已经不再是你的爱慕对象。即使你们在一起，你的思绪却被其他人占据。艰难的婚姻常常会在外部寻求慰藉。在这种情况下，你的爱意可能转移到了其他人身上。即使你并不被其他人吸引，也显然对丈夫的爱已经消失。
4. 远离伴侣时你会更快乐
如何判断自己是否对丈夫失去了爱呢？你和丈夫在一起的时光现在感到沉重。你不再享受彼此的陪伴。爱情通常是关于共享时刻、感受和经历的。当你开始回避这种共享时光时，就意味着你在婚姻中正在失去爱情。Joie直言不讳地说，“如果你计划和他一起去某个地方或做某件事，而他因为某种原因退出，那你会感到开心和松了一口气。”这就是说明你已经对那个人失去了爱情的表现。
5. 你对丈夫的态度发生变化
你发现伴侣让你感到恼火。你心想，“我的丈夫对我毫无作为。”你逐渐在身体和情感上与他保持距离。你对他的无所谓表现，不再在意他对你的看法。随着这种疏离感的加深，你的感情逐渐远离他。如果你对丈夫的态度变得更糟，这显然是你已经失去了对他的爱。漠不关心的外表正在隐藏长久关系结束的严重迹象。
当你对丈夫失去爱时的七个应对方法
以上讨论揭示了你对丈夫失去爱的迹象。通过识别这些迹象，你对伴侣的逐渐消退的爱有了评估。但你现在该怎么做呢？你面临的百万美元问题是——当你对丈夫失去爱情时该怎么办？你可以选择重新点燃失去的爱情，或者破裂，这两者看似简单但实际上都并不容易。
如果你决定挽救婚姻，就必须找到方法采取措施，以拯救那段即将逝去的关系。在这里，双方的努力和关心至关重要。只有在双方都投入时，关系才能复苏。单方面的爱无法挽救任何关系。让我们看看Joie的专业建议。
1. 记住那些美好的时光
每段关系都有蜜月期，那时恋爱中的人总是沉醉于彼此。回想那些时光，思考你们当时有什么不同的举动？或许是外出用餐或频繁约会？让你心中重新点燃那股激情。Joie建议：“一起做一些典型的情侣活动，比如驾车、共进晚餐、度假和创造回忆。”一起度过时光将有助于你们更好地建立联系。尽管最初可能很难，但重温你们当初热恋的时光。即使你仍然感觉对丈夫失去了爱，总之，克服和消减这种感觉的秘诀是重新拾起过去的幸福。
2. 相互欣赏与尊重
当你对丈夫失去爱时该怎么办？你要有意识地努力欣赏和尊重彼此。没有尊重、信任和信念的锚，任何爱情之舟都无法在波涛汹涌中幸存。牢牢抓住这些锚。当冲击波退去时，你们彼此的冷漠和苦涩也会随之减弱。互相尊重的关系形成了坚实的基础。
我们每个人都有缺陷，不论是自己还是伴侣的缺陷。我们应该学会接受这些缺陷，而不是嘲笑它们。在一段关系中，感到不被珍视只会使局势变得更糟。那些简单的感激之举可以起到很大的作用。让你的伴侣知道你喜欢他们的小特质或怪癖。与其让彼此的沟壑越来越大，不如通过简单的善举和欣赏来弥合这一鸿沟。
3. 失去爱意时，沟通是关键
Joie 坚信“更频繁地交谈和联系”在建立关系中的重要性。你对丈夫失去爱情的一大明显迹象便是不断扩大的沟通缺口。努力保持沟通渠道的开放。坐下来和丈夫进行一次深度的对话。向伴侣提出有趣的问题以更好地了解他。保持对话和关系中的乐趣元素，或以深入的问题严肃交谈。关键是更好地沟通和联系。
与丈夫进行有意义的对话可以帮助你确定未来的方向。失去爱情的婚姻给你剩下两扇门——重新点燃爱情或遗忘爱情。与伴侣讨论自己的感受将有助于你更好地做出决定。
4. 将伴侣放在优先位置
在关系中，你会常常发现伴侣被置于低位。我一位亲爱的朋友也经历了这样的情况。在我们一次深夜2点的对话中，她崩溃说：“我感觉我不再爱他了。我知道我不再关心他了。”这种现象在长久的关系中是很自然且容易发生的。
为了恢复和重振关系，回到热恋的阶段。彼此关心的时期，表达感情的时期。用你的爱和关怀宠爱他们。Joie指出，有意识地决定互相关心可以为关系带来奇迹。试着用你的幽默或爱情的举动来打动他们，让你的婚姻重获生机。
5. 真实面对你的情感
当你对丈夫失去爱时该怎么办？你要真实地展现自己。关系不能基于假象或伪装。在一段让你感觉不真实的关系中，存在感会受到压抑。当虚假条件之下的真实爱无法茁壮成长时，要对伴侣坦诚。停止迎合他人或遵从固有观念。如果你不是自己本来的样子，他们又怎会对你有益呢？
在这段旅程中重新发现自我，重新开始与伴侣分享。即便你心中想：“我的丈夫对我毫无作为，他把我当作理所当然！”，也要释放出来。不要心存怨恨。正如Joie恰当地指出，“当你生气时，反应出来。不要对他沉默。沉默是使关系恶化的催化剂。” 在一段关系中，沉默失去了交互。相反，针对现状反应，释放你的感受，解决问题。
6. 内省、反思与回应
花点时间审视自己。反思并尝试找出导致你在长期关系中失去爱情的错误和缺陷。在不被情绪卷入的情况下，思考一下在关系中缺失的是什么。将注意力从你的伴侣身上转移到自己所带来的东西上。
对丈夫的期望更为容易。但请先问自己，你是否在婚姻中达到了相同的标准？标准对于双方都是必须遵守的。以你希望的方式对待伴侣。找出自己的不足，并思考如何进行改进。罗马不是一天建成的，同样每一个成功的关系也需要时间和付出。要变革并尝试打破有问题的模式。
7. 学会放手
任何需要强求的关系都应该放手。如果你们双方都准备好了，且认为值得为爱情而努力，就为这段关系奋斗。如果其中任何一方并未积极投入，这样的情况下不妨考虑放手。你无法打赢已经失去的战役。已经枯萎的爱情是无法复生的。重要的是，你对自己的爱，毕竟，没有人希望陷入一个侵扰自己的理智与幸福的关系。
Joie分享了她的看法：“曾经爱过的人失去爱情是可以理解的，只要这能够让你更爱自己。你无法接受与自己失去爱情。”对于有孩子的夫妻，她建议在做决定时也要考虑孩子的幸福。她说：“如果离婚能让父母俩都生活得更幸福，孩子会接受。他们无法忍受的是生活在痛苦与争吵环境中的不幸父母。”
失去爱情可以被理解。但牺牲自己的幸福却是不可接受的。当你对丈夫失去爱时该怎么办？做让自己快乐的事情。如果你想挽救这段关系，那就去做；如果你能果断地做出放手的决定，那就放手。