理想的关系应该建立在平等伙伴的基础上。两个人在浪漫关系中被称为“伴侣”，正是体现了这一点。然而，失去这种平衡的情况并不少见。这种情况容易导致一方在关系中采取控制或主导的态度。
在谈论这种主导关系时，往往是男性试图掌控局面，这一现象源于数世纪以来的父权制文化。如果你在关系中感到他主导了一切，重要的是退一步，识别出潜在的红旗。
借助于心理学专家（拥有临床心理学硕士学位，并获得哈佛医学院的职业资质），他专注于通过情感能力资源进行个体咨询。我们来探讨一下，是什么导致男性在关系中变得主导，以及有哪些明显的征兆。
什么是主导关系？
要确切地知道他是否在关系中占据主导地位，并学习相应的应对方式，你首先需要理解什么是主导关系。这一点至关重要，因为他在主导你时的征兆可能表现为小的行为异常。
主导关系可以简单地描述为某一方在情感上压倒另一方，并试图控制对方的思想、感受、反应和行为。当这样的控制需求伴随着易怒、推卸责任和完全忽视你的情绪、感受和需求时，就可以确定他在关系中占据主导地位。
这种行为的表现可能多种多样，比如让你换衣服、打断你说话或告诉你可以和谁交往。尽管这些行为会让你产生某种不安的感觉，但一开始可能很难直接得出你与一位主导型男友/丈夫在一起的结论。
主导关系的本质在于通过限制另一方的权力来应对自身的脆弱感。了解这些有害的行为模式十分重要，因为主导关系可能迅速失控并导致身体和情感上的虐待。
那么，是什么让男性在关系中渴望主导？ 行为心理学的探讨为我们提供了答案。“对此的一个解释是父权制。他们可能会想‘这是我父亲做的事情，周围的人也在做，因此我就想在关系中占主导地位。’当然，个体的气质也起着巨大作用，或者也可能是一种陈旧的观念让男性相信女性应该被掌控。”
“一种倒退的生活观也可能是罪魁祸首。他们可能觉得女性的赋权是值得提防的。‘如果女性变得强大，我就不能控制她。最好是让她处于我的掌控之中，’这样的想法可能存在于他们心中。”
“根源通常可以追溯到他们的童年。或许他们目睹过父亲对母亲的绝对控制，或者见证了非常懦弱的父亲，这使他们发展出‘女性需要被放在适当的位置’的观念。”
“因为在这样的角色塑造和性别建模过程中，很多问题源于我们童年时未满足的需求。那些开放和进步的男性会寻找女性的优点，努力帮助她们成为更好的自己。”
“换句话说，面对年轻孩子时你总是温柔以待，因为你并不感到受到威胁。在他们感到威胁时，男性通常会在关系中变得主导。”
在关系中占主导地位的伴侣必然会表现出一些不健康的行为，这可能会损害你的心理健康。为了确保不会陷入这种状况，你需要及时识别出主导男人的征兆，从而尽快寻求帮助。
他在关系中主导的7个征兆
与一位主导型的男友或丈夫生活在一起可能会让人感到极度沮丧。他们不稳定的行为和易怒的倾向可能会触发情感上的深层焦虑。这样的行为在关系初期可能显得可爱和讨人喜欢，但随着时间的推移，你会开始厌恶他的态度并憎恨这种行为。
在事情未发展到不可逆转的地步之前采取纠正措施是明智之举。要做到这一点，你需要开始寻找他主导你的迹象。以下是7个你需要警惕的经典红旗，表示他在关系中占据主导：
1. 他表现出多疑并窥探你的私人空间
你可能多次发现他在查看你的手机。持续不断地窥探你的私人空间并非出于关心，而是出于怀疑。他可能还会试图告诉你，你是一个“需要”保护的无辜者，而他则成为了你的自封保护者。
“通常，这些男性会在两个极端之间摆动。他们大多数时间完全不给伴侣留出空间。从心理上讲，他们会告诉自己：‘我无法控制自己，所以我宁愿控制别人，因为这样让我有一种掌控感。’当然，对他们来说，最方便控制的人就是他们认为比较弱的伴侣。社会整体上也为他们在关系中占主导提供了空间，因为这在集体文化中也是一种常态。”
当你询问他窥探你私人空间的习惯时，他往往会表现得非常防御。“你有什么不想让我知道的吗？”或“你不信任我吗？”，“你现在想从我这里得到什么？”是他常用的消极攻击性反应，让你对他的行为感到愧疚。如果你经常经历这些，那么他在关系中占据主导地位是很明显的。
2. 男友占有欲强：他无理嫉妒
当有人公开向你调情时，你的伴侣每次都露出嫉妒的神情可能会让你觉得可爱，这是很自然的反应。然而，嫉妒和 envy这两种情绪尽管容易混淆，但它们之间是有明显差别的。嫉妒是一种消极情绪，在健康关系中没有立足之地。
“有时候，嫉妒可能源于‘我不够好’或‘我没付出足够努力’的心态。当他们自身的能力不足显露无遗时，他们通常试图拉低他人，以证明自己的物理实力。”
当他的嫉妒情绪接近强迫行为时，这就是一个明确的红旗。如果你不得不减少与朋友和家人相处的时间，几乎将生活中的每一位男性都挑出，那么这就是他在主导你的经典迹象。这样的无端怀疑不应该被容忍，无论男性自尊如何作祟。不要因为他不合理的要求而改变你的生活。
3. 你随时得为他服务
如果你发现自己不得不随时随叫随到，他就是在关系中占据主导地位。如果他要求你始终陪伴他，你根本没有拒绝的余地。若拒绝，必然引发一场风暴。无论他何时需要你，你都必须能及时出现在他身边，迅速回应他的每一条信息和每个电话。
主导关系对你的需求和愿望毫无顾忌。唯一重要的是他自己的感受和需求，因为久而久之，这种感觉会愈加明显。
当你的日程安排完全围绕着他的需要时，可以肯定他在关系中主导着你。不要天真地以为这是因为他过于爱你，而你的生活围绕着他转。实际上，情况正好相反。记住，你是独立个体，要意识到男友的这种无理行为是情感虐待。
4. 主导男友批评你的亲友
在他眼中，生活中的每一个人都是不值得的。你的父母有错，你的朋友都是傻瓜；除了他，其他人都是糟糕的选择。他总是找不到任何关于你的亲人和朋友的好话，并试图操控你，让你也持有相同的看法。
这些主导男性的迹象在你一开始与他们建立关系时可能并不明显。然而，随着时间的推移，如果你发现自己因为他不喜欢的人而切断了与多人的联系，那恰恰就是我们所讨论的情况。
这无疑表明你与一位主导型男性在交往。他对外部人际关系和交往的强烈批评是为了确保他是你生活中唯一的支持者。你应该意识到这种行为是有害的，重新考虑与这样一个主导男友（或丈夫）的交往决策。
5. 他总是找借口指责你
每当社交媒体上有陌生人给你发来“想认识吗？”的消息，你就成了吸引别人注意的罪魁祸首。如果街上的人对你喊出调侃，你选择的衣服也成了罪责。
每当陌生的流氓在街头对你言语不堪时那是你的错。或者你在大学里受到了某个小男孩的爱慕，竟然也是你的错。甚至是地震和冰川融化也要归咎于你。
“如果每件事情都是你的错，这就是明显的主导男性的特征。这也是缺乏个人责任感的表现。我们从不会对自认为强大的人发起攻击。所以，当这种行为出现在弱者身上时，基本上就体现了一种缺乏人格的特点。”
你与新一代的父权者在一起，他不允许你穿短裙，甚至要求你在公共场合只与你同在。这种施加恐惧和找茬的方式指向了一段主导关系，而你自己的爱情故事则变成了你的折磨。
6. 占有欲是主导男性的表现
让我们承认，心之所向皆有奇特之处，当我们的重要另一半说“你是我的”或“你属于我”时，我们都会觉得这很感人。但在这种说法与采取这种话语之间存在着显著的差异。如果你的伴侣的占有欲达到了令人担忧的水平，认为他掌控着你的生活，那么他在关系中显然是主导者。
危害占有欲的典型问题是“你在哪里？”这种随意质疑几乎可以视作明显的征兆。主导男性的另一个特征是他们对相关事务的投入往往不足，似乎期待能够得到照顾。他们相信，既然自己将钱带回家，就有资格获得更多的特权。”
“有时候，如果收入差距存在，他们可能不会明确表示或提及，但其行为会表现出主导倾向。他们有可能会想，‘我贡献更大，我可以摆布他人。’即便女性薪水更高，他们也可能会感到更有压力，并提出“别以为你更有钱就可以看不起我。”这种情况非常容易陷入一个死胡同，尤其当问题一直未得到解决时。”
极端的占有欲使他在你与朋友或家人共度时光时都会感到愤怒，这是一种发出逃脱信号的红旗。我们已经提到过，主导型伴侣希望孤立你，而占有欲正是实现这一点的手段。
7. 你在他面前无法做自己
这是你们关系中明显失衡的标志。你是否在他面前小心翼翼？你是否因为怕激怒他而取消与朋友或家人的约定？如果你在这种状态下，那就应当意识到，这种主导关系有许多表现形式。
这个主导关系逐渐逼近情感虐待的边缘。事情可能会从这里升级，考虑在你的主导男友或丈夫的关系到达最低点之前结束这段关系。
如果主导关系开始窒息你、侵犯你的私人空间，并要求你改变自己，这必然不是健康和稳定的关系。随着你与这样一位伴侣的越深交往，他在关系中的主导行为只会越发恶化。因此，在有时间的情况下，要注意这些警示信号，并相应处理你的关系。