当内心的痛苦与失眠的夜晚变得无法承受时，饱受煎熬的心或许会促使你想要和曾经的伴侣复合。忽略随之而来的种种疑问与不安，重新建立关系的过程往往充满挑战。
众多疑问在脑海中涌现，“和前任复合是否明智？”，“真的有可能吗？”，“我应该这么做吗？”尽管答案不易寻觅，唯一明确的是，你渴望再次感受到爱。
造成你痛苦的正是让你恢复快乐的关键，而没有什么比昔日伴侣的温暖怀抱更令人向往。接下来，让我们探讨重新与前任建立关系的各个阶段，以及是否值得采取这一举动。
如何判断是否该与前任复合？
虽然此刻你可能迫切希望前任重回生活，但你确定追求导致痛苦的关系是个好主意吗？毕竟，这段关系的结束必定有其原因。
此外，重新复合的各个阶段也会带来一系列的波动与挑战，如你将很快发现的那样。这并不是一条容易的路，因此，不要被那些泰勒·斯威夫特的歌曲所迷惑。
如果要总结复合的规则，第一条便是暂时放下情感，理性思考。你不需要再一次投入另一段关系，却要经历无休止的社交媒体互相拉黑和取消拉黑。
凯拉就是一个例子，她与前男友凯勒复合后不久便又分开了。她们是在未解决问题的情况下急于复合的，仅仅是想要抹去一切麻烦。原本以为“重启”关系会带来重温昔日甜蜜，但短短几周后，熟悉的争吵再次上演，导致相同的问题重现。
凯拉告诉我们：“一开始，跟抛弃我的前任复合似乎是个完美的主意。毕竟，他是唯一一个对我如此了解的人。”她补充道：“我们分开的原因是他的信任和嫉妒问题。我本该更清楚，当他承诺会克制时，没过几周他又在我们之间制造了隔阂。这一次，伤害似乎更深了。”
在考虑复合的同时，你需要与自己进行一场诚实的对话。思考与前任和好是否是一个可持续的选择，而不是一时的快乐。你是否能够慢慢推进复合，还是难以抗拒全力以赴，再次遭受与上次相同的伤害？花些时间思考，并考虑以下几点：
1. 这段关系为何结束？
如果有一个问题能够决定与前任复合是否明智，那便是这个。是因为出轨？是因为嫉妒？还是因为你无法忍受他的体味？
若仅是琐碎问题，复合是值得考虑的。但是，如果涉及到出轨或信任危机等更为严重的问题，那么在你准备进入复合的任何阶段之前，一定要确保你们双方都正在努力解决这些问题。
不解决过去的问题就急于复合，就像切尔诺贝利居民因为“感觉不同了”而重返故地一样不明智。
2. 你真的想要前任吗？
是因为迷恋，还是你真的爱他/她？你是喜欢恋爱的感觉，还是对这个人有真正的感情？你考虑与前任复合只是因为他/她在你的社交媒体故事里看起来可爱吗？
尽管最后一种情况不是大多数情境中的主因，但是问题依然存在。你是真的想要这个，还是只是自我说服的结果？在大多情况下，你其实已然知道自己是迷恋爱情的概念，还是对曾经亲近的人还有真实的情感。
思考一下：你的前任恰巧是你希望交朋友的人吗？你是否爱他的个性和本身，还是你只是惦念着过去的亲密和温暖？无论是与前未婚夫还是恋爱几个月的人复合，重要的是评估你更怀念的是关系本身，还是你曾经爱过的人。
3. 你的前任想要复合吗？
你的前任是否说过：“好吧，我想我们可以试试”，还是他们也像你一样对复合充满期待？如果你的前任不愿意付出努力，你无法通过复合的各个阶段。
事后复合可能会重燃你们之间的情感，但对于你的前任来说，或许只是一次遗憾的夜晚。为了避免复合后再次出现尴尬，确保你们之间的情感与期待是一样的。尤其是在你们已经失去联系之后，想要重新恢复关系时。
4. 关系的动态有变化吗？
复合的最大原则之一是，只有在从导致分开的动态中有明显变化的情况下，才可推进。
如果你在思考“我该和前任复合吗？”时，很重要的是注意你们俩如何计划接下来的关系。
一段关系不应让人感到精疲力竭，你和伴侣在一起的时间应当是珍贵且令你快乐的，而不是让你想要逃开，开启另一条道路。
5. 还有敌意吗，或者你们已经互相原谅了吗？
分手是困难的，大家都将责任推给对方，互相指责的局面不会结束，除非双方都有共同的责任意识，并且经历了显著的个人成长。
需要注意的是，这种成长不是通过社交媒体发帖或是享受一次水疗旅行就能达到的。在复合的第一天，如果你对朋友抱怨：“我复合了，但他/她却疏远我！”那么显然，关于理解和宽恕的成长显示了巨大差距。
如果你已经考虑了以上问题，并决定现在是踏入与前任复合阶段的时机，我们可以帮助你了解未来的期望。
与前任复合的七个阶段
所以，你已决定不只是为了缓解痛苦而复合，而是因为你仍然爱你的前任，想要再试一次。那么，这一切将如何展开？在与前任复合时，该如何慢慢来？你该期待什么？
马修告诉我们：“在我与抛弃我的前任复合时，我根本不知道该期待尴尬的气氛还是曾经分享的激情。随之而来的感觉有些奇怪，起初似乎她对复合的兴趣并不像我那样高。”
他还补充道：“经历分手后复合的感觉在脑海中与现实是大相径庭的。你永远不知道伴侣心中真正的想法。坦白地说，我自己也不清楚。最终，在设定了新的界限和指导方针后，事情似乎逐渐理顺。”
以下是你可能经历的七个阶段，以帮助你对这段关系的重启有个清晰的了解。
1. 恢复联系的第一阶段：保持距离
无论你决定复合的时间有多早，通常都会经历一段不联系的时期。如果你与前任仍在联系，无法面对的情绪混乱将继续存在。
若你们的关系并非自然有毒的动态，那么在分手之后你很可能会花一些时间单独面对自己内心的混乱。经过几次自省以及大量与朋友的倾诉，或许你会意识到自己希望和解。
通常在无联系阶段，大部分人都会认识到他们所遇到的问题是否能解决，并愿意再次尝试与前任复合。作出和解的决定并非一朝一夕，而往往需要几周的深入思考。
2. 我们能复合吗？我们应该复合吗？
现在你决定共赴复合的旅程，随之而来的是一系列新问题。哎，这些问题可真是延绵不绝啊。
“复合后会尴尬吗？”，“与前任复合时该如何慢慢来？”以及“他/她依旧爱《权力的游戏》吗，还是也撒谎？”在这个初始接触阶段，你可能会对一切产生怀疑，但这很正常。
如果你与前未婚夫复合，那么你们之间的情感可承受的压力会更大。既然你和这个人之间有过长时间的重大承诺，那么在再次投资时的谨慎毫不奇怪。尽管你可能告诉自己要与前任缓慢推进，但结果往往并非如此，进度也会显得令人畏惧。
我们害怕未知，而当未知意味着再次回到曾经的熟悉——那段曾让我们认为是终点的浪漫——重新点燃的尝试将会引发焦虑。在与前任复合的各个阶段中，这一阶段可能是最令人焦虑的。
3. “我能叫他/她‘宝贝’吗？”
当建立了联系，你们又尝试回归以前的状态时，最初的日子可能会有些尴尬。你会非常礼貌，因为一次争吵可能会意味着关系的毁灭，而你不太确定自己能放松到什么程度。
此刻，你可能急切想要再次用曾经的称谓称呼他/她，但又不确定他们是否与自己有相同的感受。我们建议你可以尝试先发送一些你们在一起时的小照片，等待对方的反应，以免你过于急于表达而说出“我复合了，但她却很冷淡”这样的话。
4. 分手后的第一次约会
现在是你们决定复合后，进行正式约会的时刻。你可能会感到一丝紧张，犹如在新工作上进行重要演讲时的情绪，但因为心底对即将到来的时刻的期待而感到有些释然。
一旦见到伴侣向你微笑，等待拥抱时，整个体验的兴奋感瞬间涌入心头，令人想起曾经何等珍贵。到此时，你心中“我该和前任复合吗？”的疑虑早已烟消云散，你现在更加坚信自己做出了正确的选择。
然而，你需要谨慎，不要让期待和情怀支配你在与前任重返关系时的感受。由于你们现在已是不同的人，因此关系的动态也必须随之变化。
5. 一切感觉美好，但这令人恐惧
与前任复合的阶段不同于常规的进展。当事情进展顺利时，你会感到无比幸福。但是，当你们复合，事态却在良性发展时，这种美好感却可能令你感到恐惧。
尽管某些方面似乎非常愉快，但一旦出现争端，你会感觉如履薄冰。你们都害怕犯错，因而避免任何面对面的冲突，这只会导致情绪的压抑和未来的冷战。因此，保持沟通的渠道始终畅通是最明智的。
6. 学习相处之道
随着时间的推移，尽管复合初期的气氛可能显得有些尴尬，但终究会接受当前的关系动态与之前不同，如此这般也未尝不是好事。你们已经不再是分手时的自己，关系自然也不再是过去的模样。或许，这也是一件好事，毕竟上次的结局并不圆满。
你会学会适应、成长并繁荣发展。你可能会放下最初进入这段关系时的所有期望，这或许是你能采取的最好的策略。
7. 重新发现爱情
与前任复合的阶段充满了混沌与复杂的联系。毕竟，你曾深知并爱过这个人，再加上你必然会期待一切如先前般水到渠成，当然要消除有毒元素。
到此时，你会意识到复合并不会重返以前的状态，而是会涌现出一种崭新的、强烈的爱意，这也最初促使你重新选择与前任复合。几周或几个月前你轻声发出的“我们能谈谈吗？”的讯息，似乎在此刻得到了回报，爱意再次蓬勃生长。
经历分手后复合无疑是情感上艰难的旅程。如果你能成功驾驭所有的期待、渴望与挫败感，你将拥抱起爱人的臂膀。
请牢记，你们的复合之路并没有固定的模式。所经过的道路可能充满荆棘，也可能一路平坦，但往往它们最终都指向相同的归宿。